Ungeduldige swollen en blaze hûd is jo moarnprobleem? It osteopat spesifisearret: it geheim fan elastyske glânsferskuier en in dúdlike ovale gesicht - yn 'e goede bloedsirkulaasje. Algemien útfiere trije ienfâldige oefenings, jo krije in bloeiende ferskynsel.
Aktive tsien minuze opladen is de kaai foar frisens en jeugd. Yntinsive bewegings eliminje de "stagnaasje" fan floeistof yn it lichem, sadat it bloed mei soerstof is. Dêrom leare jo sels de moarns te begjinnen mei in ienfâldich, enerzjy-workout: knibbels, sprong, doarpen en swingen, dûnsjen nei rhythmyske muzyk. It resultaat sil folle effektyf wêze as jo in ljocht selsmassaazje tafoegje oan hûsfetsjen: it lichem mei in hurde spierwaskje reitsjen, spesjaal omtinken jaan oan 'e sône fan' e hals, skouders en skouders.
Deistige oefeningen foar de hals - in needsaaklik part fan it skjintmeplan. Mechanysk spannings fan 'e spieren sille de turgor en elastyk fan' e hûd fan it gesicht bewarje. Fang de rjochter palm fan 'e ûnderkant, en de lofter sil rêstje op it gebiet fan' e klokken en sanft de muzyk fan 'e hals ôf. Doch itselde mei de rjochterkant. Om de rêchmûzen út te wurkjen, klikke jo hannen yn 'e "slot", set it op' e rêch fan 'e holle en lizzen it dreech, draait de kop yn ferskate rjochtingen. Druk dan op 'e kop en set jo knyn op en foarút.
Nei it opheljen en oefeningen normearje de bloedsoarch. Dit kin mei in mild effekt op it biologyske aktive punt VB5 (yn Oriïntaal medisinen - de akupunkturregio fan Xuan-Lu). It punt is by it krúspunt fan twa linen: de horizontale line, dy't geast troch it tip fan it ear en de vertikaal trochjûn wurdt, trochgean oan syn frontgryd. Druk foar in minuut op it aktive punt - sadat jo net allinich losmakke, mar ek minderheid of swakke kopsoaze eliminje.