- reade koar - 1/2 stikken (grind yn 6 beker)
- griene koar - 1/2 stikken (grind yn 6 beker)
- Sâlt - 1 st. in spoonful
- spinach - 4 beker (slaan yn strips)
- Kalkjap - 1/4 beker
- sâlt senf - 1 st. in spoonful
- Grûnskuon - 1/2 teaspoon
- peanût bûter - 1/4 beker
- roasted peanuts - 1/2 kop
- swarte pfeffer - 1 stjit
Snel it reade en griene ko. Set in bakje en sâlt. Spinaks wurde yn lytse streken skod. Beetroot mingje yn in bôle fan citroen sû, senf en kimen. Foegje in dûnsgjittel fan peanutebutter. No kinne jo salat mei sûke mingje en spiisde mei spiisde nuten. Seizoenen om smaak en pupe te smaakjen. Salade kinne opslein wurde yn 'e kuolkast foar net mear as 2 dagen.
Servyen: 3