Aktive rêst as middel fan in sûne libbensstyl


Ferjitferienings, lizzende op it strân en iten fan it miel oant de nacht fan iten - sjogge no al hurd. Fergriemlik populêr by bewenners fan ferskillende lannen gewinnt in aktyf, sels soms ekstreem rêst. Aktyf frije tiid as middel fan in sûne libbenswize is keazen foar harsels en in grut persintaazje Russen. Wêr en foar hoefolle kinne jo aktyf rêste?

TRACKING

• Wêr: Bernere Alpen, Switserlân

Om op 'e berch te wykjen, wurde alle betingsten yn' e Switserlân ûntstien: op 'e paden en paden dy't dêrfoar passend binne binne spesjale giele platen mei de rjochtingen fan de rûte nûmers, en kaarten mei in detaillearre beskriuwing fan' e omjouwing lizze frij yn 'e lobby fan elke hotel. Troch troch de dellingen kinne jo selsstannich dien wurde, mar as jo nei de bergen gean, is it better om in gids te lien. Alle fuotgongers

Routes (dit is totaal 60.000 km) binne ferbûn mei it netwurk fan wegen en spoarwegen. De moaiste binne de Alpen by de stêd Bern. Fanút Meiringen kinne jo nei Grindelwald komme en oergean - efter de Jungfrau, Iger en Mönch. De stêd Meiringen is net allinnich bekend om't it leit oan 'e rivier fan in prachtige mar mei' Brincensee 'neamd en it "gateway" yn' e regio's fan Ballina en Ticino, mar ek omdat it hjir wie dat, yn 'e skuorre fan Arthur Conan Aoyla, Sherlock Holmes de Professor Moriarty yn' e ôfgrûn. It paad nei it wetterfal fan Reichenbah, wêr't dit opmerklike evenemint plak krige, wurdt neamd nei de geniale Londen-detective, syn namme wurdt droegen troch it hotel yn 'e omkriten. In seilkabel liedt ta de wetterfal. In oar oanlûking fan dizze plakken is Arsky Canyon. De Are River, oarspronklik yn 'e Alpine gletsjers, brekt de wei yn in smelle stream fan' e rocks, om fierder te fersprieden oer in flakte dal. De breedte fan 'e slûs - fan ien oant tweintich meter, it wetter yn' e rivier is ljocht grien, yn 'e moaiste plakken boppe de stream binne houten kuierwegen boud. De hichte fan de Jungfrau-berch is -4158 m, de Eiger is 3970 m, Mönch is 4107 m, de snie neamt op har peaks. Jo kinne de Jungfrau klimme troch de heechste berch yn Jeropa. Fan it terras fan it Sphinx observatorium, ivige iis, dúdlike marren, doarpen, greidefûgels mei ûnbidige gers, koart, alles dat Switserlân hjit, is dúdlik sichtber.

Priis fan 'e tocht: fan 1000 euros per wike

BIKE-TOUR

• Wêr: Haute Savoie, Frankryk

Upper Savoy is de eastste ôfdieling fan 'e regio Rhône-Alpes, dêr't de grinzen fan Frankryk, Itaalje en Switserlân konvergearje. Strictly speaking, the Italian border here is quite a bit, but the French and Swiss slopes are connected by a single network of ski runs and bicycle routes, so that from France you can easily drive to Switzerland and vice versa. De meast populêre fytsrûtes lizze oan 'e leech bank fan' Lake Annecy 'nei Albertville (sawat 45 km), en ek oan' e plakken fan 'e Arabyske berchmassif:' The Princess of Gallic Tour '(75 km, begjin en finish yn' e ferneamde resort La Clusaz) Col de la Colombeur (1613 m boppe seenivo, ien fan 'e heulste ôfdielingen fan' e ferneamde Tour de France-fyts), of troch de hoeken fan it skiing Manigod (42 km). Kaarten fan fytsrûtes en alles wat jo nedich hawwe foar in reis dy't jo krije by elke lokale toeristyske kantoar. Jo kinne lykwols gjin globale doelen sette, mar gewoanlik in fyts hiere, en gean nei plezier - lâns de mar, ferline boatsjes en houten pylken, toetseboerdes mei klokkestoelen, ferline weidende kij. En yn 'e jûn yn in lyts restaurant, wêr't elke hurde op elke glêde snuorje wurdt, elke skije wurde nei de muorre nagele, in beukje mei beire, in soad goede wyn, en ek fûgels of in inkele oare inimaasjere tsiisfet, dêr't direkt jo tabel sil in lytse hoofje-burzhujku mei in frying pan yn binnen sette. Priis: fan 800 euros per wike

REST ON LAKES

• Wenjen: Kärnten, Eastenryk

De marren yn Kärnten binne mear as tûzen jier âld, sûnt de grutste en ferneamdste - Werther See, Ossiacher See en Weissen-See - en einigje mei de beskiedenere - Faaker Zee, Klopainer See, Pressegger en Langsee. It wetter yn 'e marren is skjin en transparant en hjit oant + 25-28 graden yn' e simmer. En Kärnten sels is te fergelykjen mei de Moskouske regio: yn 'e bosken is der in geur fan kealnadels, fûgels sjonge, yn' e heuvels yn 'e foardielen fan' e Alpen groeie poddestuollen en yn 'e greiden - daisykes. De marren gean benammen troch har heulende milde klimaat en de omjouwing fan mineralfors. De meast ferneamde thermale spas binne Bad Kleinkirkheim en Warmbad-Villach. Mar neist de behanneling yn Kärnten is der wat te dwaan. Ride op jachten, boaten of wettersyk, spielje tennis, kroket of mini-golf, ûndersiikje stalaktite-hoalen yn Bad Eisenkaple, kuierje op suspendbrêgen yn de âlde slûs fan Tsheppash-luht of rûn om de omlizzende stêden. Nei allegear, yn 'e wat fan Kärnten wenje jo, moatte jo wol wat âlde tsjerken en kleasters hawwe mei âlde fresken of in kastielfest dy't op boppe op in heuvel stekt. It âldste Benediktinerkleaster fan St. Paul yn Lavantal is 900 jier âld. De ûnbidige festing fan Hohoster-Viz hat in protte ieuwenâlder west foar in âlde Eastenrykske famylje. Yn 'e stêd Spital is it Portia-kastiel fan' e Renessânsje. En yn it doarp Treffen - in museum fan poppen: fantastyske hûsdeapels mei hast minsklike gesichten kinne net kocht wurde, se kinne mar allinich bewundere.

