Depresje is net allinich in minne stimming, apathy en in netwilligens om te wurkjen. Dit is in geastlike disorder dy't sertifisearret, en dus in wichtige mearderheid fan depresjeare episoaden binnen 3-5 moannen sûnder behanneling trochgean. Dit betsjut lykwols net dat as jo of jo leafde siik siik binne, moatte jo geduld hawwe oan it lijen en wachtsje oant de sykte passe. Passive wachtsjen is al it ridliker, omdat depresje hjoed deistich is te behanneljen - in wichtige effekt fan behanneling wurdt beoardiele yn in signifikante mearderheid (80% of mear) fan pasjinten.
Depresje-behanneling is in saak fan dokter, mar it is tige wichtich dat de pasjint genôch ynformearre is yn dit gebiet en útfiert syn part fan it medyske wurk.
De behanneling foar depresje hat trije haaddoelen:
- reduksje of folsleine ôfwizing fan har manifestaasjes;
- restauraasje fan 'e kapasiteit fan de pasjint om profesjonele, famylje, sosjale en oare taken út te fieren;
- Reduzearjen fan it risiko fan it werombringen fan depresje yn 'e takomst.
ANTI-DEPRESSANTS
Yn 'e behanneling fan dizze feroaring is de wichtichste en meast brûkte metoade it gebrûk fan antidepresinte medisinen. De hege effisjinsje fan dizze medisinen is besprutsen en bewiisd troch it grutte erfaringen fan har te brûken yn tsientallen, as net hûnderten miljoenen pasjinten yn 'e wrâld. De meganismen fan it therapeutyske effekt fan antidepressanten binne goed studearre - se kinne ynterfiere mei de biogemyske ûnwissens dy't yn it sykhel yn dizze sykte komt, yn it foarste plak yn 'e stoppens fan' e transformaasje fan nervimpulsen troch serotonine en norepinephrine neuronen (neuroanen).
It oantal antidepresinten nimt alle jierren te ferheegjen. De keuze fan har tsjintwurdich is sa breed dat it mooglik makket in effektive en foldwaande feiligens behanneling foar de meast ferskaat kategoryen fan minsken dy't liede fan depresje. De taak fan 'e plysje is yn detail te beskriuwen en sa fruchtlik mooglik te meitsjen foar de dokter oer syn betingsten, syn ûnderfinings, gedachten, twifel, ensfh. Ek dyjingen dy't him lústich of ûnweardich binne fan omtinken. As jo eartiids antidepressantsjes hawwe, moatte jo der wis fan wêze dat de dokter dêrfoar fertelt (wat wiene de doses, it effekt, hoe fluch it kaam, wat de side-effekten, ensf.) Wiene. As jo tinke dat dit of dat drugs is net gaadlik foar jo of is gefaarlik, fertelle de dokter der direkt oer en ferklearje wêrom't jo tinke. Nei it skema fan it nimmen fan 'e drugs wurdt bepaald, it is it bêste om it op papier te beheinen, lykas ienfâldich it liket.
Om de drugs te dwaan, moat it foldwaande en mear of minder konstante konsintraasje yn it bloed. Nettsjinsteande de útdrage fan dy easken, yn 'e praktyk, is de meast foarkommende reden foar de lege effektiviteit fan behanneling foar depresje dat de pasjint, nei syn betrouwen, it admissionskema feroaret of sels stoppe, mar net direkt oer praat.
In oare taak fan 'e pasjint is om geregeldwizigingen yn syn betingst te meitsjen. It is it bêst om in diary te hâlden, tydskrift te hâlden, tagelyk - net sprekke 10-15 minuten yn 'e jûn foar it bêd om te beskriuwen hoe't de dei gie, hoe't jo fielden, hoe't jo stimming feroare, wat feroare mei it begjin fan' e drugs en ensfh. Altyd dizze rekôr mei jo bringe as jo in dokter besykje.
De earste tekeningen fan ferbettering yn 'e behanneling mei antidepressantsjes komme normaal net earder as it ein fan' e twadde - it begjin fan 'e tredde wike fan it nimmen fan de drugs. In merklike ferbettering wurdt meast 4 oant 6 graden (as dit net komt, dit betsjut net dat de behanneling hielendal brûsber is, mar allinich in feroare fan 'e medisyn fereasket). De folsleine effekt komt foar op 'e 10de wike fan it admission - de perioade fan behanneling fan' e akute faze fan depresje-ein. Yn guon gefallen is in perioade fan stypjende behanneling needsaaklik, it doel fan dat is om in nije weromkomst te foarkommen. Tidens de behanneling mei antidepressantsjes is it ferbean om oare medisinen hielendal te nimmen sûnder de kennis fan 'e dokter, sels harmlessen, yn jo miening.
