Misferstannen ûntsteane sels yn 'e meast oansprekkende gesinnen. bettere ferhâldingen. En hoewol't se faak te trivial binne om har te besprekjen, yn 'e ôfwêzigens fan besluten dy't se sammelje en kinne liede ta serieuze skandalen en spieringen. Somtiden wurdt it wurd ferdwine troch partners tegearre meiinoar in lange ferburgene ferstân. Oer hoe't jo konflikten tusken man en frou skuldich en sûnder spoar wurde en wurde hjirûnder besprutsen.
Eksperts soargje derfoar dat alles, sels de lytste konflikten, ferklearre wurde kinne. En it is nedich om dit fuortendaliks nei 't doel te dwaan - om te praten oer hokker skrikt of opstart. Oars, begjinne negative emoasjes om te sammeljen, wêrtroch it it makliker is om in oerienkomst yn 'e takomst te berikken. Berop psychologen sizze hoe't jo leare te praten oer wat ús skeauert, en konflikten fluch beheare.
Altyd sizze wat jo fiele
It is goed as jo sels kinne kontrolearje en net mei kwea te eksplozearjen op it minste probleem. Mar dit moat net yn 'e selsrjochtspraak feroarsaakje wurde, as jo de learen en skamte yn josels lang hawwe. Belje my, jo binne rjochtfeardich mei jo partner foar wat er dien hat. Jo binne in normale libbene persoan. Damping fan 'e oarsaak fan negative emoasjes, hâldt se yn josels stil te lizzen oan it feit dat op it lêst jo kinne eksploitearje. It probleem is dat it kin op elts momint passe en kin in echte ferwûndering wurde foar jo partner. Hy hat al ferjitten oer it ferline konflikt, mar jo hawwe noch altiten de bitterens fan ungelokte problemen, fergrieming en geheime misde. Jo partner sil de oarsaak fan jo emosjonele eksplosje net begripe, om't jo reaksje net oerienkomt mei de omstannichheden. En dan binne der wierskynlik twa manieren om de situaasje te ûntwikkeljen:
1. Jo partner is frjemd, begrypt net de reden foar jo splash, mar hy hâldt jo en besiket de situaasje te begripen. Hy harket nei jo beswierskriften, ferliedt jo, konklúzjes tekent, mar iviget dêrnei draacht yn himsels in latte mistrouwen en dreech tsjin jo.
2. Jo partner ûntspringt as antwurd, dy't jo beslute om in hysterik te wêzen en te ferlitten. Somtiden foar ivich.
Dus wat kinne jo dwaan? Reden net dat der neat wie as de partner sei of wat wat oanstutsen hat. Hoewol dit net in konflikt wie, is it net wurdich om hjir te wenjen en it eagen te ferliezen. Ferplicht jo gefoelens oan jo partner: "Ik bin bang foar jo gedrach," "Ik begryp net wêrom't jo dit miskien", "Jo wurden wekker meitsje", ensfh. Faaks kin de partner net sels begrepen wat jo kinne misledigje. En jo, sûnder it sels te witten, fertel him net direkt oer, jou him net de kâns om syn gedrach ferwite en ferklearje. Jo sille allinne yn stil leare, tinke: "Hy hat my net mear leaf, net respekt, net harket," ensfh.
Meitsje rêstige dagen. Se binne de pearfallen yn 'e relaasje tusken man en frou. It slimste ding dat jo dwaan kinne is de sinneare fraach fan jo partner freegje: "Wat barde?" Om antwurden: "Nichts." Sa hawwe jo gjin kâns om in kompromis te finen. Jo bewegen fan elkoar flugger dan kinne jo ferwachtsje. Tink derom: faak wat jo reizgjen feroarsake en kinne fierder konfliktsituaasjes provysearje, net allinich oan jo partner. Hy wit net sels wat jo betsjutte.
