It is al lang gjin geheim west dat der folksmethoden binne dy't it ûnthâld ferbetterje. Wa't har brûkte, tinkt dat de resultaten gewoan prachtich wêze kinne - de fermogen om ûnderskate soarten fan ynformaasje te memorisearjen. Faktaal binne alle metoaden dy't hjirûnder besprutsen wurde kinne ferdield wurde yn twa soarten - spesjale oefeningen en oanbefellings foar it iten fan iten, dy't bydrage oan it bettere funksjonearjen fan it diel fan it heldere ferantwurdlikens foar herinnering.
Oefeningen om de ûnthâld te ferbetterjen.
Sûnt skoaltiden ferjit men allegear hoe't yn 'e lessen fan literatuer we twongen waarden gedichten te learen. "Cramming", gedachte fan gedichten is in poerbêste middel om ûnthâld foar bern te ûntwikkeljen, de fermogen om net allinich it geweldige sin te merken, mar ek wichtige nuânsjes en lytse details. It hat lykwols dat de mooglikheid om minstens ien gedicht learen is, earne oars ferlern, in pear fan 'e folwoeksenen kinne dit dwaan mei deselde snelheid as skoalle. In soad minsken kinne tinke: wêrom moat ik myn holle mei nuttige ynformaasje ynfiere, dan haw ik it nedich? Mar, lykwols, dizze praktyk fan 'e jeugd hat in tige positive ynfloed op' e fermogen om te herimpeljen en yn in folwoeksene.
Wa't har ûnthâld ferbetterje wol, kinne wy in oantal effektive oefeningen advisearje:
1. Ynteressearje as flugger as mooglike wurden foar elke letter fan it alfabet, bygelyks, watermelon, bananen, katoenwolle en sa op. Nettsjinsteande it feit dat eartiids de opdracht liket maklik te wêzen, in protte hawwe swierrichheden, en de tiid foar it werjaan fan wurden is tanimmend en tanimmend. As op elke wurd jo tinke dat net mear as 15 sekonden besykje de opdracht te komplisearjen: de wurden foar de letters fan it alfabet yn 'e omkearde rigel neame, en sûnder wer te reparearjen dy't al ynventge binne.
En no besykje op elke letter fan it alfabet ien froulike namme te neamen, en doch itselde mei de manlike nammen.
It bliuwt? Om de taken te fariearjen, tink oan har sels basearre op dizze! Bygelyks nammesteden foar elke letter fan it alfabet. Ferplichte training, gjin ien wurd foar elke letter neamd, mar 3, 5 of mear - sa fier as jo ferbylding en krêft genôch is.
2. Learje frjemde wurden. It is net nedich om de taal thúskaam te kinnen of de kapasiteit om talen te learen om 25-30 wurden te betsjinjen en har definysjes fan elke taal dy't jo net witte. It wichtichste ding - jouwe net yn 'e faamens en net benaud, om't it net sa swier is as it liket. Learje allinich 30 wurden, bygelyks yn it Dútsk, en dan wurde deselde wurden yn Spaansk, Ingelsk, Frânsk en sa.
3. Brûk de nûmers yn jo trenings: telt 100 oant 1 yn 'e opposite rjochting. Ek neat komplisearre, op 'e eerst, mar it effekt is tige merkber.
Folksreizen foar it ferbetterjen fan ûnthâld.
Der binne in oantal produkten dy't jo fermogen ferbetterje kinne om ynformaasje te ûnthâlden. Besykje in ferskaat oan resepten - ûnthâld is der wis fan te ferbetterjen.
- Blueberry.
Neffens de resultaten fan eksperiminten dy't west hawwe troch westerske wittenskippers, blueberry sûke, op in deistige basis, hat in protte foardielige effekten op it minsklik lichem, ien fan dy is in positive effekt op it geheugen en har kwaliteit. It meast brûkte sap foar âldere minsken, hokker gedielte beheind is in natuerlik proses.
- Honey.
De foardielen fan dit produkt, sûnder twifel, elkenien wit, sadat it gjin sin is om langer te praten. Dit prachtige produkt hat ek in prachtich effekt op ús ûnthâld. Tydlik gebrûk fan huning sil jo helpe om de mooglikheid om ynformaasje te ferbetterjen. De deistige dosis foar folwoeksenen is 3-4 st. spoons, foar bern - 1, 5 g per 1 kg gewicht. Ik moat sizze dat dizze doses gemiddeld en optimaal binne, se moatte net oertsjinne wurde, sadat it net te bedjipjen fan oertsjinnend gebrûk.
- Red ashberry.
Neist it befoarderjen fan de ûntwikkeling fan atherosklerose en effektive reiniging fan skippen, helpt ús dizze berry yn in ynspanning om ús ûnthâld te ferbetterjen. Rowan hat it grutste foardiel yn let-hjern, winter en frjemde maitiid, op in momint dat mikroeleminten en vitaminen benammen nedich binne foar ús lichem. Fan 'e Rûtebak wurdt in dekking makke: 2 tbsp. l. krúste bakte giewat healrider wetter, de miks kocht foar 10 minuten. Dęrnei moat de brún foar op syn minst seis oeren ynfoed wurde. De resultaat fan it ynfloed wurdt filtert. Nim it produkt moat in ierepoon wêze, trije kear deis, trije as fjouwer wiken, trije kear yn 't jier.
- Sweets.
Yn ridlike mjitten hawwe se ek in foardielich effekt op it wurk fan it waarm en ferbetterjen fan mem.
Njonken al it boppeneamde is in goede ynfloed op 'e fermogen om ynformaasje te herimpeljen, ek oansteld troch fysike oefeningen en in lûd sûne sliep.