Elk bern moat in ekstra dei sliepe. Fan sliep ôfhinkt net allinich de folsleine rêst fan 'e lytse man, mar ek syn fierdere ûntwikkeling. Sleep hat in positive ynfloed op 'e fysike ûntwikkeling fan bern en, fansels, op' e geast en yntellektuele. Dêrom is it tige swier om it belang fan sliep te feroverjen.
Yn it earste jier fan har libben moatte de bern twa kear yn 'e dei sliepe, net minder. Letter is der in oergong nei in oare modus fan 'e dei. Fanôf de leeftyd fan 1,5 jier moat de sliep de bern oant trije oeren deis lizze. Dizze routine moat oant sân jier bewarre wurde. Mar sûnt de leeftyd fan sân, deiblêd is sliep net nedich. It bern giet nei skoalle. Learlingen fan 'e earste klasse fiele altyd frisse heulendal, tige mobile en fol fan sûnens.
In bepaald diel fan jonge âlders is te krijen mei de fraach: hoe jo jo bern yn 'e dei sliepe kinne, as hy weget te sliepen? Bern kinne, as regel, net sliepe, freegje om in spieler of litte mei har, gewoan begjinne te kaprisyf. Mammen kinne dit gedrach fan har bern net begripe. Wolle jo dat foar jo dat in dei-dream noait gjin bern nedich is?
Binne jo in sliepdei?
It betsjutting fan 'e dagelike sliep yn' e frjemde bernejierren is swier om te oerbehearjen. It helpt de bern krêft en effisjinsje tefoaren, foarkomt minderheid. Yn 'e sliep fan' e dei giet de moarntiid ôf. HGH wurdt foarme yn in dream. In nacht sliep helpet de krêft fan it bern op 'e nij, dy't de dei útjûn wie.
As jo de sliep net misse, dan wurde de krêften net wersteld. In murdich bern foar in dei en sliep yn 'e nacht sil swier wêze en folle langer wêze. Moarns moarn sil hy fiele, ferdylgje, in mûde sjogge, hy sil gjin fleurige stimming hawwe.
Elke dei krije bern bern nije ynformaasje en erfgenearje nije ûnderfinings. Bern moatte rêstich rêste, sadat de eveneminten fan 'e dei net yn ien heap mingle. Yn 'e sliep ûntfong it snoep fan' e bern de ynformaasje yn 'e dage en stelt it "op' e planken." Dit liedt jo folle better te learen. Mei help fan deistich sliep wurdt in stabige ymmuniteit foar elke ynfeksjes foarme. Bern dy't net yn 'e dei binne sliepe om te sliepen, binne kaprisyf en swakke. Sy ûntwikkelje min en tige snelle. Wy kinne sizze dat deiblêd sliep is in soarte fan paus dy't de lange dei fan jo bern dielen dielt.
Babydei regimen
It is nedich om in kompetinte tydlike routine op te setten en dúdlik te hâlden. Dit is de iennichste manier om in need foar ûntwikkeling te ûntwikkeljen. It bern moat himsels freegje om te sliepen. Jo kinne, fansels, ien kear of twa kear deiblêd breke, as der in geweldig evenemint is, in fakânsje. Mar jo kinne de regy fan 'e dei net feroarje of in nije ritme foarmje!
As jo poppe middich is, dan set se har frjemd ta bêd. En it bern net wekker as hy snel sliept en wol net wekkerje. Jou him wat ekstra tiid om te sliepen. En op it gedrach fan it bern kinne jo de justigens fan 'e keazen keazen oprjochtsje. As jo poppe net dreech is, aktyf spielje foar in kuier, rydt, fluch snel sliept mei in lûd sliep, dan hawwe jo de goede aksjes keazen.
Hoe't se sliepe kinne?
It bêd fan 'e bern moat tige noflik wêze en him noflik wêze en in rêst hawwe. Lit him syn favorite spielje mei hokker hy snel falt. It bern útnoegje om in kar te meitsjen: no nei bêd gean of in bytsje letter. Dit sil in illusion fan kar foar it baby meitsje. Hy sil konkludearje dat it in soad moaier is om sels te sliepen.
As it bern de eagen draait of begjint te wêzen, wol de mom net litte, it is in dúdlik teken dat hy nei bêd gean wol. Yn dizze situaasje moatte jo mei him yn in rêstige, sêfte en hertlikste stim prate, sjonge in liet, dûbelje op 'e tsjuster en efter. En de dream sil gau komme.
As it bern op 't paad is om te sliepen, dan doch it net. Troch it sliepen te sliepen, kinne jo it totaal sliepe tsjin sliep. Dan kinne sels konfliktsituaasjes opkomme, of kinne neurosus ûntstean. As de dei net sliepte, lit him lette frjemde lizze yn 'e jûn. Mar dit moat de regel wêze.
It bart dat de poppe net deis sliepte, mar fielt gjin ûngemak. Dit is in funksje fan it nervous systeem fan 'e bern. Yn dizze situaasje moatte jo allinich tiid foar rêst jaan. Lit it bern gewoan lizze yn rêstige omstannichheden. Dizze soarte rêst hat ek ynfloed op 'e ûntwikkeling fan' e poppe. De krêften wurde restaurearre, de nervous en immunsystem wurde ek fersterke.
Moat ik him bestraaie?
Sliepte as straf om kategoaryske ferbean te brûken. As hy sa'n straf kriget, sil it in negative yndruk meitsje fan in sliepdei. As jo it bern krekt fertsjinje moatte, lit him allinich yn 'e keamer ferlitte, de doar ticht, mar nea de poppe yn' e ljipaai stean.