Sân jier lyn op 'e Russyske skermen waard de searje "Interns" frijlitten, dy't fuortendaliks de erkenning en leafde fan miljoenen taskôgers wûn troch de spektakele humor en de virtuosyske spiel fan' e akteurs. Mei dizze foto binne nije stjerren op 'e hoarizon fan' e nasjonale cinema skient, lykas Svetlana Kamynina, dy't earder ûnbekend wie, dy't de rol spile as haaddessiker Kisegach.
Lykas har heldinne folget de aktrise yn it realisearje har gesund nei en hâldt oan de prinsipes fan in goede fiedingsnivo. By 36 sjocht Svetlana geweldich en fynt fansels fansels in sportyf figuer en in straffe lul. Wat is de boarne fan 'e ûnbetroubere enerzjy fan' e aktrise?
Basic libbensprinsipes fan Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina is in tige ûngeweldige frou. Ynstee fan in leefpartner en it meitsjen fan in famyljebest, reizget se de wrâld en begjint yn geastlike praktiken. In kearpunt yn har libben wie in reis nei Yndia, wêr't se de gelegenheid hat om te praten mei Tibetan muontsen. De aktrise feroare har perspektyf folslein, waard ferbûn oan meditaasje en yoga en radikale feroare it itensysteem. De Tibetaanske dokter learde har om har lichem te harkjen en it net mei un nedige lesten te laden. Svetlana hat hast folslein fleis ferlitten, smakket út, drinkt net altyd alkohol en hyt gjin sûker.
De wichtichste regels fan it nutrition Svetlana Kamynina
De stjerren besiket te hâlden oan it dieet fan ferskate ienfâldige regels dy't it fiele kinne geweldig fiele en gjin ekstra pounds te krijen.
1. Deisearret de aktrise as safolle reine wetter as mooglik by keamertemperatuer te brûken, foarkar te ferwetterjen. Har moarns, as in protte PP-supporters, begjint mei in glês waarme wetter op in lege stomme in heale oere foar iten.
2. Om oere te foarkommen, wurdt de aktrise net oan 'e nacht drinke in soad fluids.
3. It fart Kamynin yn lytse fraksjonele dielen 5-6 kear deis.
4. Hy befettet allinich friske preeve iten, kategorisch tsjin juster heale gerjochten.
5. Restrike it gebrûk fan tsiis en aaien, folslein ôfwykt fan healbread en koar.
6. It iten moat net te heeg wêze en yn gjin gefal kâld, de optimale temperatuer is sa'n 40 graden.
7. Hy besiket minder faak om syn leafste sûrde desserts te brûken, te fertsjinjen mei huning en fruchten.