Gesund altruism
Somtiden is it folle makliker om josels te hâlden as jo ien fan 'e leafde befetsje. Doch wat foar jo leafde. Yn it tillefoan sizze in pear waarme wurden. Nim en tariede foar it moarnsmiel wat spesjaal, en ek as jo fan dit dat no gjin ferwachtet, nim de koken.
Bliuw net sûnder de swiete
It is net mooglik om sweets op in ridlik produkt op 'e wrâld te neamen, mar der binne in soad froulju fan har. It is lekker dat de endorphinen begjinne te meitsjen, it is moai dat enerzjy útinoarret. Om net yn 'e ferwidering falle te kinnen, moatte jo it tinke oan' e kalorissen dy't iten, en stopje op sawol lekker en brûkber. Bygelyks, koekjes "Jubilee Morgen" mei granen.
Running fan fertriet
By it leegste oanwinst fan melancholie, ferjit net tiid en rinne, kinne jo rinne en op it plak. Fiel jo dat it mear wille wurdt? Dit is hoe't it lichem reagearret nei jo fysike aktiviteit, en ferskynden ynfinityf yn it bloed. Om fierder te rinnen is net nedich, nei alle gedachten by de grutte beladen fan dit effekt sil it net mooglik wêze om te berikken.
Papier sil uterje
As jo de moarns op 'e ferkearde foet opstien hawwe, en jo witte wêrom't de reden kin wurde korrizjearre. Jo kinne de redenen opskriuwe - de kattenjildige wallpaper, de fersekering foar it auto, molke. Meitsje in flugge út it papier en rinne it. Dan wurde de problemen begon te litten, en alle soargen dy't mei har ferbûn binne swimme troch de loft.
Draw in Lamb
Minsken binne benammen unifoarmber foar de bylden fan bisten en bern, dit wurdt tradisjoneel brûkt foar egoïstyske doelen troch de makkers fan postkaarten en kalenders, replikaare foto's fan komyske bern en sliepke kittens. Fansels is it goed as beide fan jo binne oanwêzich, mar nei sokke foto's sjogge wy lilk tsjin ús eigen wil. Dizze metoade wurdt beskôge as rêstiger.
Dit is net in grap
Wittenskippers fan 'e Amerikaanske universiteit, in ûndersyk dien hawwe om in ridlik wize op' e planeet te finen en te sizzen dat Russen de meast krêftich reagearje oan anekdoates oer reindeerhierders. De aksje fan in goeze spits moat net ûnderskatte wurde. As jo yn 'e moarn laitsje, en der sil gjin werom komme, sil de stimming ferbetterje.
Untwerpers fan keuken aksjes witte dat soms foar ien glimke glimke is yn 'e moarn, wy binne klear om in soad te jaan. Se komme faak mei funksjonele dingen, dy't besjogge wat maklik en wille wurdt, lykas yn 'e jeugd. Funny cups wurde brûkt as favorite fan dingen dy't positive gedachten lûke, se kinne oanplakke wurde mei platen mei tassen, op fersyk fan 'e eigner, kinne se fersoarge wurde mei in snie en in hier fan iten. Dêrnei sliep de skûten mei in boarst, dy't oanpast wurdt sa dat tusken de gefallen it sjippe blommen útfalt.
Hoe te blazen?
Net faak libje wy ús libben mei lokkich momint. Wy wolle ús oanbod fan geast ferbetterje en ús geasten ophelje, sadat wy it swierrichheid en de fertriet net kenne.
Hoe ferbetterje en fertsjinje jo disposysje
Om de stimming te stimulearjen, ferbetterje de stimming, moatte jo omtinken jaan oan dyjingen dy't hurder litte as ús. Dizze binne marginalisearre, alcoholisten dy't har minsklik gesicht ferlern hawwe, en hopelessly sike minsken. Se leauwe yn in lokkige takomst, om't se net libje koenen.
Soms sjogge jo nei in frou dy't in alkoholist is dy't sit op in iiske kalke flier en freget om wille, en jo besykje te meitsjen wat se har iensich libben leart. En ûnôfhinklik fan it feit dat de gelegenheid om har te meitsjen fan alkoholisme, en gewoan in normale persoan is min lyts, se sjocht it ljocht yn 'e takomst noch en libbet.
