Yn 2004 dielde Dan as part fan it Nasjonaal Geographic-projekt mei de bekende wittenskippers dy't langstige studearje om de saneamde 'blauwe zonen' te ûndersiikjen - de regio's dêr't minsken in ungewoane lange libbensferwachting opmeitsje kinne.
Ien fan dizze sônes leit yn 'e stêd Loma Linda yn Súd-Kalifornje, USA. De rest wurdt ferspraat oer de planeet: it eilân Okinawa yn Japan, it eilân Sisylje yn Itaalje en it skiereilân fan Nicoya yn Kosta Rika. It is dúdlik dat Loma Linda just 96 km fan Los Angeles leit, dêr't ekology en libbensstyl gjin bydrage oan sûnens en longevity, en is net isolearre fan 'e rest fan' e wrâld, lykas oare "blauwe zonen". Dus wat is it geheim fan 'e wûnderlike longevity fan' e ynwenners fan Loma Lind?
Principiën fan Advinters
Yn Loma Linda fêstigen de mienskip fan 'e sânde-dei-Advintisten, dy't, neist it leauwe yn' e hege hege, in sûne libbenswize prate. De Advintistyske leau kategorisearret net stimulearje, oerfûgele iten, alkohol, drankjes mei kafee en oare stimulanten, skealik (of, as se it neame, ûnreine) iten, wêrby't bygelyks it porkje, en ek inkele gewichts.
De meast heilige oanhingers fan 'e Advintisme sille gjin rekreatyf aktiviteiten besykje, gean net nei teaters en cinema en wegje gjin manifestaasjes fan moderne populêre kultuer. It binne dizze prinsipes dy't Loma Linda tastien hawwe om yn in echte oaze fan longevity te feroarjen.
Medisinen en sûnensûndersyk
Yn it partikuliere eigendom fan 'e mienskip is der ek in medysk sintrum mei de nijste apparatuer en in superhichte klasse fan soarch. Yn it gebou fan 'e bern is de earste ynstallaasje fan' e radiation-therapy. Hjirmei is it mooglik om 160 kanker-pasjinten safolle as fiif dagen yn 'e wike te nimmen en sinfolle stúdzjes foar NASA te fieren. Hjirnei waarden fernijende metoaden fan hertransplantaasje foar bern ûntwikkele. It is lykwols net sa folle yn 'e medisinen lykas yn' e Advintistyske gewoanten.
Foar de ôfrûne fyftich jier binne tûzenen adenisten belutsen by in grutskalige stúdzje fan sûnens en nutrition. It die bliken dat se langleven binne. Dit ûndersyk ljocht op oare brânende problemen. It waard útkard dat ûnder oaren 79% minder pasjinten mei longkanker. Boppedat binne Advintisten minder susceptibel foar oare soarten fan onkology, lykas kardiovaskuläre sykte en diabetes.
Yn ferliking mei de kontrôlesgroep fan Californianen libbet de 30-jierige Advintistyske man 7,3 jier lang en de frou libbet 4,4 jier. En as jo petearen beskôgje, is har libbensferwachting noch mear ferrassend: de manlju libje 9,5 jier langer, en froulju - op 6.1.
Bewarjeplanten
Yn 'e rin fan wittenskiplik ûndersyk waard in wichtich feit ûntdutsen. Ungefear 50% fan 'e Advintisten wiene as fegetariërs of selden brûkt fleis. Wa't net oan 'e "gemustige dite" hâlden hat, is it risiko fan ûntwikkeling fan hert sykte ferhege by de helte. Oarsom binne dejingen dy't trije meallen in wike krije fan leguminten, 30-40% minder wierskynlik leare fan darmkanker.
Faaks is de reden dat it fleis fol fan gesaute fet is. En dêrom rydt it nivo fan "minne" cholesterol op. Oare ferlykbere stúdzjes befetsje yndirekt dizze teory.