De priis fan 'e tour: 800 -1000 euro per wike

RAFTING

Wêr: Krasnaya Polyana, Ruslân

Ja, de aktive rêst as in middel fan in gesellige libbenswize kin Ruslân brûke. De resort town of Sochi leit op deselde breedte as de ferneamde resorts fan de Franco-Italiaanske Riviera: Nizza, Cannes, Monte Carlo. Hjir it meast milde klimaat op 'e hiele kust. De winter yn Sochi komt net - de gouden hjerst stadichoan ferfangt de earste maitiid. Der binne sûkers, hoalen, wetterfallen en marren. Yn 'e Mashat- en Agur-slach kinne jo yn it icy wetter swimme en genietsje fan de reine berchloft. Raftende leafde kenne de rivier Mzymta, dy't yn 'e Swarte See flakby de stêd Adler, better as oaren. "Mzymta" yn 'e oersetting fan Circassian betsjut "gek". De rivier rommet fan 'e berchoppen mei grutte snelheid, it foarmjen lâns de wei fan ferskate wetterfallen. Oan 'e kust groeie boeken en kastanjes, en om it resort Krasnaya Polyana - wylde tunen. Der binne ferskate opsjes foar Mzymta-leger. De ienfâldichste begjint by de Cold Creek en einiget by de saneamde Goose Beach. De achtkilometer rûte siket spesjale oplieding en is ek gaadlik foar begjinners. Der binne komplisearre opsjes - fan deselde Cold Creek oant de dam fan 'e HPP. Op dit punt wurdt de rivier ûnfermindere foar rafting dielnimmers, sadat dejingen dy't besletten hawwe om har reis te gean, moatte in lytse omlieding meitsje op lân. Mar dan begjint it meast nijsgjirrige diel fan 'e reis: sawol de plaat en de rompen steane yn' e rivier mei help fan seilen út in 50 meter hichte. En fierder leit de wei troch de slach fan Ah-Tsu: skerpe klippen komme hjirhinne op in hichte fan 100 meter, rapids, felsen, plums ... Dizze rûte duorret twa folsleine dagen. Oan 'e rivier is in rûnbou pleats - it iennichste plak yn Ruslân wêr't fûgels fretten wurde. Hjir is in unike stambeam-allegear bekend yn 'e wrâldtypen fan regenbouforfalle.

Priis fan 'e tocht: 6000 rubles per wike

MEDITATION

Wêr: Berg Altai, Ruslân

Followers fan 'e Slavyske mystike skoallen beweitsje dat der net mear sokke enerzjysintrums yn Ruslân binne as oeral yn' e wrâld. Allinich yn Altai binne der tsientallen plakken dêr't minsken dy't súkses winne wolle yn 'e saak gean regelmjittich, stean "op it paad fan in krieger" of geweldig losse stress. Foar in lyts fergoeding kinne jo in spesjale wikerûte keapje, wêrfan it doel persoanlike groei en geastlike ferbettering is (yndividuele werstruktogramming foar súkses wurdt foar in fergoeding útfierd), en foar $ 1000 - in koart treningskursus foar shamanyske techniken. It wichtichste punt fan attraksje yn 'e Altai is Belukha Mountain (Kadyn-Bazhy), 4506 m boppe seenivo. It is de heechste berch yn Sibearje, in puntsje lykwichtich fan 'e fjouwer oseanen. Yn 'e Buddhisten is de Belukha-berch sa hillich as Mount Kailash yn Tibet, fanôf it top fan it skift iepene in ferbining mei it kosmos, en earne hjir is de yngong nei in oare wrâld - Shambhala. Meastal sammelt de groep yn Barnaul, wêr't de reizgers reizgje nei de Charysh rivier lâns de Zmeinogorsky trakt. Dan folgje in ekskursje foar it âlde megalityske observatoire. Observatoire is in spesjaal arranzjearre stiel mei skildere op tekeningen. Wittenskippers sizze dat it is de oerbliuwsels fan it hillichdom, dat net minder dan 7 tûzen jier âld is. Dęrnei nei, nei de alpinewâlden en de mar fan 'e Bergspirits. Op har rivier wurdt in kamp oplutsen, wêr't de folgjende dagen de klassen hâlden wurde op 'e ferklearjende programma, en yn brekken binne wagjen nei tichte gletsjers, marren en berchspitzen organisearre. It folgjende parkearje is by de gearhing fan de rivieren Kargon en Belogolos Kargon. Dit plak is sa ferrinnewearre dat toeristen it selden besykje, sadat de natuer hjir yn 'e pristine skientme bewarre bleaun is. Der binne in protte fisk yn 'e rivieren, jo kinne ienfâldich spoaren yn' e bosk fine. Der binne sels tefolle kleuren om hinne - dit is gjin dûbele middenbân. De himel is leech, de loft is kristlik. Blommen en gers yn 'e groei fan' e ruters, glêzen sniewite katoenen gers, springen ... By bergen - read, reade, fierder - pears, mei iiske kappen.

Priis: fan $ 150 per wike