- plain yoghurt - 1 glês
- natuerlike sûch - 200 gram
- banana - 1 stikje
- strawberries - 1 glês
- raspberries - 1 glês
- blueberries - 1 glês
1. Eardere beienen meitsje it drank dikker en kâlder, tinke dit feit doe't it te meitsjen. Yn gefal fan needsaak kinne jo sels alle beieren of in part fan har frije foardat gebrûk yn 'e simmer binne. 2. Banana skele, dielde yn 'e helte en pleatst yn in blender. 3. Meitsje it oantal beammen en meitsje se yn in blender, boppe de banaan. 4. Lêst op 'e joghurt en sûch, om't de flüssigens alle ferdielen yn' e blender bolle folle. Melk it cocktail oant it krom is. 5. It fertelde vitamint drinke yn glêzen en genietsje fan alle sip fan smaak en profit.
Servyen: 2