Op in sneintemoarn wachtsje jo de TV (of radio) yn 'e hoop om ôf te ferwêzentlikjen fan' e wichtichste saken, en dan komt in stream fan 'e ûngeunstige, en meastal stressige ynformaasje oer jo. Jo meitsje kofje en neame jo freondinne om te petearjen en te rinnen, en yn reaksje fertelt se har problemen en klaget har libben foar tritich minuten yn 'e rige, har man, har bern, de idiot-baas. Jo sette de tillefoan en jo realisearje dat jo gewoanlik wat fiele. En de dei bûten it finster is dreech, en de bern binne wat ûnfolslein, en myn man joech gjin lange tiid oan kado. It wie in goed dei ôf, en plannen wiene der, en it sliepte, en de sinne wie sa ynspannend skynjen. Wat barde?
Wy sjogge faak de krêft fan negative ynformaasje en de strategy fan beskerming tsjin dy is gewoan omleare. Mar negative ynformaasje is destruktyf foar ús al ea emosjonele steat, swakke troch problemen en deistige swierrichheden. Us libben, op it ein, fynt plak foar in eftergrûn fan konstante stress, tsjin 't ús psyche en it hiele organisme protestje. Spesjalisten hawwe net sels oan te rieden yn in minne stimming om testen te nimmen en oare medyske ûndersiken te ûnderfinen. Bygelyks, it nivo fan hemoglobine springt, as wy irritearre binne, en falt as wy lethargysk fiele. Itselde dat bart mei it nivo fan glukose. Mar de measte fan ús witte al troch ûnderfining dat yn 'e steat fan blues gjin serieuze oankeapen meitsje.
Dêrnei bliuwt it út dat se tige ûntslach binne, om't se negative ferienings feroarsaakje. Om't it net mooglik is dat jo fysikalysk beskermje fan negative ynformaasje en in beskermingsstrategy tsjin dy, kinne jo kieze om te ferfangen. It klinkt mysteriisk en sterk, mar dit is in hiel ienfâldich apparaat. It punt is om op syn minst trije positive punten te finen yn alle problemen. Dat is al it opnimmen. Dan hoefolle fantasy is genôch. Mar ien positive side is yn elk negatyf, nammentlik: mislearring mislearring as in libbensûnderfining, en dit sil garandearje dat no no net mear yn 'e fergelykbere situaasje komme. De twadde positive gedachte dy't it libben berikt wurde kin: tanke God dat neat oars wie! To grieve? Ja, der binne wichtige dingen. Yn in wurd, oan 'e ein fan sokke reitsjen, sille jo sels bliid wêze dat it alles barde! Ja, en konklúzjes meitsje, fansels!
Se glimke en ... seach net. It is tige wichtich om te learen net te reagejen op negative ynformaasje fan minsken, sawol bekennen as frjemdlingen. De buorre joech op jo ferskining kommentearre yn net de meast partiale útjeften en jo stimming foar de hiele dei gie min? As dat hieltyd faak bart, dan moatte jo in ferdigeningsstrategy útfiere. Earst is der in earder serieuze wurk te dwaan om syn referinsgroep te bepalen, lykas de psychologen sizze. Dat is in groep minsken dy't har miening echt wichtich is foar jo is belangryk of beneficial om te praten. Is jo buorre in fatsoenlike ekspert? Kin in autoritative stylist wêze? Of is it gewoan in persoan dy't jo wolle? As dat sa, kom werom en freegje, wat is mis mei jo ôfbylding? Oars, jit it út 'e holle en tinke oer wat echt wichtich is. Bewearje en beslute - miskien is it fertsjinjen fan wjerskanten nei dizze persoan?
Adjust! Se sizze dat it begjin fan 'e saak de helte de slach is. In positive hâlding oan it begjin fan 'e oplossing fan eventuele problemen is hast in garânsje fan har suksesfolle ôfdieling. In súksesfolle studint dy't it eksamen trochbringe sil nei de "skealike" learaar, tinkt: "Ik sil him lulle meitsje, wurde ferrast en yn my spontaneity erkend, mar in tinkende persoan!"
De ferlieder , dy't op 'e rin fan' e ôfwekking sûget baltsen, fanwege ûnheilige swarten, rint nei it ynstitút mei it gedachte: "Hy sil werkenne, spytje en litte my witte wat in rook is. Hear, wat foar my sa? "Sa kinne konklúzjes tekene: in negative hâlding en negative ynformaasje hawwe in minne effekt op in persoan.
Net stean by anchor. Anker is mislearre. It is meardere kearen wurdich te fermoardzjen of negative emoasjes te wêzen yn deselde soarte situaasjes, om't der in stabile feriening is mei negative ûnderfiningen. Wy sille op 'e "negative anker" sitten en it fanôf it plak ferpleatse is net mooglik. It is nedich om te realisearjen dat fierder de situaasje sels of sels allinich syn ferwachting negative negative emoasjes feroarsaket en dêrtroch it probleem fan mislearjen ferheget. Hoe moat it wêze? Besykje in ferlykbere situaasje te simulearjen, mar mei in prachtige, fertsjinnend suksesfolle einigjen! As safolle kear misbrûkt op dizze side is, is it net wierskynlik dat de situaasje werhelle sil! Meitsje sels om de omstannige feroaringen te feroarjen, dy't wy faaks hielendal ûnferjitlikje mei sokke mystike macht jaan!
Unfreonlike konversaasjes
Kwa as jo probearje, kinne jo se net foarkomme. Foar ien of oare reden moatte jo mei benammen unfreonlike minsken omgean mei benammen unfreonlike ûnderwerpen. Tagelyk harkje periodyk op unparteiale útjeften. Negatyf ynformaasje dy't jo persoanlik rjochtet, draacht in destruktyf enerzjy, dy't op 'e stimming, self-esteem en algemiene wolwêzen dwaandekt. Dêrom moatte jo wêze kinne fan 'e negativiteit te beskermjen en dit sil jo slagje yn it libben, sûn en rêstich, en freegje ek op' e takomst mei optimisme. Dus, as jo in ûngewoane petear begjinne moatte, learje it allinich út te wizen as in wurkmunt, nimmen mear. It is nedich om leare te nimmen om it hert te nimmen, benammen negatyf foar it eigen account. En tink deroan dat alle problemen liede kinne, en it kin net effekt ha op jo libben. Besykje te wikseljen op wat oars wat nofliker. Ofdrukke of sliepe sliepe. Sleep sil de bêste medisinen wêze nei in ûngewoan petear.