De ienichheid fan 'e situaasje is dat eksterne ynfloeden faak net genôch binne om in bern te wekken, mar se binne genôch om de oergong fan in oerflak sliepe te foarkommen yn in djippe. As gefolch dêrtroch slút it bern hurd fan 'e nacht (spinnend, spinnend, skrieme, dreech, ensfh.), Mar tagelyk genôch sliep, dat kin net sein wurde oer syn âlden.
De oplossing foar it beskreaune probleem is dat memmen en dads de faktoaren kenne kinne, dy't bern sliepe kinne foarkomme, en, as it mooglik, dizze faktors fuortsterkje.
Winsk en ûnwilligens sliepe
Sleep is in natuerlik fysiologysk ferlet fan in persoan. It is swier om te krêft om ien te sliepen dy't net sliepe wol, mar it is maklik om al sliep te sliepen. Opruchende âlders binne goed bewust fan 'e sintekens dy't oanjaan dat it is tiid om te sliepen (slaggens fan' e bern, ferdylzens, krêft, ensfh.). Dochs binne mammen en dads hieltyd stil op deselde reek, probearje it bern net te setten as it bern echt sliepe wol, mar as se tinke dat it needsaaklik is te sliepen.
Eten
De fysiologyske needsaak foar it iten behearsket it fysiologyske need foar sliep. Mei oare wurden, it is net maklik om te sliepen oan in honger, mar hy is suver yn 'e sliep. It bern is jonger - it wichtiger is dizze regel. Foar bern fan it earste jier fan it libben, iten foardat de bedtime moat as befredigje wêze as mooglik: foar exklusyf boarstfieding is it genôch yn duorre, en op it poadium as it oanfoljen fan komplekse fiedings is it gebrûk fan molkere-cereal groeien.
Tink derom: it is skealik foar mem en heit foar iten te iten, en it bern fan it earste jier fan it libben is tige brûkber. Dit is de garânsje fan in sliepkeamer fan 'e sûne bern, de iene at net allinich it bern sliept frede, mar ek syn âlden.
Drinking
De oarsaak fan nachtlike wekkeringen en swierrichheden mei sliep yn 'e sliep kin dur wêze. Doarst ûntstiet as der in ûntbrekken fan floeistof yn 'e lichem is. De meast foarkommende reden foar dat is oerheffen fan it bern (droech en waarm ynrinnende, oertsjûge klean op it poppe).
In gesellige bern, dy't yn optimale omstannichheden is, hat gjin dopaivanii nedich. Mar yn 'e oanwêzigens fan it pasyologyske flieideferlies, moatte der wis fan wêze dat jo in drankje biede.
Mem 't betingst
In soad wittenskiplike stúdzjes hawwe te sjen dat in berntsje folle slimmer sliept as de mem depresje hat, heule negative emoasjes, minderheid. Om soarch foar myn mem te hâlden is net minder aktyf as oer in bern - de gouden regel foar de famylje.
Pain
Pain, dy't in bern sliept foar foarkommen, is in echte skuld om in dokter te rieplachtsje. Mar der binne twa situaasjes dy't yn 'e measte bern hielendal mooglik binne, meielkoarlik genôch skerpe nerven en organisearje sleaubere nachten foar mem en dads.
1. Darmkolik. Medyske wittenskip kin no net witte wêr't se ûntsteane. Dochs binne twa provozearjende faktoaren uniklizzend fêststeld - dizze oerfeart en oerheffen.
2.Boar mei toetsen. Hjir is it sin spesjaal te brûken spesjale analgetyske gels foar gamers.
Discomfort
Yn in ferienfâldige foarm is discomfort as it net pynlik is, mar ûngeunstich (ûngemaklik). De meast foarkommende oarsaak fan ûngemak yn jonge bern kin oanjûn wurde troch it wurd "waarm".
De twaddichste faakse oarsaak fan ûngemak is irritatie fan 'e hûd yn' e perineale regio, troch urine en (of) defekaasje.
