Computer reaction
Wichtich fergrutsje dat it risiko fan eagensykte kin wurde, mar ûnderwerp fan konformiteit mei de regels fan fisuele hygiëne en feiligens by it wurkjen mei de monitor. Efterinoar yn 'e ein fan' e jierren 70 fan 'e lêste ieu, doe't de earste persoanlike kompjûters ferskynden, hiene ophthalmologen in phrase "komputer fisueel syndroom" yn' e wurkende terminology.
Wat is de skealike effekt fan 'e komputer op' e eagen? De negative ynfloed fan PC en monitor bestiet út ferskate faktoaren.
De earste faktor
Elektromagnetyske straffen hat in skealike effekt op fisuele ympuls yn 'e retina en de fisuele analyze. It helpt om kontrast-sensibiliteit en fisuele funksjes te ferlytsjen.
De twadde faktor
Static spannings yn 'e yntraokulêre omfangmuseum, dy't ûntstiet by it wurkjen fan in skoft fan it skerm foar in lange tiid, kin liede ta in stopp yn' e metabolisme fan 'e eachmuskels en mikrokrooses. As gefolch dêrfan is der in feroaring yn 'e soarte spasm of ûngelok fan wurk yn akkommodaasjes. Dit proses is karakterisearre troch fisuele minderheid, fermindering fan fisuele akuïte, hoofdeleazen, dûbelning en "oansjen" fan objekten, swierrigens yn it konsintrearjen fan lykwichtige objekten, it ferminderjen fan kontrastfrekwinsjewittens en, dêrom, prestaasjes. Akkommodaasjebestriding binne ien fan 'e glazialen faktoaren yn' e progress fan myopia. Wittenskippers út ferskate lannen beweare in signifikante groei fan it oantal myopyske jongerein en adolesinten dy't aktive brûkber komputer yn it deistich libben brûke. Sa, bygelyks, hjoed yn Japan, wurdt myopia fan in swakke mjitte as relative norm beskôge.
De tredde faktor
"Dry Dry Syndrome" - as gefolch fan in skerpe reduksje yn 'e frekwinsje fan blinkend. It kin karakterisearre wurde troch it optreden fan rút en droege eagen.
Wy sykje redenen.
De wichtichste oarsaak fan eagenkrêften mei lange tiid foar PC kinne wêze:
• minne ergonomie fan it wurkplak (as opsje, ferkearde pleatsing fan 'e monitor);
• Ferkearde ljochting;
• falsk korreksje fan refraktive flaters (astigmatisme, hyperopia, myopia) yn betingsten fan in heule statyske fisuele lêst.
• net-observaasje fan it regime fan fisuele loads;
Dêrom is it behearskjen fan oerienkomst mei de regels foar de tiid fan 'e laden, fisuele hygiëne, de organisaasje fan it wurkplak is nedich foar konstant wurk mei de monitor.
Hoe kin ik de sykte foarkomme?
De sykte moat foarkommen en behannele wurde. Dêrom moatte prestatyske ûndersiken op 'e ophthalmolooch minstens 2 kear jiers útfierd wurde. Doctors biede ferskate metoaden foar training fan ezelmuskes, fysiotherapie, dy't mikrokriveljen fan muscle tissue en metabolisme restaurearje. Restauraasje-terapy-kursussen wurde meast 2-3 kear jiers útfierd en se binne 10 prosedueres. De meast foarkommende binne floeibere kristallglazen, therapeutyske laser, infrasound pneumasassassing, akkommodaasje neffens Avetisov.
Mei de fersterking fan reklame yn 'e moderne wrâld wurde hyltyd mear myten berne, it leauwen dêr't de sûnens serieus ferbean kin. Bygelyks, jo moatte gjin hege hope hawwe op glêzen mei "anti-computer coating", meastal Koreaansk of Sineeske produksje, dy't de eagen beskermje fan elektromagnetyske strieling en se binne tige aktyf oanbean oan komputerbenutzers. Learlinen kin lykwols net foarkomme dat it biede fan elektromagnetyske welle hinders (beugraasje) en tsjinnet as in goed skyld tsjin har. Reduzje de lading op 'e muskingen fan' e each mei de glêzen kin: se moatte linsfilters wêze, dy't in part fan 'e blauwe komponint fan it spektrum ôfsnakke. Dit ferleget de lêst op 'e muskingen fan' e each en fergruttet de dúdlikens fan 'e byld.
Foar previnsje
It risiko fan eagenkrêften kin signifikant fermindere wurde as jo de maatregels foar previnsje tinke. Hjirfoar moatte jo:
• brûk de LCD monitor
• brûke brille mei lens-ljochtfilters;
• de feiligens yn 'e wente behearskje;
• It is needsaaklik om aktive brûkte feiligensdrippen foar de eagen te brûken, wêrby't preparaten fan keunstmjittige en natuerlike triennen binne, om de frekwinsje fan it blinkjen te stimulearjen. Alles is needsaaklik om it goede útwurkjen fan triennen te restaurearjen.
• Minsken dy't kontaktlinsen brûke, is it better om lûken en befeiligjende dripen te brûken, yn hokker ynhâld is hyaluronsäure.
• Kennis de basisregelingen hoe't jo jo lichem beskermje fan 'e skea fan it wurkjen op' e komputer.
Yn it hûs genôch medisinen kabinet
It is handich om kâld en waarm kompresje te alternatyf - kâld en heule katoenwapens tapast wurde, dy't lyts befeiligje moatte mei sageintún. Nei de proseduere moatte de eagen wite wurde mei in servet te wachtsjen en in nourigende smaak op 'e waljes tapasse.
Reddene eagen en eagen kinne wosken wurde mei ynfloed fan kamille of lime bloeiende blommen. Skeakelje hast de hûd om 'e eagen en ferliede minderheid sille de ierappels helpe. Op in lyts rôt, smite de ierappels en sette gruel op sletten eyeliden. Minute 5-10 leinje, besykje te rinnen.
Oefeningen :
1. De eagen rjochte foar 3-5 sekonden, dan iepenje foar deselde tiid. Werhelle de wize 6-8 kear. It ferbetteret de bloedsirkulaasje, fersterket de mûzels fan 'e oaljes, slûpt de spieren fan' e eagen.
2. Soargje hast snel 30 sekonden, besykje dan sels op syn minst deselde tiid. Fertel 3 kear. Oefening sil de bloedsirkulaasje ferbetterje.
3. Slút jo eagen en massearje jo eyeliden mei rûnte bewegings fan jo yndeksfingers foar in minuut. Dit sil de muzikale relulearje en de bloedsirkulaasje ferbetterje.