Wat is it gebrûk fan in kontraste dûs foar ferlies fan gewicht?
Dúderkontrast makket net allinich de ymmuniteit, mar helpt om te soarjen mei sokke sykten as: arrhythmia, fekansjewaskular dystonia, hypertensie en obesity.
Troch dizze metoade foar it gewicht te fertsjinjen, dochtst net allinich te krap mei fett, mar jo kinne ek bepale dat ienfâldige sykten lykas kâld en gryp trochgean.
Hoe kinne jo in dûsje foar gewichtsverlies nimme
Trochgewoan ferheget de kontrast fan temperatuer ek. Om dit te dwaan is it nedich om trije minuten ûnder it heule wetterjest te stean, en feroarje it nei in kâld stream en hold in minuut. Jo moatte 3-5 kear werhelje. Mar jo moatte de proseduere mei in kâld douch meitsje. As jo dit oanbefelling regelmjittich brûke, dan wurde jo brûkt foar in kontraste siel, en de kjeld sil net sa spitich wurde. Mar jo krije geweldige sûnens, jeugd fan it lichem, en in goede stimming.
Fansels kinne jo gewoan in boekje fan kâld wetter jitte, mar dit hat ek in eigen oanpak nedich. It is needsaaklik dat it lichem brûkt wurdt, as, fansels, wolle jo resultaten berikke.
As jo de wetterproseduere foltôge hawwe, moatte jo sels mei in hurde hûd droechje, om de bloedsirkulaasje yn it lichem te ferbetterjen. As jo in kontrast douch namen foardat jo bêd gean, dan sil hy jo in perfekte sliep jaan. It lichem is rêstich en rêstich. As, yn 'e moarn, foar it wurk is it bêste nei it dûs om in heule oere te wachtsjen en allinich dêrnei út.
Stipe it effekt fan in kontraste dûs foar gewichtsverlies
It is ek mooglik om te foarkommen fan it tafoegjen fan kâld wetter op in ôfstân fan 10 sintimeter nei dy gebieten dy't jo fuorthelle wolle, yn rûnte motions. Binnen fan top nei ûnderen, en net oarsom.
Regels en kontroversjes foar in kontraste douch
Tink derom dat jo allinich in kontrast douch hawwe, en dit is it ienige heil foar jo. As jo eang hawwe foar dizze proseduere, en jo binne bang dat jo net stean kinne, mar dochs probearje jo, it is better om dat net te dwaan. De foardielen fan dit sil gjin ien wêze. Fansels hat gjinien op 'e nij genôch erfgoed fan' e tsjinstellende siel, in soad fan dy wurdt hurd oanbean. Krij brûkt foar kâld wetter op 'e strân en thús - dizze binne twa ferskillende begripen. As jo bang binne, mar jo meitsje jo sels om dat te dwaan, it is asjebleaft it feit dat jo diiide binne en jo sels yn 'e yntimsten fermannich binne.
As jo dochs de proseduere mei kâld wetter folgje, sille jo stadichoan dêryn brûkt wurde en de wille fan 'e kâlde stream erfiere, en it sil jo wêze dat it gjin kâld stream fan wetter is, mar in waarm en noflik. It lichem sil sûn, skjin, rêstich wêze.
Hjir binne in pear wichtiger punten. Troch it fêststellen fan de prosedure fan in kontrast douch, in protte hawwe in geweldich appetit. Besykje net wat te iten. Wêrom dan hasto in kontrast douch, lijen ûnder it kâld wetter, wachtsje op it resultaat.
Troch in kontrast dûsje yn 'e moarn, moatte jo op syn minst besykje te sliepen. In persoan dy't wekker hat en net genôch sliep is, is hiel hurd om ûnder de kontrast douch te stean. En as jo genôch sliep krije, mar tagelyk jo hawwe dizze proseduere dien, it foarkomt fuortendaliks en it effekt. Der is safolle enerzjy dy't de wrâld omdraaid wurde kin. Der is aktiviteiten dy't jo wolle.
De eksperts leauwe dat de kontrast douch fluch wurde soenen, dat se net alle kjeld fiele, en daliks fluch ôfnimme mei in jet hjitte wetter. Graduele transysje fan ien dûstemperatuer nei in oar sil it winske resultaat net jaan.