De skientme fan in lul is net yn 'e sfear fan in man, mar ek yn' e snie-wyt sels tosken, sa hat de lêste tiid de tanden ferwidering meastal útfierd. Yn 'e measte minsken hat de natuerlike kleur fan' e toskens in griiske of gielbeien. Boppedat sammelje de tosken tartar en plaque, dy't kin wurde mei help fan profesjonele toskenreiningen.
In soad minsken wite dat in toskedokter ien kear yn 't jier besocht wurde moat, mar it bêste fan allegear sil 2 kear jiers wêze. As jo yn 'e tiid in dentaris besykje, kinne jo in begjinner toskekken fine, mar ek de kosten fan tosken behannele. Fermogenmateriaal binne selektearre foar de kleur fan 'e enamel fan' e tosken en dan binne de sealen binne ûnsichtber.
As jo gebrûk meitsje fan in elektryske toskeboarst en de bêste toskrippjes, sil dit miskien foarkommen dat plak is. It betsjuttet it measte wize oan fiskers, leafhawwers fan sterke tee en kofje, se ferwachtsje snel toskema.
Om de eamel fan 'e tosken te klikken, moatte jo twa jier in jier in profesjonele reinigingsproseduere ûnderwerpe. Dizze proseduere wurdt hiel fluch útfierd, en it is folslein sûnder sûnens. As de tosken gjin plaque en dûnsjend wyt binne, sille se net moai sjogge as se ûnjildich groeie. Korrikaasje fan de oankluting fan dizze tsjinst kin brûkt wurde troch folwoeksenen en bern. Om dit te dwaan, moatte jo in dokter besykje om te finen hoe't jo in echt lekker meitsje kreaze moai en straffe.
Yn it deistich libben kinne wy de krêft fan laitsjen brûke. Jo kinne in pear ienfâldige oanbefellings formulearje dy't in positive positive stimming oanpasse en spannings nei in hege dag ferliede.
1. Begjin de moarns mei in lul. Laitsje foar de spegel, meitsje ferskate gesichten. As jo net bliuwe yn in minne stimming, besykje in smile op jo gesicht foar minstens 10 of 15 minuten te hâlden. It gehiel jildt net, hoe frjemd sa as jo lulje. Der wie in sinjaal dat "alles goed is" en guon hormones begjinne yn it lichem te meitsjen. En de persoan begjint automatysk te fielen better.
2. Yn in stressige sitewaasje yn 'e rush hour yn' e métro, of yn in ferkearsstream, besykje yntern lulje. Stel dan ris dat jo in lul yn lytse plakken sette. It helpt te relaxen.
3 . Westlike dokters laitsje advisearje om sa'n "humoristyske diary" te meitsjen en skriuwen fan grapkes, lustige situaasjes út it libben, alles dat jo oproppe kin.
4. Fierder sjogge komeedzjes, lêze wieren, it is tige brûkber. En it wichtichste besykje net te sjongen te lijen.
As nuttich laitsjen
Eksperiminteel bewiisde dat laitsjen:
1. Struidet ymmuniteit en jout jubel
As laitsje yn it minsklik lichem, wurde hormonen fan lok makke dat binne ferantwurdlik foar in goede stimming. Se hawwe in immunomodulatory effekt: as gefolch fan laitsjen nimt it oantal "killerzellen", dy't striid tsjin tumors en beskermje tsjin firiden. Lûd ferlient pine.
2. stride mei stress:
As wy laitsje, ferskynt in saneamde "feiligensnel" yn ús lichem, dat de wize blokkearret om hormonen te stimulearjen, nei folle oargen. Hjiryn kinne dizze hormoanen de bloedfetten stekke, in ferheging fan platelets, de bloeddruk ferheegje, minne ynfloed op it ymmúnsysteem.
3. It sâlte it lichem mei sauerstof, en rêstich ek : Laacht makket jo djipper omhinne, wy útfiere mear yntinsyf en fermearje flugger, nimme mear en mear oan. Us longen ferwiderje fan loft, gasferkear ferheget meardere kearen, al dit draacht oan 'e algemiene relaasearring en goed ynfloed op it lichem.
4. Helpt it lichem te reinigen:
Mei laitsjen ferbettert it wurk fan 'e darm, djippe muskjes fan' e abdij binne belutsen, wat it helpt om toskinen en toxinen te heljen. En as in sterke laitsjen, dit is in goede massasje foar de ynterne organen.
Geast en laitsjen
Lacht hat in sterk psychotherapeutysk effekt, ferlies spanning en psychologyske fatigens. Meastentiids, om ús foarkommende emoasjes sjen te litten, wurdt dat ús foarkommen dat it in gefoel fan kontrôle is, sels fan 'e bernetiid: it is ûnmooglik, it is ûnmooglik. Al ús eangsten en ûnderfiningen settje yn 'e foarm fan guon soarten spanningen dy't yn in hurde hûd draaie. Lea trochbringt dizze skou, it lichem is frij fan 'e klammern, it makket maklik, fergees.
It is geweldich as jo hinnegean, en om jo te treffen is in man mei in smile op syn gesicht. En lit him net lulje, mar nei in oar of syn gedachten. It is gjin ding, de belangrykste ding is er lûd. Hawwe jo ea opnommen hoe't in gesicht fan in persoan feroaret as hy ljochtet? As it glim is sinker en giet út it hert. It makket my goed te fielen. As jo wolle, jou ik jo advys: yn 'e moarn, sa gau as jo wekkerje, lulje op' e nije dei, foarkom, betinke wat goed en foar de hiele dei jo binne in goede stimming garandearre. Faker lulk nei minsken dat it oprjocht wie, út it hert en by jo allegear geweldig wêze.
Litte wy oprinne, lit ús hieltyd faak foar ússels prate. It is praktysk nuttich om te laitsjen op elkenien, mar der binne beheinen, lykas stroke, hert sykhelje, postoperative perioade en foardat de therapy begjin is, moatte jo noch in spesjalist kontrolearje.