Foardat jo jo bern begjinne en oprinne om radikale metoaden fan oertsjûging, moatte jo it probleem ferstean en begrype wêrom't de poppe weiget te sliepen. Miskien hat hy wat te reitsjen of oerwûn, miskien krekt in lyts minske is bang. De earste stap is om de oarsaak te finen, en beslút dan wat te dwaan as it bern net nei bêd gean wol.
Earst binne hast alle bern ûnrêstich, se binne dreech om rêstich te spyljen, se moatte rinne, litte wat nij, leare wat, spielje, ensfh. En yntinke dat yn 'e midden fan it meast nijsgjirrige spultsje, komt plakje mem en seit dat it tiid is om te bêd. Natuurlijk, het kind is niet leuk om het te leven, hij wilt te spelen, en niet slapen. Of wylst ek in cartoonmama besocht ek oan te sliepen ... Datselde bart by in kompjûterspul ... Dêrom moatte âlders it bern leverje foardat jo in rêstige besetting sliepe dy't sletten wurde kin. Dit is wat jo dwaan moatte as in bern net sliepe wol, mar it is heule tiid.
Twadder hawwe deselde kompjûterspultsjes en cartoons foar de nacht in negative effekt op 'e readsite foar sliep. De psyche fan 'e bern is kwetsber, sadat hy, sels nei it spieljen fan it spultsje, noch hieltyd bliuwt as it spieljen, yn' e bêd ligt, hy sil it plot fan in skriklike cartoon of spultsje altyd scrollen, bang fan syn eigen gedachten. Bliuw it bern net sliepe foardat jo bêd gean en gean nei de kompjûter, it is better om guten boeken gear te lêzen.
Guon bern panike eangens fan 'e tsjuster, ûnder it bêd lykje se monsters, en glare út de strjitlampe - geasten. Hoe yn sa'n situaasje kin it bern helpe? Lit de nacht ljocht yn 'e keamer ynlêden en lit jo soan of dochter allinne yn' e keamer mei de ljochten útlitte. Om te laitsjen en te spyljen in trick op "leffe" is it net wurdich, foar in bern is dit in probleem. Meast wierskynlik, fanwegen eangst, wol it bern net sliepe.
It bart dat in overabundânsje fan emoasjes it foarkommen fan 'e sliep foarkomt, bygelyks op' e eve dat hy in lunapark of in sirkus besocht hat, hy hat positive emoasjes besocht, it bern wol se mei elkenien te dielen, hy wol echt dizze momint werhelje, in evenemint yn 'e holle. Mar in strikte mem stelt dat it nedich is om te sliepen, mar it poppe wol noch net, hy is noch altyd yn emoasje en ekstasy. Wat moat mama dwaan as it bern nei in nijsgjirrige dei nei bêd gean wol? Wês geduld en harkje nei alles wat it bern wol fertelle, wylst in echte belangstelling is.
Der binne ferskate middels om it bern te helpen, as bygelyks, kinne jo in spesjaal geweldige kolleksje keapje yn in apteek, krekt itselde in glês warmige molke mei in lekker fan huning.
Yn it algemien is it nedich om de normen fan sliep foar in bern te witten, want elke leeftyd hat in bepaalde tiid nedich. As jo poppe in lange tiid sliept, is it net wierskynlik dat jo him yn 'e jûn froeger lizze kinne, gewoanlik, it bern is net middele.
It sluten fan in bern sliepe, moatte jo opkomme en altyd in spesjaal rituele beoardielje om te bêd te gean. It is needsaaklik om elke kear deselde aksjes út te fieren, bern krije dan gau gewoan oan en slúten faaks ek in gewoante wurde.
Besykje net dat jo bern fan 'e hiele jonge leeftyd falt, mar jouwe him de gelegenheid om sels te sliepen, dus jo beskermje jo fuortendaliks fan in soad problemen mei ynslach yn' e takomst. Sterke en sûne sliep - in pleats fan poerbêste sûnens.