Minsken - se binne net ús. Se tinke oars, dogge dingen oars en, fansels, op in oare manier. En se groeie ek dün op in oare manier: mei help fan kakker mei bier en fleis yn it Frânsk. Mar se wolle slimmer wurde en dêrom wurde se somtiden serieus ferhege. En yntusken, om jo leafde te helpen om in hûd fan in tsientille kilogram te ferliezen kin allinnich in leafste frou wêze!
Om te begjinnen, litte wy it ferklearje wêrom't it mei it idee kaam dat de bêste manier om gewicht te fieren foar in man is in frou. Der binne trije manieren wêrby't in aktive persoan in persoan fan 'e fairere seks nimt. It giet oer seks, sport en iten. Mar wy begjinne fan fierôf.
Wêrom is hy in bal?
Wêrom sjocht ús man as in bal? Wêrom hinget er of stevich de baak foarút, en de boarst is dan al yn jo baas pleatst? Yn syn shirt begûnen jo net gewoan te sinkjen, mar gloomlik ferdwine, lykas yn in pjutten. Hy begon te swierjen nei 15 minuten fan seks en sprekt de hiele dei lang oer iten. Foardat jo in dreech man is, waans ekstra gewicht net altyd syn fout is. Dit waard beynfloede troch de folgjende faktoaren:
- Genetika, dy't oan syn âlden oan him gien is, sil ek foar syn bern ek jûn wurde
- Siedlike libbensstyl, ynaktive wurksumheden - hy falt ôf fan 'e kompjûter allinich foar in rook of toilet
- Ferkearde iten, konstant snacks en nachtlik ferwoastiging fan 'e fridge thús
- Reitsje op 'e manier om te wurkjen, stress yn' t kantoar, problemen yn 'e famylje
- In prachtige pizzeria of goedkeape, mar lekker bedriuwsintrum by wurkjen
- Lovely granny, dy't him foar de earste tsien jier fan syn libben mei rôlen en raspberry jam fodde, sadat hy noch altyd net helje kin foar sweets
- Slimme kwea eagen, bekrêftige skea en oare mystike dingen
- Druk op 'e earm man mei útdrukken dat hy te fet is. Hy kin in kompleks hawwe, dat fan jo útdrukken is sels groeiend. In man hat morele stipe nedich.
- Eat syn stjer foar elke patty yn 'e hannen, en sille sels de sweets út' e tosken grave en feroarje nei koar.
- Koek allinne salades, granen en sop. Hoewol it noch slimmer is om se allinne foar him te cooken, en it meast mei genietsje foar iten te iten fretten potato's en ounjes yn 'e saus. Sels foar lekker, mar heale kalorieapten foar him yn 'e eagen litte, is it net wurdich. Siedde en iten, en dan sels yn 'e koelkast foar de tafoeging klimme.
- Ferweechje it seks oant se yn in goede foarm hawwe.
- Nim it net mei jo nei in cafe of restaurant ûnder it foarstel fan in ûnfoarstelike figuer of stride dieet.
- Sis him net dat hy op in dieet. Minsken binne bang foar dit wurd, better sizze dat dit in wat feroaringde dieet. Sa sil it folle makliker wurden wurde.
- Doch gjin inkelde pillen op him oan te lizzen, dit is allegear ûnbesteane en tige ûneffektyf. No, dat se binne fan Tailân, en de Thais binne allegear dünn! Grije net yn dizze eksotika. Wy ruine de boeren, en dan wat? Lit him ite mei pineapels. Se binne ek yn Tailân. En lekker en nuttich.
Utgong nûmer ien: passyf
As jo moai binne mei folsleine minsken, dan moatte jo jo held helpe yn it feit dat hy gewicht te ferliezen hat. Somtiden is de winsk om in pear kilogramen te ferliezen, is gewoan in bikik of in momintrige stoarm dêr't er frij bliuwt, mar hy wit net hoe't jo it fertelle. Lit him libje en genietsje fan lekker iten, soms fertsjinje tiid yn 'e gymnastyk of in mienskiplike reis meitsje mei jo nei it swimbad.
Utfiernûm twa: aktyf
Mar dêrby sille wy folle mear wenje. Litte wy werom nei trije basispunten: iten, sport, seks.
