Belt fan Venus
De wichtichste oarsaak fan "problemen" yn 'e abdij is it metabolike syndroam. Och, nei tritich yn 'e mearderheid fan froulju om' e taille, is metamorphose gjin noflike. Wat de âlde Romeinen genôch de "gond fan Venus" neamde - in kreurende fette om 'e taille falt - tsjintwurdich wurdt it baarchfet neamd.
Lûk gewicht op tiid
Jo moatte fet ferlieze foardat it te let is. As it ynterne baadfet te folle is, dan, neist de stretchmarken, dy't jo garandearre binne om te fertsjinjen, as jo net nau omtinken jaan foar it befeiljen fan 'e rûte en de elastyk te fergrutsjen mei in merkber ferheging fan gewicht en fermogen, dan is ek in streekjen fan' e abdominale muskels mei har ûnderskieding. It saneamde muskele-aponeurotyske ramt fan 'e abdij, dy't de ynterne organen yn plak hâldt, wurdt swakker. Dit kin liede ta de formaasje fan hernia belly. Sokke feroarings falt by de swierens, as jo de baak net mei de help fan in draachende ferbining kontrolearje, spesjale middels tsjin 'e strjitte, ensfh. Yn it proses fan gewicht te ferliezen, sa't jo witte, fette sellen net ferdwine. Se binne gewoan yn 'e fermiddens. It útwreide muzikaal aponeurotyske ramt (dyselde muskulêre muorren fan 'e abdij) kin net kontraktearje en syn fleurichheid ferskynt. Dit kin liede ta it útlitten fan ynterne organen. Oerstrekte huid kin net folslein kontrakte, en hinget - dêr is in saneamde smjunt fet "skuon". As gefolch hawwe allegearre dizze wizigingen liede ta it sebjen fan 'e abdij nei foaren en nei ûnderen.
Snit om te dronken?
De meast radikale manier om 'e ferneatige "belly" te ûntkommen (en yn it gefal mei in útsprutsen "skou" - hast de ienige) is abdominoplasty. Yn ien operaasje wurdt oerfloed hûd en fet (de skuon sels) fuortsmiten. As regel is dit de tissueestel ûnder de navel. De hûd boppe de puol is frij fan 'e muszels befrijd en ôfstutsen - sa ferdwynt de skuld fan' e hûd. Tidens de operaasje wurde de abdominale muskjes suturearre, it muskele-aponeurotyske ramt is restaurearre en de taille is opnij rekreaasje. As der al in foarm fan hernia is, dan is se seun. De plastyske chirurgie is net maklik. It duorret sa'n trije oant fjouwer oeren. Twa of trije dagen moatte yn 'e klinik brocht wurde. Nei ôfrinnen fan 1,5 moanne moatte jo spesjale kompresje ûnderwearde drage. Mar in protte geane nei dizze beheiningen. It resultaat is in kardinaal feroaring yn 'e foarm fan' e abdij. It útfieren fan abdominoplasty is mooglik ûnder leararenanestzjes (ynjeksje yn 'e rêch). Kontraindikaasjes binne eksprimearje fan pulmonaar-kardioelen, koartskevenen fan 'e legere extremsten (hege risiko fan thromboembolisme), bloedkrêften, ensfh. In wichtige punt is dat de operaasje net útfierd wurdt foar minsken mei swiere obesity, om't der in hege risiko fan trombotika en fet embolisme is, de ûntwikkeling fan purulende komplikaasjes. Dêrom moatte jo earst gewicht te ferliezen, en ferwachtsje jo mage. Nei bernebern, kin sa'n operaasje dien wurde nei it stoppjen fan boarstfieding en stabilisearjen fan it gewicht. De tsjinstelling is de planten swierens yn 'e kommende 6-8 moannen (de rar op' e spieren sil gjin tiid hawwe om te foarmjen - it resultaat fan 'e operaasje sil ferlern gean). Faaks is de iennichste minne fan abdominoplasty is de oanwêzich, hoewol in kosmetika, mar in lange skarpe oer de boezem. As regel hâldt hy ûnderwearde.
