It is maklik te sizzen - emosjonele yntelliginsje te ûntwikkeljen. Hoe kin dit dien wurde? It wichtichste is om te learen om jo gefoelens en emoasjes te begripen en te klassifisearjen om josels te helpen yn konfliktbehear. Wy kinne net wizigje wat wy net witte, noch yn it gedrach dat minsken befetsje, noch yn ús libben. Dêrom moatte jo leare hoe jo jo eigen gefoelens fine kinne, en ek har skaden as genôch as mooglik. Fiel jo faak "gewoan slein"? En mear spesifyk? Bist geweldich, drukt, kwea? It pleatsen fan it goede wurd is net sa maklik. De folgjende poadium - om de redenen te finen wêr't dit of dat gefoel dat jo besocht hat, moatte jo psychyske steat evaluearje.
Dêrnjonken moatte jo jo "pinepunten" kenne en de oaren net tastean om har te manipulearjen.
Ik, allinich ik en wer i.
No moatte jo sels, mei alle funksjes, graach wolle, net hingje op har ferskillende etiketten. De ûntwikkeling fan EQ kin net foarsjoen wurde sûnder sels realisaasje. Dat is de winsk om syn potensje te iepenjen. En hoe? It is hiel ienfâldich: troch jo passion foar jo belangen en kennis! It proses fan sels realisaasje aktivearje, ferbetterje de psychologyske steat, en konflikten as folgjende beslute. Tink en skriuw foar josels op trije wizen wêrop jo jo tiid maklik meitsje kinne foar stúdzje, famylje, freonen, allinich, makliker, nijsgjirriger of brûkber. Dan wurde evaluearre hoefolle elk fan har jild nedich, enerzjy, tiid. En kiesje op syn minst ien metoade út elke groep. Mei tozaklyuchaetsya yn it feit dat allinich de klassifikaasje helpt om har takomst gedrach goed te bepalen.
It liket it!
Empasy is net allinne húshâlding, mar ek de mooglikheid om kompliminten te sizzen. Jo moatte net mei in oare persoan folslein oerienke en foarkomme. In feiligens is empasy it fermogen om it ferstân fan 'e emosjonele steat of de punt fan' e oarder te ekspresje fan 'e petearderens sûnder rekkenjen te reitsjen oer syn ûnskuld. Listening is folle makliker as petearen - dus kinne jo begjinne mei dit.
Empatysk harkjen ferwachtet dat jo net krekt stil mei jo holle neame, mar freegje ek suggestive fragen dy't jo ûnferskilligens sjen litte. Hjir binne in pear manieren om in persoan te oertsjûgjen dat jo belang binne foar kommunikaasje:
- tink net troch jo spraak. Eigen "ynterne monolooch" foarkomt dat jo de sprekker fiele.
- It ûnderwerp fan it petear net feroarje.
- sil net stil wêze - dit skeau spanning. Alteast fertel my in gesicht útdruk dat jo "hjir binne" - en jo soargje net.
Ksenia Ivanova , foaral foar it webstee