PSYCHOTHERAPY
Ûntsjustere is it brûkber yn de behanneling fan depresje, mar net yn alle gefallen kin brûkt wurde as ienige remedie. It is it bêste wannear't it de behanneling mei antidepresinten kompleet.
Net alle metoaden fan psychotherapy kinne brûkt wurde foar depresje. Uneffektyf en sels skealik is it brûken fan hypnosis, in oantal foarmen fan groeptherapy, lykas ferskate metoaden fan saneamde "brain biostimulaasje mei sûne biocurrents", "TPP-therapy", en sa.
Help mei depresje kin gjin therapeut, mar allinich ien dy't in ûnderfining fan behanneling hat foar dizze bepaalde groep fan ferwûningen. Yn alle gefallen moat men gjin help fan psychologen sykje (depresje hat gjin gehiel yn 'e kompetinsje), ek folks healers, astrologen, bioenergetika, psychika, healers, ensfh.
Absolút net bewize effektiviteit yn de behanneling fan depresje is kurative fasten, mineralen, seewier, bijenprodukten, mummies, sharkknorpel ensf. As in persoan net langer libje kin en libje, is der gjin probleem foar behanneling fan depresje. Langere rêst en feroaring fan 'e situaasje (bygelyks in reis nei de see, in resort, in reis, ensfh.), Dy't faak rekke wurdt troch minsken dy't deprimearre binne, hawwe sels gjin therapeutyske effekt en hawwe faak in ferlies fan tiid en letter behannelje.
TEN BARRIERS AT HELP foar HELP
Wierskynlik ha jo al in fraach: as der in kâns is om effektive depresje te behanneljen, wêrom yn echt libje minsken dy't it lijden faak net rinne om dit foardiel te brûken? Ja, yndie binne der in oantal obstakels en barrières op dit paad.
1. Net genôch bewustwêzen - depresje wurdt beskôge as "stress", "fatigue", "neurosis", "ferwidering" of reaksje op deistige libbenwichtigingen.
2. Soms ferlies in persoan dy't fan depresje leart om tiid te besjen om dokters fan ferskillende spesjaliteiten te besjen, ûndersiken, sûnder needsaaklike medisinen te nimmen - hert, mage, hoofdpsel, lexivaten, ensfh.
3. Fear fan publisiteit fan sykte of sels fan it feit fan 'e referinsje foar de help.
4. Fear fan mooglike maatskiplike en beropssekraten troch soarte psychiatryske soarch en rekken fan in psychiater.
6. In irrational gedachte is ien fan 'e manifestaasjes fan negative tinken yn depresje: "Myn depresje is ûngemaklik, gjinien sil my helpe mei it bestriden." Mar de feiten litte it tsjinoerstelde sjen!
7. Fearje dat langer as gebrûk fan antidepresinten kin sortearring en ferslaving.
8. In oare mienskiplike miskiening: antidepressantsen jouwe skea oan ynterne organen. Dit is ek ferkeard, om't de side-effekten fan it nimme antidepressantsen normaal ferdwine nei in pear oeren of 24 oere nei har resepsje stopje.
Dus, as jo yn 'e steat fan depresje jo of jo leafde hawwe tsjin ferset tsjin help dogge, probearje de echte reden foar dat te finen en besykje hoe't it rjochtfeardich is.
WINKEL HELP DE ITSFELDER
De tastân fan in persoan dy't depresje foar oaren is, is faak ûnbegryplik, faak is der in gefoel dat hy syn geduld sukses besiket, "hy wit net wat er wol." In fûke rûnte is ûntstien: fanwege de swierrichheden fan 'e kommunikaasje, oaren besykje de pasjint te foarkommen, iensumens fergruttet syn symptomen fan depresje, dy't de kommunikaasje mei him noch makliker makket.