Jou arguminten. It is dúdlik redenen altyd liedt ta in suksesfolle oplossing. Om wille fan frede, leukje jo net om neat fan jo man te ferljochtsjen, gewoan "net berekkenje", sels as jo tinke dat it ferkeard is? Dat net dwaan. Alle ferwidering moat stoppe wurde troch it finnen fan in kompromis te finen. Oars, jo sille altyd weromgean nei it probleem en belibje it wer en wer. Sorry foar jo tiid en enerzjy. Dus, as it kontroversjele probleem noch net ferklearre is, ferplichtsje de oplossing fan it probleem "yn 'e lange kiste". Besykje in oplossing te finen sadat beide kanten befredigje.
Meitsje net lytse konflikten
Wolle jo witte oft jo relaasje mei in leafste man súksesfol wêze sil, sil it de tiidstip stean? Sykje net nei it antwurd yn 'e krystbal - just sjen nei jo relaasje earlik. In soad potinsjele gefallen kinne identifisearre wurde yn 'e earste wiken fan it libben.
Spraken en konflikten tusken man en frou wurde faak brûkt om nije regels te fêstigjen. It is tige min, as se ien fan 'e manieren binne om' ûntslach 'te wêzen en negative negative gefoelens, emoasjes of ynrinnende ynfal te ferminderjen. Dus as jo sjogge dat jo faak minoaren konflikten provinearje om allinich sprake te wêzen fan ynterne spanningen - besykje de situaasje te feroarjen foardat it te let is.
Wat kinne jo dwaan? Ferplicht jo gedrach oan jo partner. Meitsje dat jo begripe dat it soms it net unfreonlik is, dat it bart foar gjin skynbere reden, en dat it ek pynlik en ûngeunstich is foar jo. Ferwiderje en belibje dat de situaasje feroaret. As jo fiele dat jo lilk binne en jo witte dat jo gewoan klear binne om te eksploitearjen, it is better om werom te gean. Fertel jo leafde oer dyn gefoelens en ferklearje dat jo besykje om josels te beharkjen. Gean nei in kuierje, nim in dûsje of docht wat jo rêstiget.
Sykje in oar argumint om spanning te heljen. As guon mominten yn it gedrach fan jo partner ferneatigje - fertel him oer dat. Binne jo ferwûne troch in iepen tube fan toskeppast of fersprate om de romte sokken? Feroaring fan sokke foarmen fan gedrach sil him net te folle wêze, en, fansels, sil ferletten diskusjes ferminderje. As dizze irritanten ferdwine, sille jo minder wierskynlik konflikten yn 'e famyljehâlde provoke. As dat nedich is, freegje jo partner om spesjaal omtinken te jaan oan syn gewoanten. Mar, op it lêst moat dit wêze fan 'e mjitte fan jo gearhing en de winsk om elkoar te sykjen.
Altyd arguminten jaan
Arguminten te bringen foar elke reden is net min - it helpt by it oplossen fan konflikten tusken man en frou. It reiniget ek de sfear yn 'e hûs, om't jo altyd misliedende misliedingen en misferstannen ferklearje. Mar dêrfoar is it nedich om ferskate regels te folgjen.
1. Soargje jo partner net. Dit sil de konflikt net helpe, mar sil allinich it pynlike selsweardigens hâlde.
2. Shit net. Sprek jo arguminten yn in lege stim - sadat jo de partner fertsjinje om jo te harkjen. En lit jo partner in wurd krije. Beskriuwe jo gefoelens, en ried net sûnder taljochting. Sizzende net: "Jo binne sa noflik!", Sis mar, bygelyks, "ik haw jo krêft nedich. Ik kin net sûnder jo beheare. Doch it, bitte ... "
3. Net algemien meitsje. Yn in besykjen om konflikten te beheinen moat man en frou leare te konsintrearje op it essinsje fan 'e saak. Bygelyks, jo binne irritearre troch faak ferlies fan 'e man by it wurk. Mar jo, ferjitten oer it wêzen, begjinne te sizzen oan jo man: "Jo wurk is it wichtichste! Jo dogge neat thús! Jo hawwe alles yn jo famylje. En jo broer, en de rest ... "Net" de pylken oerjaan. " As jo in spesifyk probleem besprate, praat allinich oer. Oars, slagest allinich it skeel.