In geweldige manier om stress en minder as nei in swiere lading te stekken is te steamjen. De waarmte fan it liif aktiveert it metabolisme, fördert de ûntwikkeling fan beskermingmeganisme en ferheget de ymmuniteit.
It netwurk fan fitnesssintra's TERRASPORT biedt har kliïnten in folsleine bad kompleks.
Jo kinne in dampfbad yn in Russyske bad sitte of lizzen, dekke jo holle mei in handdoek of in spesjale cap, sadat jo jo hier net droegje.
De wichtichste "tool" fan it Russyske bad is in poppe (bier, iken, linden, ensfh.)
Body mei in broom is in soarte fan massaazje dy't de bloedsirkulaasje ferhefft en draacht by oan 'e oanfoljende kontrast fan temperatueren foar it lichem, dat liedt ta intensere sweatsjen en ferhege metabolisme.
De Finne sauna is in soarte fan droege loftbad. It prinsipe fan aksje is droechdiel, wat de Skandinavieren it meast brûke foar it lichem beskôgje. Yn 'e Finne-sauna is de temperatuer +120 graden en boppe, en de fiifheid is mar 15%. Troch it grutte temperatuerferskil yn 'e haadkantoar en yn' e stoomkeamer is de sauna lykwols net geskikt foar elkenien. Foar untrained minsken is de kontrast fan temperatueren in earnstige striid op it lichem, dus moatte jo yn in Finne sauna lyts en in koart tiid bakje, wat stadichoan fergruttet de tiid dat it nedich is om te bliuwen.
De Turkske dampferkeamer is in dampfbad, dy't beskôge wurdt as de minste yn 'e betsjutting fan ynfloed.
De lofttemperatuer is wat boppe + 40 graden, mar de fiifheid is 95%. Hjirmei binne jo, doe't jo krekt de drompel fan in Turkske bad kwytrekke hawwe, jo begjinne nei it switjen, hoewol jo net fermeitsje. Dizze sêfte glâns is akseptabel foar alle leararen fan thermyske prosedueres. Yn 't Turkije steam kinne jo lizze of sitte, lykas it stoom komt út' e ferskate gatten yn 'e muorren en plafond. Dêrtroch ûntstiet in unifoarme sfear yn 'e romte, yn tsjinstelling ta it Russyske bad en de Finne sauna, wêrby't temperatuerferskil fan flier oant plafond mear as 20 graden is.
De sauna ûntspandt en beret it nervensysteem, belibbet en stimulearret kreativiteit en hoedet in maklik kâld. Kies in sauna foar jo smaak en genietsje yn it fitnessssintrum TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Fitness Center TERRASPORT - de nominee fan 'e "Grace" Award yn' e nominaasje "The Best Fitness Club".
Vote for the fitness center TERRASPORT (link) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefoan foar it stimmen foar nominaasjes yn Moskou: (op woartels fan 10.00 oant 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Foar sms fan stimme +7 (903) 5082795