Doctors sizze dat fan 'e betsjutting fan' e depresje it ferlies fan 'e betsjutting fan it libben is, it ferlies fan' e dream fan jo takomst, it ûntbrekken fan leauwen. In goede goede moat wachtsje yn 'e takomst, as de situaasje omkeard is, dan moatte jo ljocht en waarm tinke om jo geasten te ferheegjen. In persoan hat it leauwe nedich, sels as se swak is. Gjin wûnder dat it omtinken is, sawol yn 'e ferhevene keunst, en yn folklore.
As ik yn in slimme stimming bin, prate ik my wat foar my is. Op ús eagen kinne wy yn ús ferbylding de figueren fan "moarn" meitsje: "yn in moanne gean ik nei in nije appartement", "fuortgean, sil ik elke dei rêstje", "dizze wike sille wy op in dei komme", en sa.
Litte wy gearfetsje wat der nedich is om jo sels te fetsjen:
1. Op it stuit moatte jo begripe dat jo depressyf binne.
2. Sjoch op jo probleem en jo sels as as jo in oare persoan besjen.
3. Sykje jo wat jo drukke
4 . Om tinken te tinke út dizze situaasje. Hoe te reitsjen en wat jo nedich hawwe om dat te dwaan.
5. Om it figuer fan "moarn" te bouwen:
- Jo moatte der wis fan wêze dat 'moarn' komt.
6. Begjin te dwaan.
Hoe as jo sels opspannigje en fjouwer resepten krije
Hoe te blazen, as der gjin struktueren binne, noch gjin wille, noch te wurkjen, noch gewoan op ien yn 'e rêch smile. Konstantinsjele ferplichtingen en ferskillende stresses, elkenien kin ûnfoldwaande wurde. Mar om net troch it libben te passen, moatte jo minimale ynspanningen meitsje, en tagelyk de measte emoasjes krije. Dit resept is oanrikkemedearre foar dyjingen dy't "ferdwûnen" yn it leafstefjild binne en dy 't yn' e wurkwize "ferbaarnd" binne.
Recipe 1- Invite Friends
Tink derom wannear't jo jo âlde freonen sjogge, mei wa't jo sânbestannen bouwe yn jo bernetiid. Tsjinje de goede âlde dagen en laitsje josels. Meitsje in heulend bedriuw rjochts op jo hûs, brouwe in geurte thee, krije in âld fotoalbum. Tsjintwurdich hawwe jo in dei fan noflike oantinkens.
Rezept 2
De meast effektive manier om manlju en froulju te frijen is om jo wardrobeur folslein te ferfangen. Der is mar ien betingst, foar in goeie stimming moat de wardrobe yn noflike wize keazen wurde. Dan net allinich it each bliid wêze, mar jo betingst. As jo sels yn dure nije dingen sjogge, sil jo stimming ferbetterje. En yn in heule oere sil noch mear fan in nije ferieniging stean yn sa'n soart en noflike útfining.
Recipe 3
Om de stimming maklik maklik te meitsjen mei help fan fysike behear. Beweging is it libben. En it sil net allinich it libben wêze, mar in lange en sûn mei in grutte stimming. Aktive bewegingen meitsje endorphinen, dit binne de saneamde hormonen fan lok. Endoarpins lûke stress, en dit is it haaddoel.
Rezept 4
De meast foarkommende resept om te ferriede is jo favorite muzyk. Under bekende motiven silst dûnsje, en betink dan hoe moai jo lichem is. Muzyk sil jo opjaan mei goede geasten en positive enerzjy. Allinnich ûnder ien betingst, dit resepsje foar it oplûken fan 'e stimming wurket, as de favorite komposysje in foarkar is om positive emoasjes te krijen en is echt leuk. Dûnsje ûnder ljochte en fleurige motiven en sette de hertfoarmige komposysjes, yn gefal dat jo in sentimintele stimming hawwe.
It is hiel maklik om josels te roppen. Besykje de bern te sjen, se hawwe hast in minne stimming, want bern genietsje fan alle momint fan it libben. Gean nei it cinema mei bern en laitsje op 'e komeedzje, rinne mei de bern in kite.
No wite wy wat te dwaan as jo düdlik binne hoe't jo jo oproppe. Wy moatte ússels wêze om yn in geweldige stimming te wêzen, lykas wat. Wy stelle net út om dizze punten net te winskjen. Jo libje en brûke jo praktyske kennis, betrouwen op de deistige psychology. Jo moatte yn dizze riedsjes sjogge it diel dat net yn jo libben en wrâldbehear is. Jo stimming sil minder faak min wêze, en as it docht, dan kinne jo it ferbetterje en it ophelje.