Seks is in goede manier om gewicht te ferliezen. Wittenskippers fan Brittanje akseptearje dit traktaat. Nei it fieren fan bepaalde eksperiminten, fûnen se dat ien berop mei leafde lykweardich is mei ien besite yn 'e gym. Plus, dit wille is folle nofliker as gewoanlik.
Oan 'e peak fan eksitimint
De wittenskippers fan Britsk ûndersocht ien eksperimint fan 'e yngong, dy't troch 540 frijwilligers besocht waard. Elke pear hie seks fiif fiif minuten hân. Dit is hoe lang de trening nimme sil yn 'e gymnastyk.
Nei it eksperimint waard it fûn dat it koesjen ferbruts 15 kiloalkalorie, in prelude - 100 kilocaloaren, en yn 'e orgasm, ferdwynt miskien noch oare 36 kilocaloaren. De wittenskippers konkludearje dat it cocktail fan serotonin, oxytocins en adrenaline in bysûndere wûnders dwaan kin, dat jo fan ekstra pounds besparje.
Natuerlik, by it geslachtsferkear, silst net in profesjonele atlete wurde en de heuvels fan 'e Olympyske pedestal net berikke, mar jo lichem wurdt toanen en guon musclegruppen sille geweldich wêze, it is allinnich nedich om de saak te passen mei de goede hâlding.
Pose "yn 'e race"
Wy fersterkje: mûzels fan 'e abdij, boarst en skuon.
De man leit op 'e rêch en jo sitte boppe op him yn' e pozenneta. Kom dan mei jo rêch om en knibje jo knibbels. Alternatyf bewegings, in pear flugge, wat stadich, wylst de boaien stoart en it polynom ynliedt ta ferskillende lingten. Dizze posysje stimulearret it punt fan ji, en jo sille de kâns hawwe om de meast libbene orgasm te krijen.
Pose "doggystyl"
Wy fersterkje: de muskjes fan 'e boarst, wapens, abdij en skuon.
Stean yn 'e knibbel - keel en stekke jo skonken. Yn dizze posysje kinne jo sûnder problemen de pylvis krekter motions útfiere. Besykje besykje yn deselde rhythm mei jo partner. Bend jo rêch, hâld jo hannen, rjocht, ûnbidich. Yn dizze posysje is der in better stimulearring fan 'e klitoris, en dêr is it al mooglik it preorganisme te jaan.
Pose "inoar te krijen"
Strukturearje: de muskingen fan 'e skouders, hippen en hannen.
De minske sit oan 'e râne fan' e bêd. Jo sitte oan 'e knibbels en besykje om jo skonken te sluten. It sil better wêze as de partner de handhannele hân ommakket, en de oare hâldt. Dan moatte jo leanjje en begjinne mei de beweging, earst stadich, en dan flugger.
Pose "sechtich njoggen"
Strukturearje: de muskingen fan 'e hannen, skuon, abdij.
Sa'n grutte útfining as posysje 69, lit ús it orgasme tagelyk oan beide partners te berikken. Tidens seks besykje se te bijen en ûnbidige skonken.
Pose fan "spoon"
Strukturearje: de muskingen fan 'e hannen, skuon, abdij.
Yn dizze posysje is it tige handich om seks yn 'e moarn te meitsjen. Om it geslacht te meitsjen in fitness-aksje te meitsjen, meitsje ien leg op, en de hannen klimme de efterkant fan it bêd. Freegje jo partner om hurder te fieren. Dus, jo sille twa fûgels deadzje mei ien stien, genietsje it, en jo sille fiel dat jo dûnsje.
"Misjonarissen"
Fersteure: de muskingen fan 'e hippen, foet en abdij.
Dizze pose wurdt beskôge as de langstme en de measte sinlik. Mar jo kinne mei folslein fertrouwen inkelde feroaringen meitsje en makket foar jo sels in ekstra foardiel. Lit de partner op alle fjirden stean, en jo begjinne aktyf op 'e hichte en omheech, op dizze manier. Jou in definitive laden oan jo mûzels.
Pose fan "fuotten op skouders"
Wy fersterkje: de mûzels fan 'e rêch en de taille.
Sokke eksperiminten wurde maklik jûn foar fleksibele minsken. Foardat wy begjinne, útfiere, warskôgje de rêchmûzen. Jo kinne dizze posysje brûke, nei't jo genôch gefoelich binne, bygelyks nei de húshâldingstyl. Jo moatte op 'e rêch lizze fan' e râne fan 'e bêd, en jo foetten op' e skouders ophelje. Nei it begjin fan 'e beweechje begjinne it lichem te ferhúzjen. Besykje it te meitsjen dat jo skouders ferteld binne.
Pose "hingje"
Stypje: foet en hannen
Gean nei jo partner mei jo rêch tsjin it bêd. Slút jo knibbels en bûgje jo hannen. No sprekt de partner har skonken breed en biedt se yn 'e rûn, en besiket dy te besykjen troch de holle. Jo rjochtsje jo wapens en meitsje lytse plysjes. In oare soarte fan dizze oefening is om skeakels te dwaan sûnder jo wapens te bûgjen.
Hjir binne guon soarten fan oefeningen dy't jo kinne útfiere by it meitsjen fan seks. Mei oproppe, kinne wy sizze dat seksus de meast noflike manier is om gewicht te ferliezen