Sûnder ekstreem maatregels
Elk geweldige sjirurch sil sizze: gean net foar operaasje sûnder need. Wat kinne wy ferwachtsje yn skientme salons en kliniken? Om foarkommende sintimeter út te sluten en de hûdelastyk te jaan is gaadlike thalassotherapy. Wrappingen mei seewetter, seeweeg en algen normalisearje it metabolisme, ferbetterje bloeddruk, soargje toskine en oerflak fluid út it lichem. As gefolch, ferlieze allinich ekstra pounds, en de hûd wurdt elastysk en elastysk. Dit is benammen wichtich as jo algemiene doel net allinich in slanke is, mar ek in jonge belly. Dizze metoade om gewicht te fertsjinjen garandearret gjin direkte resultaten, mar it helpt it gewicht te ferliezen op natuerlike wize. Dizze wrap kin brûkt wurde foar ferpleechkundige memmen en sels foar swangere froulju op elk momint. Nei de bern kinne jo sa'n prosedueres yn 1-2 moanne begjinne. As jo it boarstfeest hawwe, fertel de beautician oer it sa dat hy in oplossing kieze kin dy't brûkt wurde foar laktaasje. Earst skip de hûd mei seespolo. Dêrnei wurdt in dûnte laach fan seewetter oan 'e hûd oanwêzich yn' e foarm fan in gel, ek as seelún of snoeide algen. Boppe stiet in heulende tekent foar waarmte, dy't soarget foar bettere penetratie fan aktive yngrediïnten yn 'e hûd. Lymphdrainage massage helpt om gewicht te ferliezen. Om de rin fan sa'n saak te begjinnen kin al yn 2-2,5 moannen nei de berning wêze. Meastentiids is de wichtichste oarsaak fan it optreden fan 'e abdij ekstreemerens. It tafoegjen fan akkumulearjende kaloaren ferdielt yn 'e foarm fan fet en mear op' e abdij. Oerlêst fan 'e hûd liedt ta feroaring yn' e struktuer. Stretch-marks ferskine, it "rissen", wurdt dunker en minder elastysk, it oerstall ferskynt. Mei obesity wurdt fet net allinich op 'e mage, mar binnen - op' e ynterne organen. As it tefolle is, dan is der ek in streekjen fan 'e abdominale muskels mei har ferskil. It saneamde muskele-aponeurotyske ramt fan 'e abdij, dy't de ynterne organen yn plak hâldt, wurdt swakker. Yn 'e takomst leit dat ta de formaasje fan hernia belly. Deisige feroaringen kinne foarkomme yn 'e swierwêzen. Nei it gewicht fan 'e gewicht fermindere fetten. It útwreide muzikaal aponeurotyske ramt (de mûskulêr muorren fan 'e abdij) kin net kontraktearje en syn fleurichheid ferskynt. Dit kin liede ta it útlitten fan ynterne organen.
Oerstrekte huid kin net folslein kontraktearje en hinget, in saneamde smjunt fet "skuon" ferskynt. As gefolch hawwe allegearre dizze wizigingen liede ta it sebjen fan 'e abdij nei foaren en nei ûnderen. It is nedich om myn hiele libben op 'e parse te wurkjen. Yn 'e sowjetiid wiene famkes op skoalle foar swierwêzen op' e wei (de iene üteinliking "sitten - lizzen"). Oefeningen om de abdominale muszels te fersterkjen bydroegen oan har tarieding foar it streken fan 'e poppe. Mar as de mûzels al oerwûn binne en de konklúzjende tissels tusken har útwreidzje, sil it effekt fan 'e oefeningen net wichtich wêze. En as in felôffet "skuon" foarme is, sil it noait oeral komme, spitigernôch. As jo in aktive sportwoman wêze, dan kinne jo miskien net in protte muskeltekening hawwe en der is in kâns om in lytse belly te helpen mei help fan fysike oefeningen. As it net wurket, sille Hardware en chirurgyske metoaden helpe. En doch de mooglikheden fan kosmetology en estetyske genêskunde om ús in jonge bûter tydlik groeie te litten, ferjit de ienfâldige (en dan de minste) wize net. Wy allegeare kenne se: eat minder, in gesellige dieet te iten, ferjit net om 't de pom yn' e minste twa kear de wike op 'e pompearje' en jouwe allegear ienfâldige, mar tige effektive tailleazens.