Om goed te behanneljen mei de pasjint, is it wichtich om te begripen dat er echt leauwe dat syn betingst gjin wjirm of in wimp is en hy hat echt en help nedich. Jo kinne yn 't jo leafhawwende significant foardielen bringe as jo dizze regels folgje:
1. Hâld mei de pasjint dy'tst rêstich, flotich en sûnder heulende emosjaliteit nedich is. Meitsje jokulêre gaiety, advys om te "oproppe," "út 'e holle, dopje," ensfh. Wês opsichtich om it irony te ekspresjen, om't Mei in depresje hat in gefoel fan humor faak swakke of ferdwynt, en sels de meast ûnskuldige wiken kinne de pasjint skeine.
2. Jo kinne de pasjint net advisearje om "tegearre meiinoar te meitsjen" - in direkte wiligenskiplike ynset, hy kin de ûntjouwing fan depresje net feroarje - hoe't it mei omgean kin allinich troch spesjalisten bepaald wurde. As gefolch fan jo "stipe" is de sin fan skuld en weardichheid noch grutter. As er wol, lit him frij prate. As hy roppe wol, lit him roppe - it bringt altyd help.
3. Soarst himsels yn 'e sykte mei him, hâld de ôfstân tusken him en dyn geastlike steat - jo binne nuttich foar de pasjint, as se geastlik gesellich binne, selsbewust en woldiedich.
4. besykje mear tiid te fertsjinjen mei de pasjint, befetsje him, wêr mooglik, yn elke nuttige aktiviteit, en net fan 'e gefallen ôfwiksele.
5. Besykje te soargjen dat de dei fan 'e pasjint hat in eigen skema en is yn' t foarútsteld geplante - opheffen, iten, wurkjen, kuierjen, rêstich, sosjalisearjend, sliep, ensfh. Lit him net lang op bêd lizze, foardat hy nei bêd gie, of de dei allinich oerbrocht. Posityf fersterkje sels de lytste fan syn suksessen.
6. Bliuw gjin wjerlizzingen, krityk en remarken oer de pasjint - in persoan yn depresje is helptiidich en kwetsber. Sels yn 'e meast neutraal, yn jo miening, ferklearret hy, befêstiging dat oaren him sa min en weardich beskôgje.
7. Ferjilde de pasjint altyd oan dat depresje in tydlike betingst is en needsaaklik is, sûnder dat de defekten yn 'e psyche litte.
8. Foar de perioade fan depresje fergees de pasjint fan 'e needsaak om wichtige besluten te meitsjen (feroare wurkgelegenheid, ûntwerp fan in protte jild, begjin repareurs yn it appartement ensfh.). De fêststelling fan elke besluten foar him is noch pynlik. En as se akseptearre binne, wurde se faak fouten en har konsekjes moatte nei in lange tiid fuortsmiten wurde.
9. As jo in seksuele partner fan 'e pasjint binne, tink derom dat mei depresje dy begearten ferdwine. Lit de pasjint net de yntimiteit bewize. Dit kin syn gefoelens fan skuld en ûnwissens te ferheegjen.
10. Yn it proses fan behanneling binne jo in wichtige keppeling tusken de dokter en de pasjint. Kennis it skema fan medisinen te nimmen, sûnder oerstalligens kontrôle har resepsje. As de depresje djip is, jouwe de medisinen foar de pasjint en sjogge oft hy se nommen hat.
WINKELJE NEIN yn 'e takomst
De kâns dat de persoan dy't de earste depressive ôflevering lei hat, sil dizze betingst yn 'e takomst nochris ien kear werhelje, is heule heech - allinich yn 30% fan gefallen alles is ferwûne troch de iennige depressive ôflevering. De frekwinsje fan depresjeare oanfallen kin farieare fan jierliks oant likernôch 2-3, de gemiddelde tidens tusken besunigings is 3-5 jier. De probabiliteit fan weromkomst fan depresje ferheget yn 'e maitiid en hjerst. Yn froulju is it heger as yn manlju, de âlderen binne heger as de jonge.
Troch bepaald in tal maatregels is it mooglik om de wikseling fan nije oanfallen fan depresje signifikant te ferminderjen. Rjochtlinen en advys binne gewoan ienfâld en maklik, neidat se folle minder tiid en ynspanning nedich binne as it behanneljen fan de folgjende steat fan depresje.
