Nimmen argumentearret dat ús brea en wyt iten nuttich binne. Mar wat is ferkeard mei in bern dat de fruchten besiket, sêftere mei de grutte spannende sinne? Lit geleden, foar in feroaring, fergeliking, kennis. As eksperimint, nei alle gedachten. Exotische produkten wurde faak as "allergens" markearre. Mar as se yn moderaasje respekteare, sille se allinich de bern fan genietsje bringe. En de foardiel.
Net eare!
Nutritionisten advisearje it yntrodearjen fan 'e poppe mei eksoatyske fruchten fan twa jier. Ien produkt op in stuit. Earst, lit ús gean op in teelpún fan pulp en sjoch de reaksje. As de moarnslike delikatesse troch de jûn gjin allergyske aksje joech, kin it dielbedriuw grutter wurde. Ferjit net dat alle fruit fan fier boppe brocht wurdt mei waaks. Dus, de hûd moat earst wosken wurde, en dan folslein reinigje. Hoe foar seafood kinne se op 'e tabel fan de bern tichter by trije jier ferskine. Kaviaar op it sandwich is net hiel geweldig, en mei salm kieze de fetterkanten ôf. Dêrom sille jo de mage net oerlokje, bewarje de krom fan allergyen. En bring lok nei de nije smaak.
Fruchten
Avocados sille de needsaak om it fet foar omega-3 fatty acids en potassium folje. Allergene potinsjeel is leech. Kiwi is in boarne fan vitamin C. In defik fan dit vitamine kin feroarsaakje. Papaya normalisearret it wurk fan it gastrointestinale traktaat en hat goed beweard as anthelmintysk. Mango sil fyzje ferbetterje (der is genôch provitamin A). In oare frucht hat in anty-inflammatoare effekt, reinigt it lichem fan toxinen. Kalzium, koper, iodine, izer - allinich befettet de pulp fan anana. True, hy prespresearret in allergy.
Tender meat
Yn kleur is dit fleis as beef. De ynhâld fan protinen, mineralen, vitaminen is net minder as folle. Smaak wat as hûn. It giet oer nutr. It bist, it bliuwt, hat net allinich weardefolle pear. Yn Jeropa wurdt it fleis beskôge as lekker. It ûnderskiedt troch ferwûnen: liken fan fleis en fet sitte yn 'e foarm fan de moaiste fibers, sadat it tender en sûkich is. In poppe kin nei twa jier in produkt oanbean wurde. It docht it digestive systeem net oerlast en is perfekt fertsjustere. Itselde kin sein wurde oer it fleis fan wjokkel, dat ryk is yn sink, selenium, vitaminen fan groep B. Hoewol it folle kalorike is as hynder, wurdt it lichem krekt sa maklik nommen.
Kanon mei mango
Yngrediades: 100 gram gekke fekânsen, nutrike of kanon, 1 tbsp. in lekker fan smaak of sûker, 1/2 mango, snoek-onion of griene ûnnes, pita brea, sâlt, 1/2 teaspoon sûkelade.
Tarieding:
Boeien fleis yn tsjustere stripen, mango - ek (pre-wassen goed en skjin). Mix de smaak mei sânrêch, sâlt, add de ûne. Meat mei mango-saus-wrap yn in kwart fan lavaas.
Risotto mei seafood
Yngrediïnten: 1/2 kopersriss, 3-5 krystdielen, 2 octopussen, in lyts stikje seisfisk, 1 tbsp. in lekke miel.
Tarieding:
Yn 'e snoeiende panne sette de olie-oalje op, it rije, in lyts fjoer te meitsjen en rint kontinu. Nei 5 minuten, smoarch in wat waarme wetter, rôlje wer en dûke (periodyk wat wetter te meitsjen om it skûtel klepke te meitsjen). Seafood moat mei siedig wetter wurde, skjinmakke, yn in frettenpanne, fisk en koarn set. Koek foar in oar 5-7 minuten.
Seafood
Kjeld, shrimp, mûles en octopussen soargje dat in soad skepsis in protte. It argumint "tsjin" tsjin dit bedriuw is ienfâldich. Alle dizze ynwenners fan 'e see binne biologyske filters. Dat is, se sammelje út it wetter dêr't se libje, sawol goed as min. Dêrom nimme produkten dy't ymporteare binne út ekologyske feilige gebieten. Bygelyks, út Taiwan. De foardielen fan seafood binne grut. Yn har, phosphorus, magnesium, kalzium, iodine. Se moatte lykwols behoarlik wêze, benammen de âlders fan allergyske babys. Krekt as alle fisken binne dizze produkten in protte problemen om in reaksje te provozzen. Sandwichen mei read kaviaar kinne it feestlike tafel perfoarts dekorje fan in trijejierrige bern. Eardere assimilearre eagen, Omega-3 fatsoenlike (foar harsenswurk) - dat is it wat opmerklik (net te ferjitten fan 'e smaak). It die bliken dat dy kaviaar de immuniteit ferbettere. No waard de teory wjerlein. Mar it wille dat it oan bern jout, is al hielendal it fermogen om it fersetsjen fan it lichem te ferbetterjen foar ynfeksjes.