Hoe ferwiderje wetter?
Wêr't it tafallende wetter yn it lichem is, om dat te finen, wachtsje wy nei de dokter, om't der in soad reden wêze kinne. Al op eigen eedema sizze se dat jo wat mis mei jo sûnens hawwe. Der binne swelling troch hertproblemen, der binne swellings fanwege nierproblemen, mar de nieren en it hert makket net altyd fiel. Om fan oerflak fluid te heljen, moatte jo no begjinne om wat te dwaan. Bygelyks om de libbensstyl en it fied, oer it ûnderwerp te reitsjen, binne de redenen dy't oerwettere wetter yn it lichem ferwachtsje.
Der is net genôch wetter yn it lichem .
In soad minsken drinke alle dagen karbearearre wetter, kofje, tee en oare dranken en tagelyk tinke dat se dêrmei de needsaak foar lichens fan 'e lea falt foar in dei. Mar al dit is net sa. Nei allegear moat ús lichem skjin wetter hawwe, en net allegear dizze substitúsjes, dy't al ferskate substansjes sêd binne en kinne gjin toskinen fan jo lichem ôfwiksele.
Diuretysk drink .
Se binne bier, soda, kofje, tee en oare alkoholgefaaien. Se litte de literêre flecht út it lichem útlizze. En alles dat er beheart om te bewarjen, it lichem bewarret wetter yn 'e foarm fan eedema.
Sulver sâlt .
Dit is de reden foar de wetterbehear yn it lichem. Jo ieten in sâlte herring en jo wolle drinke, dit alles om't jo lichem net nedich sâltje moat. As jo stil en in soad sâlle hâlde, sil it lichem wetter hâlde dat sâlle net skealik is foar him.
Troch stilige wurken op 'e skonken of sedintêre wurk kinne foet swelling komme.
It is net sa dreech omtrint fluids te foarkommen, it wichtichste ding is de regels hieltyd stil te folgjen, dy't jo hjirûnder krije en dan hawwe jo in moaie en slanke lichem.
Wetter diens.
Jo moatte op syn minst twa en in heule liter fan drinkwetter in dei drinke. Dan sil jo lichem realisearje dat it genôch wetter hat en wetter net yn it eed sette. Fan it lichem wurde slaadsjes yntinsyf weihelle, en binnen in pear dagen nei it wetterdiet, sille jo in krêft fan krêft en ljochtens yn it lichem fiele.
Minder sâlt .
As jo begripe dat jo in protte sâlt yn jo dieet brûke, dan begjinne se dermei te brûken, en meitsje it stadichoan mei minder sâltstikken, en it sil it net dreech wêze. Sels masket de smaak fan it skûtel, makket it oars en tige yntinsyf. Tegearre mei it sâlje krije jo in lekker en krêftich gemik, wêryn in persoan sit, lykas in medisyn. Sels as jo in fergroeid of smakelich produkt nimme, sâltje mei sâlt, kinne jo it ite en spylje.
Der is in sâltfriede jacht, as jo nei it goede kinne, kinne jo sliepe skonken ûntdekke sûnder swelling, jonge en glêd hûd, en yn it iten kinne jo in ferskaat fan smaak fine.
Fysike stress, dy't it metabolisme makket .
Om foarkommende gewicht te ferwiderjen en te swelling, is it wichtich om it metabolisme te beschermjen. De hegere it metabolisme yn it lichem, it makliker is it te libjen, de flugger alle prosessen passe. As jo in amtner wurkje, kinne jo gymnastyk dwaan op it wurkplak.
Ut it swelling fan 'e fuotten ferwiderje sil de útspraak fan' e ferneamde wittenskipper Katsudzo Nishi helpe, syn healingtechnika wurdt brûkt troch in protte Japanske.
Lear op 'e rêch, stringe jo earm en skonken. Hâld se foar twa minuten. Dan begjinne wy har te skodzjen, skodzje, earst stadich, dan flugger. Tagelyk wurdt in fibraasje ûntstien makke dy't de bloedsirkulaasje ferbettert, de skippen binne perfekt toanen, se binne reinigearre fan stagnant bloed. Dizze lege jo sille fuortendaliks fiele.
As jo neat wolle, stappe jo foet op 'e muorre, en sa sille wy lizze. As it sa slim is om allinich lige te litten, kinne jo sawol gesichtsoeren en in ienfâldige gymnastyk foar de skonken dwaan.
Deaden dagen binne ûntwurpen om oerstallige fluids út it lichem te ferwiderjen. Dejingen dy't faak swollen om it lichem, wurde advisearre om ien kear yn 'e wike deaden te fertsjinjen. Yn prinsipe kinne jo op alles loslitte, mar leuk personiel advisearret jo te ferlienen dagen út 'e swelling:
Loading day for milk .
Drink dit dwaan: heal 2 liter molke, dit is jo deistige taryf, bring it nei in kôle en jitte it yn griene goede tee, wy stypje 30 minuten en drinke. Sa'n fêstdei is fol, wy drinke milkshaken as wy honger fiele.
Deiende kefir dei útfiere.
Wy keapje in liter fan frisse 1% kefir en drinke elke twa oeren mei lytse sûpen.
Untdiende dei - katoensaft .
Wy nimme koartsek sûch, it mei mûrke, appel of in oar sûke mingje, it is koarnensaft dat in goede ynfloed jout foar it fuortheljen fan alle oerstallige wetter fan it lichem. Se sizze dat as jo de sûch mei wetter ferwiderje, sil it makliker wêze om te drinken. Wy drink de hiele dei drok, sa lang as jo wolle.
Tidens de oplade dagen jouwe wy neat, mar wy observje de wetterdiet, drinke wyt wetter, safolle as wy wolle.
Oatmeal pap.
Oatmealpaas, kocht op wetter, sil help wurde mei swelling, sûnder de tafoeging fan sûker. Nei har, oerstallige wetter, en freget bûten, wurdt it sels in papje fan 'e skientme neamd. Foar de smaak kinne jo frucht tafoegje of sprinkele mei sineam, it ferminderet it metabolisme.
Bath mei soda en sâlt.
Dit is in goedkeap en earder ienfâldige proseduere dy't it lichem fan oerstallich wetter ferliedt, jout relaxing, bringt rêst. Twa oeren foar dit bad wy iet net of drinke.
Yn it bad sette wy wetter oan 'e achterkant, de temperatuer yn' t moat net mear as 38 graden wêze. Dêrnei sette wy 200 gram soda en ½ kilograms tafelensalje, mingje en sitte yn 'e bad, wy binne yn dat foar net mear as tsien minuten. Yn it bad drinke wy in beker fan ûnwiete hjitte, griene tee. Dêrnei nei 10 minuten, stean út it bad, soargen it lichem mei in tuchel en leine ûnder ferskate blanken en 40 minuten swit. Dan nimt in dûsje. Tink derom dat nei in bath foar in oere nimmen kin dronken en iten wurde. De oare moarns op 'e skaal sil in minus heule kilogram wêze.
No hawwe jo leard hoe't jo tafallich wetter út it lichem fuortsmite kinne. Krekt net tinke dat as jo it gebrûk fan wetter beheine, dan sille jo gjin swellings hawwe, jo sille it eingeande resultaat krije, sels sêftere swelling sil ferskine. Folgje de advizen, en jo sille gjin problemen hawwe mei swelling, en foardat jo stribje om fluid fan it lichem te foarkommen, besykje jo dokter.