Minsken graach as se it krije. Mar faak fanwege in tekoart oan moed en selsfertrouwen, minsken misse kânsen, se binne bang om te sizzen wat. Der is in gefoel fan ûnfermogen mei sels, ûnfrede mei jo libben. Dizze situaasje is net maklik te beheinen, mar jo kinne. Hoe te fertrouwen yn it libben, lês op en begjinne it no krekt!
Start mei útsûndering
Fansels begjint it selsfertrouwen yn 'e kop. Mar it is better om it bûten te rêden. Opperje de spegel, wat kin sjoen wurde? De skouders binne rjochte, de kop wurdt opheven, de mage wurdt ynsteld, en de skonken binne net oan 'e knibbels bûgd. Nee? Dan moatst dysels yn trije akkounts rjochtsje. Ien - skouders foarkomme sadat de rêch rûn is. Twa - lûwe se op, lyk as jo jo skodzje. Trije - nimme jo skouders safolle mooglik werom en legere se. En yn 'e spegel is in oare persoan reflektearre. De holle is opwekke, de boarst is foarút, de mage is net hingjen, de skonken binne sels. En fuort fiel jo faker. Fansels moatte jo jo posysje besjen en net selektearje om "húske" te meitsjen. Dit is gjin ienfâldige taak, mar jo kinne foar sokke slachtoffers foar josels gean.
Efter de posysje folget de paad. Om fertrouwe te fielen, moatte jo op 'e strjitte rjochtsje, rjochtsje jo skouders, helle jo holle. Mei jo holle nei ûnderen, moatte jo net hielendal rinne. Dit jout net allinich in dûbele persoan, mar ek de skynt. Op 'e hals binne der wrinkles, wêrfan't it lestich te meitsjen is, en de knyn is ferwurke, fanwege wat de twadde en tredde kinne ferskine. As jo in korrekte posysje hawwe, sjoch jo stap om sa net "skuldich" te meitsjen, net "skuortje" en jo spesjaal net foar jo hannen te wangen. As jo skuon mei skuorren drage, moatte jo derop soargje dat jo jo healboge skonken net rinne. Fansels is it bard, jo krije tige murd, en op hege hakken is it hurder om de hiele dei te kuierjen. Dêrnei is it better om te kiezen yn foardiel fan skuon op lege snelheid, omdat in famke dy't as in doek giet, in tige komik en tagelyk in mislike seagen.
Yn it libben besteane gjin geweldigens om te fertrouwen, jo moatte fertrouwe. Sels as jo mar sitte. Sittend rjocht, frij, net op 'e tafel lei - it liket derom dat it makliker wurde kin. Mar de measte fan ús wurde net brûkt om te sitten. Dêrom moatte jo thús dwaan, fernije tv of petearje op it tillefoan. Trochstannich wurdt de gewoante fan sittend krekt en moai ûntwikkele, mar it earste selskontrôle is noch needsaaklik.
Jo fiele jo betrouwen yn jo libben as jo goed sjen. In goede frou is altyd moai. Niemals dreech klaaidje, unreizige geuren, of net wastige nagels. As jo in protte hûndert hawwe, dan fiele jo sels fertrouwen, en de minsken om dy hinne tinke jo dat ek.
Nim op 'e binnenwrâld
As wy it ekstra fertrouwen fêststeld hawwe, feroarje wy nei de ynderlike. Fansels kinne jo it tsjinoerstelde dwaan, mar de morele stimming kin lang duorje. En as de helte de striid is klear, dan is it makliker te dwaan.
Voice is in tige wichtich ark yn ús libben. Yn normale situaasjes moat it rêstich en betrouber wêze. Hiel faak yn winkels of restaurants kinne jo minsken treffe dy't as ferwûnderje en fertsjinje, prate mei de oanwêzigen. Op deselde wize wy dan kommunisearje mei kollega's, klanten, buorlju. Dêrom is it tige wichtich om fertrouwen te sprekken en te fielen yn it libben. Jo kinne nochris praktykje yn winkels of restaurants. Stel de ferkeaper yn 'e winkel, of meitsje in oarder yn it restaurant, sjoch jo stim. Hy moat net te trekken wêze en te rêstich wêze, de toan moat wis wêze. Op it lêst binne jo de kliïnt en de eigener fan 'e situaasje, jo hawwe gjinien om benaud te wêzen en ha neat te fertsjinjen foar. Earst hawwe jo in gewoante ûntwikkele, op 'e rin fan' e dei kinne jo mei elk min maklik kommunisearje.
Om te fertrouwen yn it libben, is it wichtich om in grutte rûnte fan bekenten te hawwen. En foar har te sjen, moatte jo de feardichheden fan 'e kommunikaasje leare. It earste wat jo dwaan moatte is te learen hoe't jo it petear hâlde. In protte faak yn in ûnbekende bedriuw, of sels omkrigen troch kollega's of kliïnten, kinne wy op in sletten manier behannelje en de tiid stil bliuwe. Meastentiids binne sokke minsken oer de tiid ûnsichtber wurden, se stopje opnimmen. Dêrom moatte jo altyd besykje de konversaasje te hâlden. Wy hawwe al in betrouber posysje, in kreaze uterlik, kinne wy sprekke yn in normale stim. Dus net ferwiderje troch oare minsken. Meast wierskynlik binne se skui fan net minder as jo, learje gewoan it te maskeren. Jo moatte yn petearen yngean sûnder eangst foar it chatten wat dat net goed is. Yn alle gefallen sil de ûnderfining fan kommunikaasje net allinich mei famyljes sels fertrouwen taheakje, en helpt om in mienskiplike taal mei oare minsken te finen. En elke antwureling kin altyd oerset wurde yn in spraak.
En, wichtichste, ferjit jo net sels te lof. Elkenien wit de metoade foar auto-oplieding, as in persoan besiket himsels te feroarjen om te feroarjen mei help fan heulende wurden en goedkarring. Praat fan frjemdlingen is net altyd as jo wolle. Minsken binne faak dwaande mei harsels, se hawwe gjin tiid om ien fan 'e minsken te oernimme. Mar jo hawwe in persoan dy't jo súkses en oerwinnigens suivet, jo sels. Tankewol om oan jo sels te wurkjen, kinne jo in protte berikke. Priizgje earst, en de rest wol in wiziging foar it better besjen en begjinne ek in nijsgjirrige en selssoarch frou te bewûnderjen - jo!