De wichtichste reden foar langere hierwetter is net genôch levering fan it bloedsysteem en it lichem as gehiel mei de needsaaklike substansjes. As alle needsaaklike substans yn 'e follikels yntinke, jildt jonge hier swier gau. Dêrnjonken sil de struktuer fan âlde hier ferbetterje, lykas de fernijing fan har sellen werst. Mineralen lykas magnesium, iodine, sulver, izer, kalsium, sink, potassium, chromium, silisium, koper, manganese, selenium meitsje hier huren sûn en glâns en ferheegje har groei. Dus litte wy nei in mear detaillearre antwurd op 'e fraach gean: wat te dwaan foar fluch hert groei?
Foar in favorabele resultaat sil it gebrûk fan ferskate oaljes (dy in protte fatty acids befetsje, dy't ús lichem serieus nedich hat, en haar benammen). Oaljes binne perfoarst yn 'e kopke opnommen, hawwe in werstrukturearring, fersterking effekt op' e woartels fan 'e hier. Dêrnjonken hawwe se in befeiligjende effekt, dy't in bydrage leveret oan 'e besparring fan it hierwachten.
Haar kin stoppe groeie troch willekeurige soarch, minne bloedsirkulaasje, en gebrûk fan miskien selekteare aksjes foar haar en skalp soarch.
De measte minsken, fral froulju, binne ûngelokkich mei har hier. En de belangrykste reden is it gebrek oan vitaminen, dy't liedt nei hierferlies en it ferskinen fan roos.
Vitamine A - stipet de immuniteit fan jo vitalorganen op it lokale nivo. It is syn ûntbrek yn jo lichem dat kin liede ta skea fan hier en haar ferlies, se wurde droech en brokkele, roer ferskynt. Om jo lichem altyd genôch Vitamin A te hawwen, moatte jo ite as it lever, de bûter, de ei, de hiele molke (skjinkermolke befettet in heule lytse heule vitamin A) en smaak. Jo lichem sille sa'n 1.0 mg Vitamin A per dei nedich hawwe.
Vitamin B2 - it is tank oan dat dyn hier har in frisse en sûne útstriel hat. As dyn hier op 'e woartels snel wurdt, en tips wurde droege, dan falt jo dit bepaalde vitamine net. Foar in folwoeksene sil genôch 2 mg Vitamin B2 per dei genôch wêze. Jo kinne it fine yn 'e lever, fleis, brea, fleis, suvelprodukten.
Vitamin B3 - befoarderet de formaasje fan pigmen yn 'e hier. Mei har ûntbrekken fan haren begjinne har griene earen, har groei wurdt stoarm. In folwoeksene moat sa'n 50-100 mg Vitamin B3 nedich hawwe. It is benammen te finen yn rif, lever, fisk, peanuts, brouwerijfeest en folsleine korrels.
Vitamine B9 - accelerates de groei fan hier. De pallor fan 'e hûd kin maklik bepale it ûntbrekken fan dizze vitamine. Om dit "lot" te foarkommen, moatte jo altyd in balâns fan dizze vitamine bewarje. Foar in folwoeksene is 0,2-0,3 mg deis genôch. Dit vitamine is yn foldwaande kwantiteit yn it fiedseljier, griente, tsiis, hûskes en fisk.
Vitamine B10 - ferbettere haarwachtwikkeling, striid mei frisse griis hier, stipet normale haarverfyning (fergelykber yn kwaliteiten nei Vitamin B3). Mei in lykwichtige diät wurdt de deistige yntak fan it vitamine op himsels opnij opnommen. Op de dei is in folwoeksene 100 mg. As jo lichem needsaaklik is fan Vitamin B10, moatte jo ite as itjers, jager, molkprodukten, ierappels, reizen, nuten en fisken ite.
Vitamine E - beynfloedet de smaak fan haarfollikelen. En dit direkt ynfloed op it groei, uterlik en kleur fan jo hier. Jo sille gjin dei mear as 15 mg fan in vitamine nedich wêze om syn lykwicht te restaurearjen. As de limyt fan Vitamine E yn jo lichem oplost is, dan kin it lead ha. Yn oerfloed, kinne jo dit vitamine fine yn plantenspeallen. Earst moatte jo fekânsje oalje, salades, tomaten, spinach, peas, rosehip sied, petersje.
Vitamine F - foarkomt it ferskynsel fan roos en fjochtsjen mei haarlissing. Dêrnjonken is it tank oan dat oare vitaminen binne folle better opnommen en ferheegje har aktiviteit. Yn in tal lannen wurdt leauwe dat dit vitamine 1% wêze moat yn 'e deistige smaak fan kaloriefeest. As jo lichem needsaaklik is fan Vitamin F, moatte jo soargje foar fiedings lykas: fiedingsoal fan flachsen, seedyk, soja, sânblom, peanut. In genôch bedrach fan dit vitamine is fûn yn sânblomkes, mandels, walnuts.
De taryf fan hiergroei sil helpe om regelmjittige besite oan 'e frouljus (op syn minst ien kear yn' e moanne) te ferheegjen. De gouden regel dy't jo beoardielje moatte om jo hier te groeien is rêstich en ûntspannen. Jo moatte genôch slieper krije, gebrûk meitsje fan 'e "rjochte" kammen, iten rjochtsje.
En hoefolle as jo kofje wolle, misse it net. Meitsje beide aktive en passive smoken. Om tûkaksen út it lichem te foarkommen, drinke genôch skjin wetter.
Dizze ienfâldige oanbefellings helpe jo de sûnens fan jo hier, mar it lichem as gehiel.