1. Folgje it antidepresint fan, ferjitten oer de fraach "ik kin net mear". Nei it útgean fan 'e akute faze fan depresje, nettsjinsteande it feit dat syn eksterne manifestaasjes ferdwûn of hast ferdwûn binne, binne de biologyske stoarmingen dy't dêrmei liede hawwe. Dêrom is in perioade fan behanneling nedich - fuortsetting fan deselde antidepresident yn 'e eardere of in lege legere dosint foar minstens 4-6 moannen. Dit allinich ferminderet de frekwinsje fan weromkomst fan depresje oer de folgjende 5-jierperioade troch 3-4 kear.
2. Fiere wurk op 'e analyze en ferifikaasje fan jo basisfoarmen - dêrfoar wurde jo holpen troch in psychotherapeut, in medysk psycholooch.
3. Besjoch dyn haaddoel-doelen. Ien fan 'e psychologyske redenen foar sels ûntefredening en lege stimming is dat yn it persoan fan in persoan faak in gat is tusken it wat er wol berikke en wat er syn tiid en enerzjy op syn minst hat. Skriuw op 'e blêd in list mei de 10 haaddoelen dy't jo berikke wolle yn' e foar te kommen berikke en bepale har troch belang. Nim jo tiid, tink, meitsje ferskate opsjes foar sa'n list. En tink oan hoefolle tiid en ynspanning jo yn 'e ôfrûne tiden ferbrutsen hawwe om elk fan dizze doelen te berikken. Tink derom oer wat yn it libben feroare wurde moat, sadat jo aktiviteiten ferminderje mei de doelen - fan dit libben en wurk bringe mear foldwaning.
4. Bring yn jo libben mear plezens. Depredige minsken hâlden har faaks yn in iisgrippe hals en ha net hurd om sels mei maklik te berikken jammerjes te ferwamjen. As dizze ferklearring fan tapassing is, moat de posysje feroare wurde. Altyd fine jo tiid en jild om josels te sykjen mei in konversaasje mei in noflike persoan, goede iten, in glês wyn, in nijsgjirrige film, de oankeap fan in nij ding, in nije bekende ...
5. Learje sels en besykje in hege nivo fan sels respekt te hâlden.
6. Wês net iensum! Kies yn jo omjouwing in oantal minsken mei wa't ik graach in heulende en freonlike relaasje hâlde kinne en de tiid en enerzjy net sparje.
7. Stypje in goede fysike foarm. Set in dream. Korrizjearje en regelmjittich ite. Hâld in konstantgewicht. De bettere fysike foarm, de minder susceptibiliteit foar depresje. Wês opsichtich mei alkohol.
8. Sjoch jo geastlike steat. Depresje begjint net op ien dei, en as jo har frjemde sintekens fiele, is it better om in dokter nochris te besykjen en miskien de antidepresident in skoft opnij te fieren.
Nim net op 'e iene ruten!
Faak minsken op syk nei in útgong fan in pynlike kondysje meitsje dezelfde feiten:
1. Ferheegje yn alkoholgebrûk. Alkohol jout allinne in koarte yllúzje fan relief. As de oplossing fan alkohol mear of minder regelmjittich wurdt, wurdt de depresje merkber ferdjippe. Opfallend tsjustere gedachten: "ik sil noait depresje helje, ik kin net mear, hoe te hanneljen, as it libben sa lyts is ..."
2. Overeiding yn algemien, en benammen iten fan sûten. Mear gewoan yn froulju. Giet in even ienfâldiger relief as alkohol, mar liedt ta folsleinens, ferlies fan attraktiviteit, legere nivo fan self-esteem en ferhege gefoelens fan skuld.
3. Lange lei yn bêd, sjoch op it plafond, of faak besocht om de dei yn sliep te fallen. Sliep komt normaal net, de wil swakket, de problemen binne net oplost, de sin fan skuld en hope sûnens groeit.
4. Rolling hysterika en besykje om jo minne stimming om oaren te brekken. It resultaat is fanselssprekkend: de relief is nul, de relaasje fersermet, iensumens en skuld fergruttet.
5. "Sinnigens" fan himsels nei de opnommen falske aksje - willekeurige befrijing fan wille, besiket hurd te wurkjen om 'amend', ensfh. Te meitsjen Dit gedrach liket ek gjin relaasje, it is in manifestaasje fan 'e sykte, en it is basearre op de ynherinte druk fan irrational herte en leauwen, dy't earder besprutsen binne.