- Lytse fet yoghurt - 1/2 kop
- Fettige molke - 250 miljers
- gefrûne appelsap konsintraat - 2 st. spoons
- grûnzout - 1 stjit
- griene appel - 1/2 stikjes (sûnder hûd en kearn)
- iisklubjes - 2-3 stikken
Mingje alle yngrediïten yn in blender en bringe in homogene state. Dit drank jout in goede lading foar de hiele dei.
Tsjinsten: 1