Ljocht, lûd
Bern kinne sliepe yn elk ljocht. Yn 't tsjuster of twiljocht is sliep sterker. De oanwêzigens fan heale tsjusterens is in winsklik fenomenon, mar net altyd needsaaklik.
Mar wat wat it sliept is sliept en it effekt hat min, binne de plakte feroarings op it nivo fan ljocht yn 'e keamer.
Mei klank, is de situaasje hast itselde. Yn 't stil is it goed te sliepen, mar folslein stilte is net nedich, en yn' e measte gefallen is it ûnmooglik. In skerpe lûdkeak kin elkenien wekkerje, mar lege menspraat, rêst muzyk, in frede wurkje tv - sûne sliep is gjin hinder.
Besykje net foar tsjusterens en folslein stilte. Gjin need foar ekstremisme, flústere, kuierje op tiptoe en absolút tsjuster. En jo bern sil leare om te sliepen yn hast elke betingsten.
Wetter - Agrarwetter
De ferheging (sûnder ekstremisme) fan fysike lannen makket unike in bydrage oan it fysiologyske en gesund sliep fan it bern, sadat de aktive libbenswize (dynamyske gymnastyk, swimmen, spoaren, ensfh.) In bydrage leveret oan in gesund sliepe sliep.
Begryp fan emosjonele lesten, fral yn 'e jûns, op' e ein, is in faktor dy't foarkomt ynfloed fan sliep.
Children's room
De keamer fan 'e bern hat gjin leeftiidssetsje. De nijboarne en de adolesinte binne itselde goed.
Bedrigen:
- De optimale lofttemperatuer is 18-20 C;
- better as 16 C, as 22 C, mar yn gjin gefal heger as 24 C;
- optimale fjoerstien fan lucht - 50-70%;
- Reguliere oplieding, ferplicht foar bêdtiid;
- gewoane wiete reiniging, tige winsklik foar bêdtiid;
- bettere pyjama (diaper) waarmer as in heater;
- yn 'e keamer fan' e bern, gjin stofaccessoren binne winsklik: teppich, paddelmuorre, sêfte tosken.
Clothes
Neit it bern it foarkomme ûnder elke omstannichheden. It is geweldige klompen yn kombinaasje mei de suvere koele loftfeart fan 'e bernedeiferbliuw - de garânsje fan in gesellich sliep.
Diaper
Alles kin perfekt wêze: waarm, befredigjend, noflik, rêstich ... Mar al hoe hurdige âlders besykje prachtige omstannichheden foar har bern te meitsjen, de reden om te wekker yn 'e middei fan' e nacht sil ûntbrekke moatte, en, mis, mear as ien kear. Om't de poppe gjin urine- en darmbewegings kontrolearje kin, wurde sawat 2-3 kear yn 'e nacht in gefoel fan ûngemak wêze - sliepe yn wiete luiers, gjinien leuk!
As it bern op syn minst wat kliïnten hat, dan sil de nacht it feitlik waarm wurde, dan moat de mem of heit opwekke moatte.
Yn 'e twadde helte fan' e XXe ieu ferskynde ûntslutende luiers en begon te ferbetterjen, in foarkar om it negative negatyf fan urine en floeiende hûd op 'e delicate babyfûgel fuort te neutralisearjen. It is troch tankbere jongen dat de dreamers fan 'e âlders fan in dream binne foar in rêstige nacht in realiteit wurden.
Dochs is de luierdyldekker oars. It is ien dei as der gjin problemen feroaret elke oere, en in oar ding is nacht.
De nachtjûne easken binne spesjaal. Hjir en de leefberens fan 'e ûntwerp, en de dichtheid fan' e rubberbands, en de betrouberheid fan 'e klokje, en sêfte, sêfte, net-irritearende hûdmateriaal, en úteinlik in kwaliteit adsorbint, dy't in tal urine ophâlde kin. Mei oare wurden, it is fanselssprekkend dat in kwaliteit jildslagger in ûnmisbere betingst is foar in gesinich bernich fysiologyske en gesund sliep fan it bern.