Body mass index
Gewicht hat ynfloed op bloeddruk, cholesterol, kardiovaskuläre sykten, ûntstammingen dy't ferbûn binne mei hormonen, en har effekten op sellen. It waard fûn, dat de aktive stoffen, dy't ûntstiene yn ûntstekkingen fan ferskate soarten, ferhege de wikseling fan kanker.
Wierskynlik kinne dizze chemiken yn fettzellen makke wurde. Fanút dizze perspekt binne de foardielen fan it fegetarysk binne fanselssprekkend. Wa't gjin fleis ite, hawwe in normale licheminteksje. Yn trochsneed binne Advintisten, dy't in protte plantstapten hawwe, lykas molke en aaien, lichtere as oaren troch 7 kg. En de saneamde feganen, dy't de produkten net ûntsteane fan bisten (al mar 3-4%), minder minder dan 13-14 kg.
Belang fan fysike aktiviteit
Advinters binne hiel aktyf: se spylje in protte en binne dwaande mei ekstra masines, guon rinne, mar dit binne net sterk, mar lege ljochten. Guon soarchje foar de tún en groei groeie.
It moat bepaald wurde dat in protte Advintisten ek yn 'e âlderein wurkje. 93-jierrige hert-sjirurch Ellsworth Wareham bestiet regelmjittich yn iepen-hert-operaasje yn in Los Angeles sikehûs en, as nedich, kin de hiele bedriuw sels dwaan. Hy is fan betinken dat it tige wichtich is om aktyf te bliuwen, dus wurket er yn 't tún en rydt in auto, in yndruk fan ôfstân.
Shabbat
Advintisten praktisearje shabbat: ien dei yn 'e wike wurkje se net en docht gjin doarren om it hûs. Shabbat is in fakânsje dy't frede en rêst bringt. Yn 'e regel binne dizze 24 oeren oan religy, húshâlding, wegen west. Neffens ûndersiik binne minsken dy't in emosjonele ferbân hâlde mei famylje, freonen of de mienskip, ûnderskiede troch sterke geastlike en fysike sûnens.
Yn 'e sânde dei-Advintistyske mienskip wurdt Shabbat it "sanctuary of time" neamd. Der binne 52 soarten dagen yn 't jier, dy't in soad feroarje. Brek stelt de krêft op en behâldt de beskermjende mooglikheden fan it lichem, minimearret de gefolgen fan stress.
Frijwilligers
De filosofy fan 'e Adventisme stimulearret wolwêzen. In soad leden fan 'e mienskip yn Loma Linda binne dwaande mei help fan oaren. Hjirmei fiele se nuttich en needsaaklik, se hâlde frede en ûnderfine minder stress.
Dêrnjonken treffe se geregeld mei gelikense freonen dy't har stypje en emosjonele opladen jaan.
Wat is it resultaat?
Does dit allegear betsjutte dat Adventisten op in bysûndere manier in âlde âldheid groeie, of, miskien, allegeare goed heredity? Wierskynlik net. Se, lykas oare minsken, fergruttet de funksjes fan it hert en nieren, it metabolisme is brutsen. It liket der lykwols dat de wei fan it libben ferâldt.
De konklúzjes binne ienfâldich. Om in pear jier fan gesund en aktyf libben te fetsjen, ite noch mear pearsbedriuwen, nuten en leguminten en minder fleis, iten maklik en net let, geweldig regelmjittich en behannelje in normale lichemgewicht, kommunisearje mei freonen en famylje en prakkesearje om te wurkjen beskermje jo fan stress.
As jo mear resepten fan 'e longevity witte wolle fan' e ynwenners fan oare "blauwe zonen", moatte jo wis binne it boek "Blauwe siden" te lêzen.
Oan 'e wei is mar 3 dagen it oanbod fan' e útjouwer - in 50% koarting op boeken oer selsûntwikkeling.
16, 17 en 18 juny 2015 - alle elektryske boeken oer de selsûntwikkeling fan 'e publikaasje "Mann, Ivanov en Ferber" kinne kocht wurde mei heale priis op' e promoalkoade NACHNI . Details oer de webside fan 'e útjouwerij.