As jo de jûn net minder meitsje, sille jo in pear minuten yn in stoel sitte en jo fuotten op in pedestal sette dy't boppe it nivo fan 'e kop is. As jo nei bêd gean, sette in knyn of pún ûnder jo fuotten, sadat jo skonken ferheven binne. Ferbetterje de sirkulaasje yn 'e skonken, helpe de foetbad om minder te leverjen. Goede helpfeesten en tinkturen fan folk-resepten.
Fuotbaden en infuzjes .
1. Nimme yn deselde ferhâlding fan netten en St. John's wort, mingde en nimme 2 tbsp. spoons fan in krûdenmjittich, in liter lûkende wetter en 10 minuten besykje. It bad duorret 20 minuten.
2. Nim in gelikense oanbodblêden fan bittere wormwood, marigold, blêden fan berchasken en folje mei siedende wetter mei in taryf fan 1 tbsp. Lof fan krûdengemal - in glês wetter, leinje wy 15 minuten. Yn in bad foar 1 liter wetter add two tablespoons fan dizze infuzje. Ek dizze infuzij fuortsmiten swollen, pine.
3. Nadels, flaxseed, kamille-blomstoffen wurde mingd en 2 tbsp nimme. l. krystmjittigens, lit in liter kochende wetter, as winskje, in liter fan infuzje, 2 tbsp. tafelspulken sâlt sâlt. De tiid fan dizze proseduere is 20 minuten.
Infusjearje fan fjilden hoarniel .
Fertre 3 tbsp. Spoonful fan fjild hoarnestiel en in lit lûk wetter. De duvel fan dit bad is 20 minuten.
Infusion fan poppenmint .
Wy nimme 100 gram droezen pipermint, gie steil siedende wetter en besykje in heale oere. De duvel fan it bad is 20 minuten.
Infusion fan suksesje .
Twa oseaapjes fan feilige snaartsjes en plakken yn enamelware. Fill in healjier wetter, waarm in healoere yn in wetterbad, stil stil, dan stjoerje en wetter oan it orizjineel bedrach fan ynfloed. De termyn fan 'e foetbad is 15 minuten.
Bath foar it fuortheljen fan skonken .
Helje kontrastbaden, alternatyf legere jo skonken foar 10 sekonden yn 'e kjeld en foar 5 minen legere jo skonken yn waarme wetter ôf, feroarje ôfwike 6 kear. De duvel fan it bad is tsien minuten. Ferfange in unbegrypd tal tiden. Wy meitsje dizze proseduere mei kâld wetter, dan rôlje wy mei in weertwet, en smite de fuotten mei in nourige smaak.
Toning en reinigjen fuotbad .
Nim 3 liter wetter, 2 teaspoons fan bakte soda en in lyts hânfol tafeltsalder. Koar it wetter nei in noflike temperatuer. Sels oplosse yn it sâlle en soda en meitsje in fân foar de fuotten foar tweintich minuten.
Toningbad .
1 teaspoon boarsoal, wetter en 2 teasponsjes fan tafelssalder. Sâlte sâlt yn 3 liter wetter by kamertemperatuer, baden 20 minuten. Dêrnei ferwiderje wy in teaspoon fan borsysûmer yn in glês wetter en it waskjen mei dizze fuotlieding.
Baten mei seespol .
1. Nim 2 liter wetter en 200 ml sâltsalder. Wy sille geweldich wetter yn 'e basin sûgje en it seespolo yn it dúdlikens oplizze. Wy nimme in bad foar de foetten, oant it wetter folslein noflik is, spielje dan mei kâld wetter fan 'e foet. Helpet mei minderheid nei in lange kuier of nei in lange stân.
2. Wetter en in handich fan seespolo. Wy legge de skonken yn 10 minuten mei heul sâlt yn heal wetter. Dan sille wy in leppende of sittende posysje nimme en ús fuotten op 'e dais.
Sâlt en coniferbad.
In liter fan wetter, twa oseaunen fan pineadels en tafelssalder. Rieplachtsje de coniferous infusion, kâld it nei in heulende steat en sâlt yn. Strain en foegje wetter oan 'e foetbad. Dit fuotbad soarget foar.
Bath fan melissa en kamille.
Wy nimme 2 tbsp. spon fan feilige sieraadbalsem en kamille, in lit lof te krijen en 5 minuten besykje. Yn in liter fan wetter ferlokje wy ien emoal fan seespolo en tafoege de filtene sfear nei it taretende bad, de duorrel fan 'e bath foar in heale oere. Dêrnei spielje jo mei kuolle wetterfoet en reekje se mei in tofu.
Bath út it fjild fan hynder .
Nim ½ beker happe fjilden hynder en folje mei in liter koartswetter en kieze foar 10 minuten, as de ôfkoart kâldt, stjitje, ferwiderje mei in liter wetter en sette de fuotten yn 20 min.
Tips.
Meitsje mear barffoot - yn 'e bosk, op' e strân, by de dacha, thús, jo skonken sil minder murd wêze. Om jo skonken minder middele te meitsjen moatte jo kieze net dichte en noflike skuon.
Om foeterminder te foarkommen, bloedsirkulaasje te stimulearjen en eleminten, elastyske pantyhose sil helpe, ljochtsje druk op har skonken, befoarderje bloeddruk, massearje de fuotten. Dizze pantyhose kin kocht wurde op prescription yn apotheken.
Stoarm en swollen foet sille in stik iis wriuwe. Wy sille in geweldige effekt berikke, as wy iis fan ôfkeap ferkeare: kalkblom, sage, knoll, kamiel.
As de fuotten in bytsje swolde en murd binne, wurde se holpen troch in bad fan huning en kalkblom, fan in ôfskieding fan kamille. Nim 2 kieltsjes fan kamomile blommen, kalkkleurich en folje se mei 1 liter koartswetter, fiif minuten, wy stypje. Yn in liter lukewarm wetter, ôfkoarting fan kalkblom en kamieloazel, add 2 teaspons fan huning, ming goed en sette jo fuotten yn 't setten bad foar 20 minuten.
Yn it folslein meitsje wy tafoegje dat it foetbad helpt om minderheid te heljen, gebrûk fan dizze tips, baden en se helpje minderheid fan 'e skonken.