It sil needsaak wêze om dizze of oare minne gewoanten te jaan, om't de poppe in sterke en sûne lichem ûntwikkelje moat, ûnberekte troch skealike substanzen of sykte. Guon en wat, op 'e eagen, kinne harmlessen gewoanten yn' e swangerskip gefaarlik wêze. Wat moat dien wurde (of leaver, wat net te dwaan) nei de takomstige mem om de sûnens fan har poppe te behâlden?
Net reitsje.
Smoken, sawol aktyf as passive, kinne liede ta de ûntwikkeling fan konstateare anomalies en defekten. Boppedat kin in bern ûndergewicht wêze, dus is it needsaaklik om folsleine sigaretten yn 'e swierwêzen te ferlienen. It is wichtich sels om publisearre plakken te foarkommen dêr't it smoken oan tastien is. As immen fan jo thús smakket, freegje se har net te dwaan thús (ek op 'e balkon). Besparje jo folslein fan tabak, benammen op 'e begjinstêden fan swangerskip.
Drink gjin alkohol.
Drinkende alkohol yn 'e swierens kin in status fan embryonale alkoholsyndroam feroarsaakje. Dit syndroom feroarsake de fetale skriklike figuerlike ôfwikingen, mentale retardaasjes en hertstelders. Alkohol feroarsake faak de formaasje fan in "hare-lip" en in ferkearde bite, as ek "wolfmûle". Neffens statistiken, ûnder de bern dy't har mem alkohol konsintrearje, is it grutste persintaazje frjemde en lytse bern. Ja, en tiid dy't berne binne yn 'e tiid, binne in soad problemen - problemen mei de longen, it hert, in lege immuniteit.
Gjin keamers.
De takomstige mem moat allinich biologysk reine iten ite om problemen te foarkommen. Nei allegear kinne alle tafoegings en pestiziden, sûnder de namme, it poppe kin. In frou moat nedich wêze moatte yn wat en wêr't sy is. Foar swangere froulju moat der in taboe wêze fan ferskate fûgels, snacks op 'e rin, iten fan semi-fertike produkten. Nothing to do with a healthy diet (and therefore a healthy baby) it does not.
Niet pillen.
Akseptearjen fan medisinen troch swierwêzen sûnder foarôfgeand medyske advizen is strang ferbean! Grije net alles dat yn 't reklame is op TV en sels wat yn guon ynstruksjes skreaun is. Tink derom: op elk momint is medikaasje gefaarlik foar de fetus. Der binne gewoan ferskillende graden fan risiko's. Yn 'e earste trimester wurde alle medikaasjes ferbean! Der is in lizzen fan 'e wichtichste libbene organen fan' e poppe, en medisinen kinne dit proses ferfalle. De twadde trimester is yn dit ferbân de measte "feilich", mar sels dan is der mar in smelle list fan fergese medisinen en allinich ûnder tafersjoch fan in dokter. Yn 'e sykte binne moderne spesjalisten oanrikkemandearre swiere froulju om natuerlike remedies te brûken: fruchten, krûden (ek tige soart) en griente.
Niet X-ray.
Dochters freegje no sels swangere froulju net om har te eksposearjen nei X-rays. Eartiids waard leaud dat in snapshot, bygelyks, fan 'e tosken, net slim is yn' e swierwêzen. Dochs is hjoed de negatyf effekt fan alle strieling op 'e fetus bewize. Foaral gefaarlik is de r-ray yn 'e iere stage fan swangerskip.
Avond hege temperatueren.
It is net gewoan oer de temperatuer by sykte. It is fertsjinwurdigje wurdich of sels ôfwaging fan in hege bad en folslein ferjit oer it gean nei de sauna. Sels krekt ferhurde skonken yn 'e swierens is strang ferbean. Al dit kin miskear of ferfrjemde berte oproppe. Yn heul waar yn 'e simmer kinne jo ek soargje foar jo swangerskip, jo kinne problemen hieltyd wierskynlik foarkomme.
Gjin kafee.
Dochters sizze dat sels sa'n soarte ûngelok en leafst troch in protte drank, lykas kofje, misbrûk foarkomme en it gewicht fan 'e poppe yn swangere froulju ôfbrekke. Ek kafee kin liede ta in fermindering fan it lichem fan in frou's nivo fan kalcium en fluid, dy't ynfloed op de embryonale ûntjouwing.
Oan 'e dyk is it brûkber foar froulju te witten dat kafee oanwêzich is net allinich yn' e kofje, mar ek yn kola, tee, enerzjydranken en sûkelade. Wês foarsichtich mei dizze produkten.
Ferwiderje kontakt mei katten.
Ja, jo begrepen alles goed. It is katten dy't sa'n dreech sykte as toxoplasmosis drage. It feroarsake skriklike lijen yn 'e begjinstêden - konsonjonale misfoarmingen en defekten fan' e fetus, ûnderdevelopment fan 'e organen, minderheid, swierwêzen faget. As jo in húsdier ha (benammen as hy op in kuierrûte giet), is it better om famylje of freonen te freegjen om him in skoftsje op te sykjen.
Ferjit net fan jo iten.
Yn sa'n wichtige perioade as swangestân kinne jo problemen foarkomme troch jo soarte fan soarch te folgjen. Jo moatte de neikommende produkten út jo menu útsette:
Soe tsiis - it is net pasteurisearre, dus it kin intrazellulêre parasiten befetsje (baktearje fan de genus Listeria).
Rôt fleis (rauf fisk) wurdt faak in trager fan ynfeksje mei merkkuer.
It iten fan roeieringen kin liede ta ynfeksje mei salmonella.
Jo moatte ek omtinken jaan oan jo konsumpsje fan sâlt en sûch. Utsein faak feroaret problemen mei de ûntwikkeling fan it bern.