Alderearst yn 'e antwurd op' e fraach: "Hoe kinne jo mei leafdeferiening dwaande hâlde? ", It is needsaak om de situaasje op in bewuste manier te kommen. Allinne bewustwêzen en begripen dat dizze leafde útgean wurde sil helpe om dizze sykte te oerwinnen. It is needsaak om te begripen dat it objekt fan 'e passy net hielendal ideaal is, mar de leafde foar it is neat as paranoia. Just in famke dy't mei leafdegea bedrige, folslein yn har leed yndied en sjocht de manlju net. En de tekoarten, wat net sizze, is yn elke persoan. Dêrom moatte jo de wrâld mei folslein oare eagen sjen en sykje yn josels net allinich de krêft om in ein te setten, mar ek de selsferheging dy't troch de frou ferdwûn is.
Wy smeitsje de bitterheid fan ôfdieling.
Dus, jo realisearre dat jo mear ôfhinklik binne fan in man. No moatte jo mei de leafdefermelding fertelle en besykje dy gefoelens yn josels te oerwinnen. Yn gjin gefal sit net sitten en gefoelje foar josels. Tink derom dat dit allinich de situaasje fersterkje sil. Besykje net allinich te wêzen mei jo leafhawwering. Meitsje sels, fyn wat hobby, dy't jo helpe sil net te tinken oer jo leafste. As in persoan gjin tiid hat om in momint te sitten, dan sil hy gjin tiid en fatale tinzen hawwe oer syn gefoelens.
Bewustwêzen fan 'e ynderlike sels.
De leafdeôfhanneling is yn steat om de ynterne sels yn in persoan folslein te ûnderrinnen. Dêrom moatte jo earst sels sels fine. Om it begjin te hâlden, stopje graven om en sykje nei flater, dysels blaming foar it feit dat alles op dizze manier bard is. Om dizze sykte te helpen, sil jo helpe, as jo josels mei oare eagen besjen en stoppe kinne en drukke mei dûbele foaroardielen. Sels leafst leaf, en de wrâld sil net sa monoton en langstme wurde, en jo ôfhinklikens sil sa'n probleem net sjogge.
Nim de hulp fan helpen.
Sla de hûd net yn, fuortgean fan famyljes en freonen. Besykje te kommunisearjen mei har sa faak as mooglik, om't se tanke wurde kinne jo mei leafdefreegjen folle flugger dwaan. Mar, as jo net faak kommunisearje mei ljeppers, ferfange dizze kommunikaasje nei de siden fan jo yndividuele diary. Oan 'e dyk begjint dit diary tige stress en karmt de algemiene betingst.
Begjin fan it libben genietsje sûnder dat.
Besykje te begripen fan jo libben fan kratsje, wêr't dizze man net wêze sil, en fan jo ôfhinging sil der mar in ûnthâld wêze. Oan 'e wei, yn alle gefallen moatte jo tinke en ferjitten hopeen dat alles nei jo sinnen komme sil, en jo fertsjinje opnij. Learje gewoan te libjen sûnder dat en jo gefoelens. Tink derom dat it ferdjipjen yn eventuele hope en oantinkens is in leafdeferiening te behâlden en de man te rapierjen.
Tink minder.
Stopje de dei fan 'e dei om yn jo tinzen it byld fan in eartiids belangene persoan yn te stellen. Mei dizze gedachten kinne jo gewoan jo nerven skodearje en jo situaasje fergrutsje troch jo wer in kear opnij te meitsjen. Fansels jout gjinien derfoar dat froulju in goed ûntwikkele fermogen hawwe om oertsjûgje te wêzen en sels hypnosis. Dêrom falle froulju faak yn nerven en in deprimearre state. Dêrom, lykas hurder is, ferjit jo al jo tinzen oer it feit dat dizze minske himel en ierde foar jo is.
Iepenje jo emoasjes.
Besykje te besetten fan jo gefoelens en emoasjes. Mar, tink derom dat as jo wite wolle, dogge it. Op dizze manier kinne jo alle negative emoasjes loslitte dy't jo yn 'e tiid sammele hawwe as jo beslist libje ûnder ynfloed fan jo ôfhinging. Mar om elke dei ek hysteria te regeljen is ek net wurdich. Krekt it ris en begjinne in nij libben te libjen.
Wetter Wedel
Fergje mei in gefoel fan ôfhinging jo sille nije bewenners helpe. Dêrfoar moatte jo josels net fêst yn fjouwer wanden. Gean út mei freonen nei in disko, in film of pas in paal yn 'e lokale park. Reluksje, rêstje en meitsje sa folle nije kunde as mooglik. Yn gjin gefal net de nije manlju negearje, gjinien útslacht de opsje dat ûnder har itselde wêze kin. Mar ienris yn 'e leafde falle de ôfhinging fan him noch net nedich.
Feroarje de situaasje.
Nim in reis of, bygelyks, nei jo famylje yn it doarp. It feroarjen fan 'e situaasje is wat dat jo helpt om jo kosmyske gefoel te ferjitten en jo help te sammeljen mei nije gedachten en plannen foar jo takomst. Nije stêden binne nije yndrukken, dy't ûntsteane út negative emoasjes en ûnderfiningen.
Breathe yn in berik fan positive.
Tink derom dat alles wat net dien is - is dien foar it better. Soe no nea reeweau wat barde en dat jo útkard wie net oan jo ferwachtingen. Besykje dit mislearring te besjen as tydlik test, wêrnei't jo in nije leafde fine dy't jo echt lok sjen sil. Jawis josels op foar in positive. Oan 'e wei, foar neat yn' e wrâld sjogge tearlike melodramas oer leafde. Dit allegear rydt wer yn in folsleine euphoria, en jo fiele dat jo ôfhinklik binne fan dizze man. Jawis josels fan alles wat jo kinne oergeane oer jo ferslaving.
Adres nei de saakkundige.
Yn it gefal dat jo jo leafde-ferslaving net oerwinne kinne, moatte jo help fan in psycholooch sykje. It is de spesjalist dy't jo helpe sil omgean mei de ôfhinging fan 'e minske en jo gefoelens foar him, en ek fine jo in manier dy't jo nei' e wrâld mei oare eagen sjen kinne en tagelyk bewize dat jo in persoan mei in sterke ynderlike sels binne.