En yn 'e middei, yn' t tsjinste sliepte hy. Mar âlders, wat te dwaan as it bern de dei mei de nacht ferneatiget, om't it ek beynfloedet, en sa't de mem is, dan kin de molke ferdwine fanwege it chronike ûntbrekken fan sliep. Hjirmei wurde beide mem en baby, en heit, wer nerveus te krijen, in fûke rûntsje. Om te begjinnen, moatte jo rêstich en rjochtsje josels, yn gjin gefal moatte jo it bern brekke, om't hy noch net folle begrypt, en jo kinne gewoan omheare.
Sleep is ien fan 'e soad yndikkers fan' e tastân fan jo poppe, hy stiet op deselde nivo as syn gewicht. In soad witte dat in slaaf wy de krêft de oare deis krije, in protte sels beweitsje dat it yn 'e sliep is dat wy groeie. Yn 'e sliep wurket it wurk fan nerve-sellen sels net in minuut, it is op dit stuit dat alle feardichheden dy't it wekker krigen binne, assimilearre, en dêrom is sliep foar ús sa slim.
Wat is de dream fan jo bern? Earst, dit is jo kâns om te rinnen fan 'e skriemen en wangen fan krûmers, en tidens it is de tiid dat jo soarch foar josels en jo húshâldingen dwaan kinne.
Der binne in protte oarsaken fan sliepstelders, dit is:
1. Ferneatiging (foaral it wichtich foar de earste kear de moannen fan it libben fan jo krûmen, omdat sels folwoeksenen swier binne op in lege mage sliepe.)
2. Overexcitation (net wurdich om te kuierjen)
3. Fiel fan waarmte (baby, by yntrauterineûntwikkeling wurdt brûkt om altyd waarm te wurden en de klok fan 'e hert fan myn mem te hearren, no is hy allinich sliepen en it is mooglik dat er krekt kâld is)
4. Neurologyske manifestaasjes (wannear't se yn sliep komme, is in ûnwillekeurige ryk fan 'e limb ûntstien, dy't de poppe fruchtet en him foarkomt fan sliep)
5. Darmkolik (meastal stypje se bern oant 3 moannen, en meast manifestje tagelyk, it meastentiids it jûn. Op dit momint is it bern mei pine en knibbels. krektrige stokken fan 'e buorkerij mei in waarm hân troch de oere hân, oanwêzich in heule luke op' e leechte, mei help fan anti-crab drugs)
6. It is net genôch, de keazen tiid foar it sliepen yn 'e sliep (as it foar de earste kear 2 moannen fan it libben fan jo bern it better is foar him drinken fuortendaliks nei iten, fanôf de 3 moanne fuortendaliks nei iten te nimmen, aktive oandacht wurdt aktivearre, en it is heul swier om him fuort fuort nei iten te nimmen , dêrom is it nedich om in dream op 1 oere te stjoeren)
7. Ferlet fan frisse loft (it is bekend dat yn 'e frisse loft net allinnich iten eat, mar ek dronken wurde.) Op it algemien, foardat it bêd giet, is it better om de keamer te lûken.)
Wetter - Agrarwetter
9. De gewoante fan in nipple of fles
10. Ferfal fan biorhythmen
It giet oer it ferliezen fan biorhythmen en ik wol mear ynstelje. Meastentiids wurdt "eulen" - wekker yn 'e nacht, "loaren" - aktyf by dei, en "feangje" - kin maklik fan ien moanne nei in oare rekonstruearre wurde. Yn in persintaazje ratio fan 30%: 15%: 55%, respektivelik "suvenok": "lark": "pigeon".
1. Hoe kin jo bern helpe om it regime fan 'e dei te feroarjen en wat te dwaan as it bern de dei mei de nacht ferrasset?
2. Dêrfoar moatte jo geduld wêze, om't jo hurd wurkje moatte, dit is in lange en wurklik wurk. Om it begjin te meitsjen, moatte jo jo poppe op 'e spoar weromhelje, dêrfoar moatte jo de tiid fan' e dag sliepe. Dus op 'e earste dei, wake it 5 minuten earder, op' e twadde foar 10 minuten en sa bringt se stadichoan nei de winske tiid.
3. Dêrneist is it needsaak om it bern te fertsjinjen mear yn 'e middei te ferhúzjen, sadat de jûn yn' e jûn murd wurdt, mar it is it wurdich te merken dat yn alles wat in maat wêze moat.
4. Krekt it bern net kreupelje foardat it bêd giet, it is ek net oanrikkemandearre dat er in nije spielkeurje krekt foardat de bedtime is. It is advisearje om de kommunikaasje mei oare famyljeleden te begripen foardat de bedtime is, sadat it bern net oergean wurdt.
5. Direkt foar de nacht sliepe kinne jo in ferrassende, sâltbêd nimme.
6. Jo kinne ek in relaasjemassa dwaan, de wichtichste truksen dêr't se stroffelje.
7. Slaen de keamer foardat jo bêd gean.
8. Jo kinne ek rêst, ljocht, net lûd muzyk tafoegje, it kin muzyksje foar relaasearring, en klassike muzyk, of sels gewoane klokken.
9. Spyljen mei ljocht. It is nedich dat op 'e dei it safolle ljocht as mooglik is (meastal yn' e wintertiid yn 'e middei is de sinne al ophelle en dan is it better om it ljocht te wikseljen), en as jo de poppe sliepe op' e dei, dan moatte jo de finsters net hingje, mar foar eardere jûn is it better om alle ljocht te lûken Jo sille it bern fan ôfwikseling ûntsteane.
10. It sliepplak fan jo krûmkes moatte noflik en waarm wêze. Miskien moatte jo de matrassing, ketting foar better materiaal feroarje. Soargje derfoar dat wylst de tekkens noch de kissen net stutsen wurde. Miskien moatte jo beskôgje dat jo in sliepende hoekje keapje, wêr't it poppe warm en noflik is.
11. Stel in daily routine oan en bliuw it tagelyk, tagelyk, besykje om sa folle útsûnderings as mooglik te hawwen dat it deistige routine skeint. It is de oanwêzigens fan 'e deistige rûte en formulieren yn' e takomst de mooglikheid om har tiid yn 'e takomst genôch en rationalen gebrûk te meitsjen, en leart it bern de discipline kin sein wurde út' e "diaper".
12. Stel in gewoan ritaal foardat jo sliepe, sadat it bern krekt hoe't hy sliepe moat. Bygelyks, foardat jo te sliepen wiede jo in bad, joech in massaazje, gie nei bêd, liet in fee, learde jo krûmkes, ljochtsje it ljocht en hjir is it, de tiid dat jo sliepe moatte, sliepe jo eagen en sliepe.
13. Dêrneist is it krekte ding te dwaan, net allinich te bêd, mar om wekker te wachtsjen. Awakening moat sanlik, rêstich wêze en bepale dat it poppe yn 't bêd lizze moat, net út it bêd ôfslute, as er de eagen iepene hat, mar it proses net ferriere. Der moat in maat yn alles wêze!
As jo oan dizze tips oanpasse, moat jo wurk beleanne wurde, en jo lytse sil net juster frede sliepe sille yn 'e nacht, mar dan sil de dei noch kalmer en balâns wêze.