Wis is it net wierskynlik dat sa'n probleem foar elke âlders ûntstean kin, dy't, fan 'e berte, it bern leard hawwe te sliepen. Mar de âlders, yn wa't de poppe gewoan te sliepen om te sliepen, kinne se in protte tiid en mjitte ferwachtsje. De bêste manier is it berntsje te learen te sluten ôfsletten.
Wannear is de bêste tiid om dit te begjinnen? Op sa'n leeftiid fan in heule jier in jier, as jo net sa folle nachtfeesten nedich binne en it poppe begjint te meitsjen yn in dream, besykje de meast comfortabel posysje te nimmen, kinne jo fierder gean. Tagelyk is it tastien om it bern te lezen te sliepen en yn in jier en twa en letter.
As de âlders beslute dat se it bern leare te ûnderskieden, moatte se yn dizze beslút konsekwint wêze. By trening, kategorisearje net yn it bern en jouwe him sliepe mei syn âlden, oars sil de trening suksesfol wêze.
Alderearst moat it bern elke nachts foar sliepse tiid lizze. Troch sliepe moat wurde oanjûn troch in bepaalde soarte fan rationale, dy't alle dagen ek dien wurde moat. In ferlykber ritual kin in lulkby, in massaazje, in fairytale foar de nacht, it opnimmen fan jo favorite toetsen, it besjen fan foto's mei foto's, ensfh. Foar it ritual sil alles dwaan, it wichtichste is dat it rêstich en net lang te wêzen wêze (de optimale tiid is 10-15 minuten).
Fuort nei it rituelen moatst sitte mei it bern oant er sliept, wêrnei't de âlders it bêd ferlitte moatte. As it poppe opwekket, dan is it needsaak om te berikken en te berikken, mar nim it bedding net út. Nei't it bern sliept - moatte jo wer fuort gean. As in bern faak wekker wurdt, wurdt it ynterfal tusken hoe't er syn mem neamt en syn oanpak nei de loft moat stadichfâldig wurde, elk kear it bern te ferklearjen dat âlders tichtby binne en bang fan neat. Oan it begjin fan 'e ynstruksje wurdt it bern gewoan faak wekker, mar as it wurdt brûkt, giet it nackt, oant it lei leart de hiele nacht frede sliept te sliepen.
Yn essinsje helpt de ferwizing nei it bern apart te sliepen, de metoade fan 'substitution' fan 'e mem, as, as de mem nei ôfrin weget, se lit it, litte har leafste spielje en sizze wat "hûn, sjoch op smaak, wylst ik net rûn". Op weromreis sil it spieler bedankt wurde foar "tafersjoch". Gradich wurdt de poppe brûkt om te sliepen neist it spieljen, dat foar him in symboal fan memoarch en warming is.
As in bern yn in aparte keamer sliept, dan kin freze dat syn mem ferneat wurde kin troch de freze fan it tsjuster. Om it bern te helpen fan dizze eangens te heljen kinne de âlders in skoft yn 'e keamer sliepe, sadat it bern heil wurdt, dat der gjin gefaar is. Jo kinne ek de lamp foar dit doel brûke.
Guon âlders dogge as folchoarder - wachtsje oant it poppe yn har bêd, wêrnei't se him nei in bêd nimme. As it bern gefoelich is foar it ûntbrekken fan âlders, is it bern hiel rêstich, it kin ek dizze metoade brûke.
Wat oare metoaden binne der om in bern te learen om te sliepen yn in lyts bern? Odnozhenschina inventearre dizze metoade troch ungelok. As sy besletten dat it bern apart wurde moat, stelde se in learling foar har dochter. It kabaret waard snel brocht, mar de matras ûnder it ferwachting wie. Mutter hat faak it famke ferteld hoe't se wûnderlik yn har bêd sliepe soe, krekt as in folwoeksene, doe't de matrassa op it lêst lei, frege de famke sels te sliepen yn har bêd. Sa kin de ferwachting fan wat spannend in wichtige help wurde yn 'e saak fan in bern om te sliepen yn syn loft.
De lêste tip foar memmen: fertrouwen jo gefoelens, om't elkenien mem fiel wat it bern foar har bern is. Docht neffens dizze gefoelens, en de oanpassing fan 'e bern nei de loft sil maklik en sûnder pine komme.