Carrot mango smoothie

Meitsje de yngrediïten yn in blender. Frucht en fegetaasjemassa moatte homogene wurde. Op in glânzige ynstruminten:

• Karotte sap - 1/2 kop
• mango - 1/4 poppen (beferzen stikken)
• iis - 1/4 tas (kubes)

Ynstruksjes

Meitsje de yngrediïten yn in blender. Frucht en fegetaasjemassa moatte homogene wurde. Fuort fuortdaliks yn in hege glês en servearje it oan 'e tafel. Yn ien tsjinje fan woartels en mango smoothies: 52 kilo's; 1 g proteïne, 0 g fet, 13 g kohdhydraten; 1 g fan glêstried. Op sûnens en noflike appetit!

Servyen: 2