Simmer komt, in soad minsken ferlitte foar in fakânsje op 'e see, mar sinkje net oer sunscreen, nimme mei har allinich sjabloanen, in modele hat en in strandrel. En moderne medisinen warskôget warskôt oer it skeel fan ultravioletstraagen en mooglik kankerskrêften. Dêrom moatte jo gewoan te witten hoe goed te bepalen, en fansels, dit befettet it brûken fan sunshine. Fansels is it net oerflak om it foar te keapjen.
Hokker sunshine moat ik keapje?
Hoefolle eksposysje foar de sinne kin liede net allinich foar heurte brânsen, mar ek fûnen fan sykten. De ynfloed fan ultravioletstrajekten is brûkber (befoarderje it metabolisme en ferbetterje bloeddruk yn 'e hûd), mar dêrfoar moatte jo yn' e sinne bliuwe foar net mear as 15 minuten.
En foar sunbathing op it strân, jo gewoan ekstra beskerming nedich. Hjir is wat jo witte oer sunscreens. Op de buis moat de yndeks fan beskerming SPF oansteld wurde fan ultravioletstrafyrie fan type "B" en UVA - fan balken fan type "A": hoe grutter it nûmer is, lykwols de grutter it nivo fan beskerming. Hoewol guon fabrikanten dúdlikje dizze wearden. In nuttige komponint yn 'e smaak is Vitamine E, dy't de hûd minder oanwakke hat foar ultraviolet ljocht. Om in smaak te kiezen mei in gaadlik nivo fan beskerming, moatte jo jo fototype bepale (der binne mar mar seis).
It earste type is blau-eyed blondes (blondes) en reade-haarlju mei fairere hûd. Har hûd net brandt, mar brânt. Sokke minsken wurde oer it generaal net oan te bieden foar sunbat, mar as de rest net sjoen is sûnder de see, dan is it better om de maksimale beskerming te kiezen. Bygelyks SPF-60 en UVA-16.
De twadde fototype is minsken mei deselde haarkleur as de earste, mar mei brune of griene eagen. Yn dat gefal is de situaasje wat makliker: it risiko dat it ferbrânjen bliuwt, mar as yn 'e earste dagen in sinne-skerm mei maksimale beskerming brûke, dan kinne jo yn' e takomst safier safier yn 'e sinne wêze. Nei it optreden fan sunburn beskerming kin sels sprake wurde oan SPF-20 ôfhinklik fan de yndividuele skaaimerken.
It tredde type is brune-eyed minsken mei kastanjes of tsjusterbrune hier en feint. Dizze fototype is it meast foarkommen en libbene sinne. Mar om itselde te beskermjen fan brânsen yn 'e earste dagen, it is better om in smaak mei maksimale beskerming te brûken, en nei sinne, gean nei de SPF-15-yndeks.
Minsken mei kastanjes, brún eagen en net tige helder hûd kinne smaak har hannelje oan 'e tredde fototype. Dit type is de meast foarkommende yn Ruslân. Brún-eyte skaden sunbathe sünder suksesfolle, faak sels sûnder it poadium fan redens. Mar allinich om it beskermjen fan beskermjende cremen it net nedich is. Foar minsken dy't ta de tredde fototype hearre, betsjut dat mei in SPF-yndeks fan 15 inoar passend is.
Brunetten mei tsjustere eagen en swarte hûd wurde meastentiids neamd nei de fjirde fototype. Yn 'e regel sjogge sokke minsken evenich en hawwe gjin spesjale beskerming nedich. Mar noch it brûken fan sunscreen foar previnsje en ekstra fochtigjen fan 'e hûd sil net oerfûlle wêze. Rekommendearre nivo fan beskerming SPF-6.
It fyfste type befettet minsken mei tsjuster hier en tige tsjustere hûd, it meastentiids binne Hindus en nativen fan Noard-Afrika. Yn prinsipe kinne jo in sunblock brûke mei in minimum beskerming fan beskerming. De hûd fan dizze minsken op himsels is al beskerme, en dus nea ferbrûkt.
Foar minsken dy't ta de sechste fototype hearre, wurdt it advisearre om in feverigens te brûken. Dizze ûnder oaren binne Afrikanen, har donkere hûd hat gjin beskerming nedich.
Applikaasje fan crème
Om de suntane smaak as nuttich mooglik te meitsjen, tink oan guon ienfâldige regels foar it gebrûk. De ienfâldige en wichtichste regel is it foarwerp de krom yn te foarsjen, en net as jo al op it strân binne. Beskikte oandacht moat levere wurde oan de foarrige parten fan it liif (noas, skouders, boarst). In persoan moat beskerme wurde fan 'e earste dagen fan' e maitiid. Slaen de smaak yn in kreaste beweging mei in unifoarm lizze yn it lichem. Te folle lagen sil allinnich skealik wêze. Nei trije of fjouwer baden is it nedich om de smaak opnij oan te passen. Ek as it wetterwetter is, sil de smaak noch altyd nei in yntinsive wipe komme troch in tofu. Oanrikkemandearre tiid foar bronken yn 'e moarns- en jûnstiden. En ferjit net om sonnenbrillen mei jo nei it strân te nimmen om foarkleare gefoelige hûd te beskermjen yn 'e eachgebiet.
In lytse, mar wichtige detail by it achte lokale sintraal - hannel. Kontrolearje it gewoan yn gefal. En oandacht op 'e geur, want de rest moat jo noflik wêze.
Besykje in goeie rêst oan 'e see, sjit ûnder de helle freonlike sinne!
la-femme.net