Oer nutrition
It is hast hielendal yn 'e hannen fan in frou. Us organismen binne foaral rjochte. Om 12.00 oere wurket it metabolisme op 100%, dat betsjut dat it noch brânt, brânt en brânt kalorie wer. Om 18.00 oere wurdt syn effektiviteit op 20% reduzearre. No begripe jo hoe't it it better is om twa diner te iten as in dichte dinner? Meitsje him dan in hertlik moarnsiten, ferjit my om nei iten te gean, en ljochtmiel foar iten te meitsjen. Biede wat wat sâlt foar moarn? Fertel jo mantsje net oer jo kulinarêre feiten, lit him witte oer sweets út 'e moarn en ite it tagelyk. Learje him dat yn 'e moarns it iten is in boarne fan enerzjy, en yn' e jûn - fet op 'e mage.
It is ek wichtich om de útdroeide mage rekken te hâlden. Fan konstante oerwinning kin jo man net ophâlde en ite foar alle recepten oant de blade. Earst, stjoer it net, litte it allegeare tsjen kieze (dit moat him sein wurde), en twadde, elke kear meitsje dieltsjes fan in wat lytsere grutte.
De eigenaarheid fan 'e reaksje fan' e froulike lichem oan it ferdjipping: elke kilogram dy't ús by in honger strike stie, fiert nei syn ôfsluting fan twa finzenen. De fersmoarging fan 'e manlju is oarspronklik arranzjearre: mei in dieet, manlju ferwachtsje gewicht effektyf en dan folle gewicht folle stadiger.
Ek yn it koekje, begjinne stadichoan om te fetsjen fan itenjen, te dragen oan iten. Red meat wurdt soms ferfongen troch hûn en turkije. Oan 'e wei, syn meast leafste skip - fleis mei ierappels - is geweldich skealik. Nei him, en sliepe folle, en yn 'e mage hagens. Dêrom, oan it fleis, jowe griente en greens. Goeie eart in fûgel? Besykje te fiskjen, fekânsje, squid, mûles en oare ynwenners fan 'e see en rivieren.
En as jo in protte brea ite foar iten, dan keapje in brân of in folslein koarn. It is belang om sukses pastes en cookies út te sluten of op syn minst it ferlies foar it wykein.
Oer sport
Sport is macht. Fansels is sport it ferskil. As in man wol sumo dwaan wol, dan sil gjinien him besykje om him geweld te bewegen om gewicht te ferliezen. Krij mei de 120 kilo - jildt op oant 180, en sels om te besjen is it lestich. Mar fuotbalspilers en fytsers, yn 'e oar, brengen in heule oantal enerzjy, dat betsjut dat se ekstra pounds ride. Stjoer har man op spoar en fjild, swem, martial arts en yn 'e gym. Lit hy sweatsje. Sûnder in sport om te foldwaan in foldende figuer en prestaasjes net wurkje. Oan 'e wei kinne jo nei de gym gean, tinke oan dat.
Oer seks
It kin gewoan sport wurde neame, mar it is folle nofliker. Faaks de bêste manier om gewicht te ferliezen is in yntinsive siel libben te hawwen. In heal sliep en ynaktyf yn 'e missy-posysje, sil jo neat berikke! Mear eksperiminten - en it resultaat sil garandearre wurde. Fansels sil it muzikale tydskrift him advisearje om in pear mulatto's te finen en mei har te iten fan har hert, mar jo en ik sille net samar de man sels take, wy beslute om him te helpen mei alle hannen en fuotten. Hjir wurkje ek yn bêd!
Special Topic: Surgeon
Op it lêst is it fansels de moderne sjirurgie neamd. Om in sjirurch te rieplachtsjen, moat men in brave persoan wêze, en net elke minske sil dat akseptearje. Hoewol yn guon gefallen, liposuction is de ienige effektive metoade. Yn ien sesje kin in dokter in pear kilogramf fet út in man út pompe (lykwols ek fan in frou). Kontraindiken binne mar in pear, as eat, sille se in oersicht iepenje. Neist liposuksje is der in oare metoade wêryn de sjirurch in part fan it darm ôfnimt dat belutsen is by de oplossing fan kohdhydraten. Dus tonnen sûke foar jo sil gjin hinder wêze.
It binne allinich wy mei jo kinne inkele applen te ite en jogurt en nacht drinke. In man op sokke fiedings is folslein útsteld en sil stjerre. Dêrom moatte wy him net ferfolje - wy sille helpe om tafersjoch mei geweldich gewicht yn 'e meast noflike en effektive wizen.
stylemania.ru