Eat alles wat jo wolle, mar yn lytse dielen. Hoe heger it produkt - it minder moat it op it plaat wêze. Dit ienfâldige trúk jout jo it hert te ferrifeljen: jo kinne daftjes leverje sûnder nervelige skeakels en skea oan it figuer. De aktrise docht: dit is hoe't har favorite burgers en desserts yn har menu ferskine.
Moarnsdruk is it pledoe fan in elegante figuer. As jo gjin tiid hawwe foar lange trenings yn 'e gyms of jogge nei wurk, fine jo minstens 15 minuten moarns en jûn foar in ienfâldige workout. Ferskate oefeningen jouwe jo it lichem yn in toon te bewarjen en ekstra belesting mei libjen.
In folsleine 8-oere rêst is jo assistint yn 'e striid tsjin over gewicht. Op sliepstof, sliepstoppens en chronike fatigens it lichem reagearret mei fettige accumulaasjes - gjin heurende fiedings of slimste fitnessskompleksen helpe. Ferrifelje jo fan stress en kilograms begjinne te "ûntslach" ûnferwachts effektyf.
Besykje gjin spesjale behanneling. Not necessarily ferdwine yn 'e húskes of djoere programma's te keapjen - in hânmassager te krijen en in hurdwolle foar hûs-skientochrituelen. Koffie-en oatmealje scrub brûke om glêdens oan 'e hûd te jaan, huningwrappings foar gewichtsverlies en pearsefoksen foar fochtigjen en reinigjen.
Ferjit net oer aktive libbensstyl en drinke regime. Besykje in pear fan 'e gewoane routes te ferfangen mei kuierrûtes - it sil mear tiid nimme, mar it makket it figuer goed. Drink mear reinwetter om de hûd te hâlden, griene thee - foar slanke foarmen en krystektoanen - om sûnens te behâlden.