De redenen foar it uterlik fan akne binne in protte, mar de haadpunten binne ferlege ta hormonale ûnrêstingen yn it lichem en net oerienkomst mei it dieet. Ferskate adolesinte hormoanen, feroaringen yn 'e transysjejierren, yn' e menopoasje - al dit liedt ta it feit dat de absorption fan androgens op 'e hûd brek wurdt, sadat in ferhege seksysje fan sebaasige glêzen mei simultaneuze ûntbining fan' e hûd, blokkearjen fan 'e glêzen, en al dit liedt ta it ferskinen fan akne en akne.
Akne op it gesicht is net allinich probleem yn adolesinten. Jierige stúdzjes litte sjen dat minsken yn it dieet dat oerfloedje fan ierappels, frans, fretten, hamburgers. Faak ferskine op it gesicht fan akne en pimples. Wittenskippers hienen in protte langer de aborigines fan it eilân New Guinea en fûnen dat gjinien fan 'e bewenners in akne hat.
Se fûnen út dat de ynwenners yn it dieet fral fruchten, griente en protein-rike iten hawwe, mar der binne hast gjin produkten fan iten as rice, pasta, brea, saffers, ensfh., Ryk yn kohdhydraten; Se hawwe nûmere kohrhydride fiedingsnivo.
Mar yn ús dieet binne folslein dizze heale karbers iten; Koe koalhydraten komme yn oer it lichem, foar in part brûkt, en diels akseptearre yn 'e foarm fan fet accumulation, dat liedt ta obesiteit. Noch dizze kohrhydraten ferheegje it nivo fan insulin yn it bloed en dit is wat bydroegen oan it uterlik fan akne en akne op it gesicht.
Om dizze problemen te sljochtsjen, kinne jo in leech-karbedeedeet brûke of ferfange yn 'e dieetprodukten dy't ienfâldich koalhydraten hawwe, foar nûmers mei in moderate oantal komplekse kohrhydraten. Bygelyks ynstee fan wyt riis brune of brune rice brûke, ynstee fan wyt brea it hiele koarnbrot, ensf. As gefolch hawwe jo dit probleem oplossing, en sels de hûdkleur sil sterker ferbetterje.
Yn it gefal fan net-oerienkomst mei iten, as it lichem fermentaasje ferheget, de formaasje fan toskinen, dy't liedt ta ynhibysje fan 'e lever. As gefolch dêrfan komt de detoxifikaasje op as baktearjes begjinne aktyf út it lichem te ekspresearjen troch de hûd en, as gefolch, it uterlik fan ûntstekkende foci en akne.
As gefolch fan eatstelders, benammen it tafalligens fan kohohydrate, fermentaasje yn 't darm ferheget, en de tafoeging fan keunstmjittige kleuren en konservative liedt ta it ferskinen fan defekten op' e hûd en pimples. Yn gefal fan problemen op 'e hûd spilet de allergie in wichtige rol, as gefolch dêrfan ûntsteane.
Dus hokker soarte soarte soene jo folgje om akne foar ivich te meitsjen? It is net genôch om djoere huidoarchprodukten te keapjen, wy moatte in yntegreare oanpak nedich, en it nutrissjen spilet dêrby in wichtige rol.
It earste wat jo nedich hawwe om de gewoane operaasje fan 'e darm te herstellen. As in orgens fan in persoan net mei syn wurk fertragt, nimt de hûd wat fan 'e funksjes. As in persoan leart út bloedearjen, betsjut dit dat de darm fergast wurde en iten ferparte. En dan komt it hûd oan 'e rêding, nimme op guon fan' e funksjes. Troch de poaren fan 'e hûd remt it toskinen, dy't liedt ta it ferskinen fan akne. Dêrom, op it earste plak, it probleem op te lossen mei de darmynstruminten.
Foar it reinigjen fan alle moarnen slaggen, drinke in sâlte oplossing fan wetter, wêrfan't 1/3 in lyts spoonfol sâlt nimme en yn 200 ml wetter ferlitte. Hjirnei, nei 30 minuten, drinke 1 cup kefir, leafst fegetaryf. Sâltwasser wol alle toetsen sammelje, en Kefir, de restige sâlt net neutralisearje, sille ta de darm fan sûkermilch benefter baktearjes oanmeitsje. Fansels sil der gjin direkte ferbettering wêze, it duorret sawat 2 wiken fan reguliere reiniging fan 'e darms mei wetter en kefir.
Mar, om de darm te reinigjen, moatte jo besykje it net opnij te laden, dat betsjut dat jo moatte jo soargen tinke oer jo itenrige. Alle fiedings dy't ryk binne yn glêstried (kabbel, druven, pruien, roorbar), dy't helpe om ferbou te meitsjen, sille hjirby relevant wêze. Stel jo ien kear yn 'e wike foar in lêzen-reinigingsdei. Ferjit net oer in ferskaat oan sâltels: boekeweat, oatmeal, rice en minder faak pearelsgriis. Dit moat normaal wêze foar jo # 1 skûtel. It sil nuttich brea wêze, of sâlt of siel.
Tegearre mei de porridge op 'e tafel soene sûker-molke produkten wêze moatte, dy't de bettere digestion fan iten helpe.
Nuttich foar it lichem en it fleis, mar allinnich lean en maklik ferbaarlik. Keuken, kanin, it fied, mar net iten.
Fan 'e flakten binne benammen nuttige mineralwetter, griene thee, sûken. Hoewol simpele reinwetter kin it lichem brûke, pas it mar minstens 2 liter deis, yn simmer-3.
In spesjale eare plak is om knobbel op jo tafel te nimmen; mei bakterizide eigenskippen, desinfeart it hiele lichem, wêrûnder de hûd. Add it faker tafal yn iten. Unmisbere ingel, dy't it bloed fertsjinnet en ferheging fan immuniteit. No, citroen is ús bekend fan 'e tydlike tiid. Better as him, gjin produkt kin mei de resorption fan fet yn it lichem opkomme. Karotten, dy't Vitamin A befettet, jouwe de hûd in sûne útstrieling.
Om jo net trochgean wurde troch de fraach fan hokker jild dat jo nedich hâlde moatte om akne te heljen, tinke jo in pear regels. Soargje derfoar dat it iis iedere ien kear deis te hawwen. It makket neat as it it earste skûtel of garnish is, it wichtichste is dat it iten fris is. Diversen iten troch wikseljende ierappels mei pasta, reizen mei porridges. It fleis fan ien kind nei it oare feroarje. Ien fan 'e dei op jo tafel moat in salade en frucht wêze. En gjin kranten, in TV set yn iten; neat moat it iten ôfbrekke.
Vitaminen B-groepen dy't yn grutte sifers binne yn 'e leef fan cod, bisten, salades, helpe by it foarkommen fan akne. Zink, fûn yn seafood, gers, hiem, sil it fergrutsjen fan de greasensje fan 'e hûd foarkomme. Elk drinke fan jo dieet: it kin it mineral-metabolisme yn it lichem stypje.