Ien fan 'e sydseffekten fan ûnfetsale gewichtsverlies is haarlissing. Mar de fraach ûntstiet, wêrom haar ferlies fan gewicht te ferliezen? It is alles oer de ferkearde kar foar in dieet mei in dieet, wêrtroch haar ferlies.
De oarsaak fan hierfree - ite
Besocht it dieet, jo hawwe net fernommen dat de hier begon mear te fallen? Jo sjogge net, om't "side-effekt" gewoanwei yn trije of fjouwer moannen ferskynt, en net yn in fiedsel. Dit is troch de haarútwikselszyklus - it hier falt groeit en oant it falt út is it duorre ûngefear 100 dagen (of 3-4 moannen). Oan dizze hier binne tafersjoch huren dy't út 'e natuerlike prosessen falle.
"Superfast" draconian haardegaten binne de measte gefaarlike, om't fanwege de skerpe besunigingen yn it fied, moat it lichem "fertsjinje" de ferdieling fan fiedings, nammentlik fet, proteins, mineralen, vitaminen, kohohydrataten. Wannear't it lichem in lyts bedrach fan dy substans kriget, wurde se primêr ferspraat oer de basisbehearskingen fan it lichem, en haar is net relevant foar basisfoarsjenningen. Under it fied, stopet de hierwachten yn 'e epidermis yn' e follikels yn 'e groei fan fjouwerkant.
Itselde effekt op 'e folicles hat in fergrutting fan lichemtemperatuer oant 39 ° C of hegere, yntinsyf, grutte bloedferlies. Allinnich yn tsjinstelling ta diaken, binne de sykten minder minder. Dus, in moanne ferlieze mear dan 5 kg, jo "bestannen" in serieuze applikaasje foar skulden.
Hoe hoesje ferwiderje
Gewoan harkje dat dyes foar koelens liede kinne, in soad wurde besocht mei in kar te meitsjen, in fynstich hairstyle te hâlden of in ideaal figuer te berikken. Jo kinne net kieze, om't jo gewicht te ferliezen en tagelyk alles hâlde dat op jo holle leit, jo moatte gewoan alles dwaan mei de geast. By it plannen fan in dieet en it meitsjen fan in dieet, brûk in wittenskiplik oanpak! By it kompilearjen fan in dieet, om sliepmooglikheden te foarkommen, is it net oan te rieden om de folgjende produkten út te sluten:
Griene oalje (gebrûk is better as oliv, mar jo kinne ek sunflower), de deistige minimale dûs moat 1 tbsp wêze. l.
- By-produkten (foarkar om de lever te jaan) en fleis, in dei moat minstens 100gr ite.
- Seafood - shellfish, seefisk, kelp, in dei op syn minst 100gr.
- Frjemde griente - Bulgaarse piper, brokkoli, blomlêzer, per dei 100-200 gr.
- Fresh fruit, per dei 100gr, of 20gr droeche fruit.
- Oat flakkes, in dei foar 1/2 beker.
- Cottage tsiis is ûnwetter, per dei 100 gr.
- Nuts - hazelnuts, walnuts en oaren, op dei 1 fan Art. l.
Allegeare produkten binne it minimal dat it lichem leverje kin mei essinsjele amino-acids, mineralen, vitaminen.
Natuer fan iten: brokkele, útbrekken of ferfeart
As "yn 'e namme fan' e skientme" guon produkten út 'e list fan' e list útsette, wat kin barre? As jo mûlen of seafood útsette, dan sil it lichem in defisiodysje yn koper ûnderfine, dat betsjut dat de elastisiteit fan 'e hier ferdwine sil en it hier fan' e haar ûnrjocht wurde.
Vegetariërs fiele Silicium en izer. Defizit fan izeren feroarsaket in krêft fan haarspitzen, in ûntbrek fan silisium liedt ta britske hier yn 'e hiele lingte.
It hier is "fêst" en lit sjen as de duurd fan it fied en de natuer. Bygelyks, in kefirrjit sûnder de boppesteande produkten kin liede ta in ûntbrekken fan sink, as gefolch wurdt it hier langer slimmer.
As haar ferlies spesjale soarch freget
Tidens de dieet is net oan te rieden om op kosmetika te bewarjen. Soargje om famyljale shampoos en shampoos út 'e "3v1" rige út te sluten! Shampoo, hûdmaske en hierbalsem moatte oanpast wurde oan jo hiertype.
Tidens it dieet it wichtichste ding om de rjochter te kiezen foar soarch foar soarch, sa lês de ynstruksjes sesje. Yn 'e ynstruksjes moatte spesjaal omtinken jûn wurde oan de yngrediïnten, keratin en lipiden moatte oanwêzich wêze - se stypje de beskermjende hier mantel. De earste befetsje linolenic en linoleike sûden, ceramides; oaljes of phospholipiden (jojoba olie, pear, kokos, shea). Oan it twadde - keratin, seide fekken, chitosan, cyclomethicone of dimethicone.