Blommenynhâld norm
Om it belang fan it analysearjen fan dizze yndikatoaren te realisearjen, moatte jo begripe wat op it stuit is en wat is de norm, en wat is al in ôfwiking beskôge. Hemoglobin - dit is de komponint fan bloed, dy't ferantwurdlik is foar it leverjen fan sauerstof oan alle sellen, organen en gewichten, en ek feilicht it yn in ljochtse read kleur.
- Om har ûntbrekken yn it lichem te bepalen is maklik genôch - op in legere nivo, dizigens, swakke, dyspnoe, pylor en droechte fan 'e hûd, haarlissens, swierder kinne foarkomme. Dêrnei, as jo yn 't tiid net nei de dokter gean, kin it bloedearmoed miskreamje of foartiid wêze, mar in sterke toxikose.
- Der is in ferstannige fraach, wat moat de norm wêze om te bestimmen oft jo hege of leech hemoglobine hawwe?
- Yn 'e swangerskip kin har bedrach fan 120 oant 160 g / l berikke. As it ferlege wurdt, dan moatte wy it type anemia neame. De mildfoarm wurdt besprutsen as de hemoglobine wearden yn 'e 90-110 g / l bewarre wurde. Anemia fan mjittige strangens wurdt beoardield op in berik fan 80-90 g / l, en dêrtroch is in swiere formulier op tariken ûnder 80 g / l.
Causes of ferhege hemoglobine yn 'e swierens
Sûnt de norm fan 'e ynhâld fan hemoglobine yn it bloed hawwe wy al fûn, bliuwt it te finen hokker faktoaren har ynfloed beynfloedet. Alderearst is it nedich om te neamen dat yn 'e swierens de belasting fan it hert ferheget, en ek it bloedvolumen sawat makket dûbel. Dit liedt dêrtroch oan syn ferwidering en in ôfwiking yn 'e konsintraasje fan erythrozyten, wêrfan hemoglobine in diel is. Om de manifestaasje fan bloedearmoed tefoaren te foarkommen is de takomstige mem winsklik om stress te foarkommen en fansels it rjocht ate.
Produkten dy't hemoglobine befoarderje yn it bloed
Om de seleksje fan in dieet foar in swiere frou moat men tige ferantwurdlik wêze, benammen as der in bedriging fan anemia is.
- It is needsaaklik om spesjaal omtinken te jaan oan produkten dy't izeren - gûl, fisken, leverje en fleis binne. Ferjit net de eagen, de carrots en frisse squeezed sûke, pompoen, pomegranaten, greens en spinach, dy't helpe om in heul heech hogoglobine te behâlden.
- Ferneamjende fiedings, neist de hjirboppe neamde, binne ferskate soarten fet - hûn, fisk, tonge, swart, en fisken, nieren en it hert.
- Fan groeien is de grutste izer te finen yn boekeweater en leguminten - lentilen, bannen, ierappels.
- Under de griente en krûden dy't de hemoglobine-ynhâld yn it bloed helpe, kinne jo ûndersykje in koarnbining, bisten, tomaten, spinach, parsielje, sipel en bakte ierdappel.
- Hiel goed ferheegje hemoglobine garnets, apples, aprikots, plums, persimmons, bananen en pears. Cranberries, swarte kranen, blueberries en aardbeien befetsje ek genôch izer om it nivo fan hemoglobine yn it bloed te ferheegjen.
- Fan saten is it oanbefelle om foarkar te jaan oan pomegranate, beetroot en carrot, mar wy moatte net ferjitte dat se maksimale profitaat allinich yn friske squeezed foarm bringe, om't se mear vitaminen en mineralen behâlde.