- Stean neist de muorre sitte sadat jo de muorre mei jo link hip oanmeitsje. Hâld jo skonken rjocht. Rôp jo rjochter earm nei, sadat de romp en de earm nei in fertikale line útwreide wurde. Nim in pear djippe aaien-eksaleaasjes. Op útstallaasje hâldst dyn ace en leane oan 'e loften sadat de rjochter rjochtskeamer de muorre berikt, en it liif moat de foarm fan in regenbob nimme. Langsearje trije en rjochtsje op. Nim in searje oere en nimme 3-5 kear. Dęrnei nei de muorre mei de oare skuorre en repetearje de praktyk yn 3-5 oanpak.
- Stipe de muorren fan 'e bisten út' e binnenlân! Hjirmei binne tradisjonele Kegel-oefeningen de bêste. Wy tinke oan: Kegel's eksekúsje bestiet út rhythmyske tsjinsten en relaksaasje fan de fagina (1-3 sekonden) foar 10 minuten. Om de winske beweging goed genôch te fangen, as it nedich is, de muszels strije en urine hâlde. Foar dizze beweging is krekt fertsjintwurdige dy muskulieren dy't soargje moatte neffens de metoade fan Kegel.
- Fiere 10 minuten oefenings deistich, en as bonus nei de elastyske muszels fan 'e "legere" abdij, krije jo beskerming fan urineinkontinens yn middenspullen.
Lymph-drainage-massaazje ferbetteret de lymfstream, sadat it metabolisme aktyf is, en de ferfalprodukten wurde gau út it lichem fuortsmiten. Spesjaal oanrikkemandearre lymph-drainage foar froulju mei swartens: it is mooglik dat eksimplaar is - de wichtichste reden foar de "ûnferskillingen" fan jo taille. De meast effektive non-chirurgyske manier om in figuer te korrigearje yn 't probleemgebiet is ultrasoan-liposuksje. It kin al 2 moanne nei de bern berne wurde, mar it is kontroversjele foar swangere froulju. Mei dizze proseduere kinne jo unwanted pounds ferlieze, sels sûnder grutte feroarings yn 'e libbensstyl en gewoane diens. Under de aksje fan fokuswellen binne fettzellen ferwoastige (oant 500 ml per sesje). Se wurde ôflaat troch de natuerlike wize troch de lever. De ferneatige sellen wurde dêrnei net opnij restaurearre, dus de fetfoldings wachtsje net wer. Amerikaanske liposuzyk is sûnder pine en, sizze, saakkundigen, is feilich: it apparaat betoft allinich fet-sellen en hat gjin oare ynfloed fan it lichem, ynterne organen en bloedfetten. Nei de proseduere bliuwe gjin spoaren of blokkes op 'e hûd, dus, in reabilitearingsperioade is net nedich, en dit is de meast noflik. De proseduere is as folget: de dokter markearret it lichem mei in marker en medyske skot, de problematyk, dan healet it selekteare gebiet mei gel en ferpleatst it lichem om it lichem mei in rûnenspul, wêrtroch't de ultraschop 'de fetzellen' skriuwt. Om te ferwiderjen fan gewicht heger waard effektiver, ultrasoanlike liposuksje is winsklik om te kombinearjen mei lymph-drainage-massaazje.
De manlju binne sterker as froulju, binne suver foar de formaasje fan in "bier belly". Dit is yn it foarste plak troch leeftydsferoarige minderwetter. Mei oare wurden, in man dy't in leech folsleine nivo fan testosteron en sekshormone-bindende globulins sjen lit, sil úteinlik feroarje yn 'e taille, ek as hy moderearre is en regelmjittich yn sport. By froulju is in ferlykber probleem foaral ferbûn mei de adipocytokine TNF-alpha, dy't in modulating effekt hat oer kohdhydrat en lipidmetabolisme en beynfloedet in protte oare faktueren dy't belutsen binne by de pogogenese fan ininsulin ferset. De wichtichste rol fan dizze cytokine yn 'e genesjen fan insulinresistinsje is bewiisd, benammen yn relaasje ta obesiteit dy't ferbûn binne mei de ûntjouwing fan type 2-diabetes, benammen yn' e postmenopausalperioade.