Mar foar in protte dizze ferbining is net dúdlik, om't fan it momint fan sterke ûnderfinings oan it begjin fan hierferskes it trije moanne duorje kin - de krullen reagearje op 'e erfarne problemen net fuortendaliks.
Wêrom is dat?
Ferneamde eveneminten dy't ferbûn binne mei in sterke nervelige stamme, begjint it lichem fan oertsjûgjend hormone cortisol - it is har effekt dy't liedt ta it feit dat 70% fan 'e hier begjinne te slingerjen of langer te stopjen yn groei. As gefolch, nei in skoft krije wy in donkere hier.Gelokkich, yn seis moannen kin it weromheljen. As wy fansels út dizze dreech situaasje komme.
En as net?
Dan kinne jo haar sûnder ferskate medikaasjes fiere, en de ferbettering sil allinich tydlik wêze. It is ûnmisber om it hier ûnderhâld te hâlden, mar it is wichtiger om de wize oarsaak fan befeiliging fan har wolwêzen te bepalen.Komplekse libbensituaasjes (ôfdieling mei leafhawwers, feroaring fan taak, beweging, skieding) kinne in langere depresje feroarsaakje, dy't langer de algemiene betingst fan it lichem fergruttet.
In deistige hûsproblemen? Constant konstate, de ivige tekent fan tiid - de oarsaak fan chronike stress yn in protte froulju.
Dochs om sûnens, skientme en jeugd goed te bewarjen, en dêr kinne jo in ferskaat oan techniken tapasse.
Hoe't "stress" betsjutte.
Wy begripe tige goed dat it net akseptabel is foar in lange tiid te ferrukken, mar wy kinne ek net reagearje op alle problemen.Ien wei út: jo moatte leare te ûntspannen.
Faak stribje wy fan it feit dat in protte seemlik dringende gefallen op ús binne.
Mar binne se yn 'e realiteit echt wichtich?
Om dit út te finen, sette 10 minuten fan 'e tiid ôf om in list fan gefallen per dei te dwaan en prioriteit te meitsjen. Markearje elke punt fan 'e plan, rjochte op sokke kritearia: "tige wichtich", "wichtich", "jo kinne ferwiderje". Cases mei it label "ferwiderje" kinne wiske wurde fan 'e list, en it sil hast healoere ôfwike. Begjin mei it útfieren fan it plan mei de wichtichste gefallen, gean dan nei minder wichtige.
Sels as jo in tige drokke rigel hawwe, kinne jo yn 'e ferrassende aktiviteiten ynfiere. It kin lêzen wurde, bepale jo favorite TV-show, in gearkomste mei in freon, in jûnspunt, spa-prosedueres - yn 't algemien, alles dat jo plezier bringe sil.
Nimme diel oan bernespultsjes, soarch foar bisten - dit sil jo helpe om te recoverearjen en te relulearjen.
Smeekje - sis net.
Breathing is it earste en ferplichte faze fan alle metoaden dy't it nervensysteem fergrize.As jo realisearje dat jo nervos en opslach binne, stopje op in momint, konsintrearje op josels, djip en rêstich te atmen.
Begjin de aaiwinning mei in stadige útkearing, nim dan in djippe aai en stopje de aai (tellen nei fjouwer).
Stopje de flak fan gedachten en fokusje op de ynderlike gefoelens: fiele hoe't jo liif relaxet, de negative negatyf werom. Sesearje dizze manier seis kear, en jo sille besjen dat se kalmer wurden wurden. Dizze oefenings moatte op syn minst trije kear deis útfierd wurde.
Stipe jo hier.
Besykje jo sels yn elke situaasje te sykjen. Nei't se yn har problemen opknappe, en net genôch tiid foar har optreden pleatse, meitsje wy betingsten dy't de betingst fan 'e hier fergrutsje.As regel bringt allinich in yntegreare oplossing foar echte resultaten.
It is winsklik dat jo op jo tafel natuerlike produkten hawwe. Fier yn it dieet griente en fruchten, nuten, grientele oaljes, soer-molke produkten, fisk. As jo gjin folsleine miel kinne leverje mei de help fan produkten, nim de vitamine - dyjingen dy't it nervensysteem soargje.
Trichologen advisearje om alle agressive effekten op it hier út te sluten - slagje jo slûzen mei in soad styling, ferwarje net en meitsje se net mei gemyske kleuren mei ammoniak yn 'e komposysje.
En it is better om dyn holle mei therapeutyske masken te ferwamjen. Maskerapy ien kear yn 'e wike ferbetterje it oansjen fan jo gekleuren en de ynterne struktuer fan' e stokken werombringe.
As it probleem al tige heule wurden is, probearje drugs yn ampoules en intensearjende serum.
Mei in sterke ferlies fan hier, soarchje op de aktivearring fan bloeddruk yn 'e kop. Om dit te dwaan kinne jo in laser karm of in Darsonval apparaat brûke - se "wekke" de "sliepende" haar follikelen en ferjit de hûd. Nei alle gedachten, troch dizze apparaten, sille ús hert fan 'e hert sterker erniedringen krije en mei oksijere berikte wurde.
Dochs moatte alle gebrûkte produkten allinich in tydlike effekt hawwe as de oarsaak fan 'e ferdieling fan' e hier is stress. Jo wurde allinich holpen troch in weromreis nei in positive wize fan it libben.