As stúdzjes sjen litte, yn it laitsjen sjogge geslachtsmûzen in spesjale ympulsen nei ús hert, dy't in foardielich effekt hawwe op it hiele nervous systeem fan mins en it hert as gehiel. In wichtich feit is dat froulike minsken minder binne fan kardiovaskuläre sykten, dat betsjut dat se minder susceptibel binne foar hertoanfal, dy't yn 'e lêste jierren meast foarkomt, benammen ûnder midsmjittige minsken. Dit is maklik te lêzen - laitsje langer en fersterket de sellen dy't de bloedfetten en hollen fan it hert foarmje. Al yn 'e jierren '70 yn Amearika wie der in wittenskip fan laitsjen, neamd "gelotology". Dizze wittenskip is gewoan dwaande mei it ûndersiikjen fan 'e ynfloed fan laitsjen op' e sûnens en it libben fan 'e minsken. It is ynteressant om te witten wat dit effekt yn 'e manifestaasje is?
By it laitsjen binne net allinich de spieren fan 'e gesicht, mar ek de muszels fan' e abdominale druk, dy't liedt ta it ferrinnen fan 'e abdominale muskels, dy't op it ferbetterjen fan it funksjonearjen fan' e darmynstannichheden ferbetteret en it ferdjipjen fan toetsen, slaggen en oare skealike substansjes út it lichem ferbettere;
Mei sterke laitsjen komt in geweldige swimbad, wêrtroch it iten kin maklik gau yn 'e mage passe. Fermelding: in goed laitsje op in feest kin maklik ien fan 'e enzymen ferfange dy't help nedich meitsje (bygelyks feestaal);
Mei laitsjen fynt in nuveraardige "biogemyske reaksje" yn ús lichem. Der is in ôfnimming fan hormonen dy't de stress feroarsaakje, wat it oantal fan endorphins fergruttet, hieltyd faker bekend as "hormones fan lok". Dizze tige "lokkige hormonen" ferbetterje ús stimmigens en helpe ferkrêften en problemen ferjitte, lykas geastlike en fysike pine;
Lûd kin sels de druk sakje! Dit komt troch in feroaring yn 'e ritme fan' e hertbefall: earst is it faak, dan seldsum;
Lacht makket it makliker om ljocht te wurkjen, produktearret in flugge en effisjint gasferkeap mei loft. Mei laitsjen fersnelt gasferfanger ferskate kearen, as gefolch - in folsleine ferwidering fan 'e longen en bronchi út' e accumulearre skealske stoffen dy't wy alle dagen op 'e strjitten fan' e stêd reitsje;
In wichtige yndikator foar froulju is de kapasiteit om te laitsjen en te hâlden fan de jeugd fan 'e hûd en lichem. Laach draacht oan dat troch de trochgeande ferwidering fan it endokrinyske systeem, dat is it haadblok fan froulju 's skientme en sûnens. By laitsjen bliuwt bloed mei oxygen troch de wichtichste gebieten fan it endokrinsjele systeem - de pituitarydrurje, de skroefdraaien, de adrenale lieningen, de eieren en de panko's. It jaan fan dizze glêzen mei bloed mei soerstof, dat helpt juster om de jeugd en sûnens fan froulju te behâlden.
In oar wichtich feit dat in soad froulju fiele - laitsjen is in poerbêste oanfolling oan it programma fan gewicht te ferliezen. As it ûndersyk sjen lit, kin in minuut fan laitsjen mear kalorgen brâne as ien oere fan trening op it simulator. It is net in geheim dat in protte spieren mei laitsje, meast allegear - baarchmuskels;
En úteinlik, mei laitsjen is der in tanimming fan antykloden yn it bloed, wat de minske-immuniteit ferheegje. As jo immuniteit hawwe, dan kinne jo net bang wêze foar in soad sykten.
Foar in lange tiid al yn al in protte lannen fan 'e wrâld' laitsje 'wurdt brûkt om ferskate sykte te behanneljen. Bygelyks, yn Amerikaanske klownen wurkje yn sikehûzen, sawol by bern as folwoeksenen, troch dy therapy, de geast rint yn pasjinten, helpt om de sykte te behâlden, en de sûnens wurdt fersterke. Yn Japan wurdt lûdterapy brûkt yn ynstellings foar pasjinten mei tuberkuloaze. Ek wittenskippers hawwe bewiisd dat sa'n 20 minuten laitsje deis in libben lang foar ien jier. As jo troch al itselde tal ûndersiken sjen, as ek praktyske ûnderfining, sels as jo net lekker binne, mar dochs besykje jo te luljen - it lichem draait de meganisaasje ferantwurdlik foar laitsjen en alle spieren dy't helpe te ûntspannen en spannende spannings begjinne te dwaan; Resultaat - jo krije in goeie stimming. Guon wittenskippers neame it laitsjen in "sosjale reflex", omdat as wy in lulkende en laitsjende man sjogge - wy binne ek yn in stimming, om't hy ús mei syn leuke en positive attitude hâldt. Ingelsk wittenskippers hawwe bewiisd dat as in persoan in fleurich karakter hat, dan helpt it om de ynsidinsje fan ferskate lêstingen te ferleegjen troch safolle as 50%.
Troch it feit dat it laitsjen fan minsken it bedrach hormonen beheart, helpt it om neurosisaasjes fan in oare natuer te behanneljen (notysje: wy tinke dat alle sykte binne fan nerven!) En sels fysike pine (notysje: nau oandacht oannommen as jo, bygelyks , de muorre bliuwt, en ien fan 'e húshâldingen besiket te laitsjen, dan begjinne jo ûnwillekeurich te luljen, de pine liket dûbeld te wêzen en jo kinne sels foar in skoft ferneare). Der binne ferskate tsjinstellingen foar it gebrûk fan laitsjen: se binne minsken mei eagensykten, minsken mei hernia - se wurde net lang om let laitsje, minsken nei operaasje en swiere froulju mei de bedriging fan mislearringen - se kinne de baarchmuskels net strije. Foar elkenien, sûn en siik, laitsje in echte heul.
No't wy witte, as jo sûn, geskikt, moai en fansels libje wolle sa lang mooglik, moatte jo in ienfâldige en tige noflike regel hâlde: jo moatte laitsje, sa faaks as mooglik lulje, better yn bedriuw mei tichte minsken, mar jo kinne en Allegear komôf te sjen, of lilk op eigen gedachten, laitsjen, te ferjitten fan in spraak dy't in protte seit - is altyd in reden foar in sûn geslach. It wichtichste ding om te ferjitten is dat "sûnder reden laitsjen is in teken fan in nar" is net wier, dat is hieltyd wer bewiske troch wittenskippers fan ferskate lannen. Dêrom laitsje hertlik foar jo sûnens en longevity! En dit sil jo net allinich freugde bringe, mar ek goed.