Medicines.
Natuurlijk, it ûntliendjen fan nikotine út it lichem is tige swier. De deistige ferlet fan in persoan yn nikotine stribbet ús om in nije sigarette te ljocht. Der is in protte medisinen dy't rjochte binne op it ferlet fan it ferlet fan ús lichem yn nikotine. Se befetsje in doka fan nikotine, mar hawwe gjin oare negative komponinten dy't yn sigaretten binne. Doedesikers en wittenskippers leauwe dat, sa, in persoan is makliker te meitsjen fan nikotine-ferslaving. Dus, oan medisjoneare tariedings foar ferwidering fan nikotine ôfhinklikens besjogge: lozenges, platen, in spuite, elastysk keuze, in ynhaler en in oar. Fansels is dit ien fan 'e manieren om te kommen fan in minne gewoante - smoken. Mar, lang op sa'n soart ferfangingstip wurdt jo net ferlern. Medikaasjes besteane út 2 mg nicotine en mear, dit kin fansels kieze de bêste opsje foar it krijen fan in doka fan nikotine. Mar, och, ah, it fytsen fan 'e fysike ôfhinging fan' e persoanen op sigaretten, nikotine-substitúsjes, ferliede gjin persoan fan 'e psychologyske ôfhinklikheid. Om dit te dwaan binne der saneamde, sigaretten-substitúsjes.
Substituten foar sigaretten.
Wittenskippers spesjalisearre spesjaal in natuerlike, saneamde phytocagarette, dy't allinich natuerlike krêften en medisineplanten befettet. Dizze sigarette is sawat harmless, mar, neffens in soad fan myn freonen dy't besykje mei it smakke besykje te besykjen, is it slim om te smaak en makket fuortendaliks in winsk om in gewoane sigarette te reitsjen. Net de bêste opsje, hoe't jo fan in minne gewoante ôfslute - smoken. Yn deselde kategory is, saneamde, elektroanyske sigarette. It liket in protte as in gewoane sigarette út in pak, mar it is makke fan plastyk en in spesjale opfallende elektryske filling. In smoker dy't dizze minne gewoante ôfwykje wol, ynsette in spesjale cartridge yn 'e elektroanyske sigarette mei nicotine, skjin, fergees fan ûnreplikken. Soks in moderne apparaat jout in smoker om syn lichem en oaren net fergiftigje. Boppedat is de reek út sokke sigaretten aardich geniete, wat net feroaret foar oaren. No is in persoan net allinich syn winsk foldien, wat yn syn hannen fêst te hâlden, mar ek ûnderfiningen mei simpele gefoelens fan it smoken fan in elektroanyske sigarette. De iennichste grutte minne is dat de cartridges foar elektroanyske sigaretten gewoan djoer binne. Dizze manier om it fytsen te fytsjen koste jo in soad.
Antidepressants.
Om it smoken te fytsjen, binne in soad smakkers op natuerlike oanfollingen en fiedingsstipulâns te ferwiderjen om de minne gewoante fan it smoken te heljen. Dizze medisinen binne: dietary supplementen, phyto-tee, medicinal herbs, hûsopathy. Dizze medisyn helpe in earder smoker om makliker te meitsjen mei it proses fan slaen fan sigaretten, mei help fan stress en emoasjes. Om sa maklik te fytsjen kin genôch wilens wêze, en as it net is en elke dei sûnder in sigarette foar jo is as de dea. En mei help fan natuerlike sedaasjes, sil jo jo taak en liede willekeurigje as se sigaretten wurde.
Akupunktur.
In hiel moderne en moderne manier om los te meitsjen fan swiere gewoanten is akupunktur of, as it wurdt ek wol akupuncture neamd. Mei help fan spesjale needles, wurket de dokter op ferskate ûnderdielen fan 'e hûd fan' e pasjint. Troch it aktuele needleaze aktueel, dat in nerveimpuls jout, troch it hiele lichem yn it hert oerfalt, dat de persoan net langer falt. Dit is de manier om it fyts te stopjen hat syn positive resultaten. 5 persoanen fan 'e 10 fermearje nei it riden troch in searje akupunkturprosedueres. It iennichste ding, dizze behanneling sil jo in protte kosten. Mar, hoe't jo fan in minne gewoante ôfwike - it smoken, akupuncture nimt it earste plak.
Kodearring.
In soad fan 'e fertsjinste frjemde smokers sykje help fan profesjonele dokters dy't in persoan yn in steat fan hypnose sette kinne en ynspirearje dat se net langer fekje wolle. By hypnosis sesjes wurdt in smoker leard dat hy net reitsje wol, hy liket gjin sigaretten en de gefoel fan nikotine. In pasjint dy't trouet fan 'e skea fan in skealike en skealike gewoante, nei hypnosis, wurdt advisearre om yn respiratory gymnastyk te gean, yn dy momint as hy reekje wol. Dêrnjonken is it helpt om de winsk te reitsjen, te reitsjen, respiraatgymnastyk positiv beynfloedet de respiratorte organen. Jo kinne respiratory gymnastyk útfiere mei elke metoade fan stjoeren fan sigaretten.
Einfaltige manier om it smoken út te fieren.
De ferneamde Amerikaanske skriuwer Alain Carr biedt syn ferzje fan hoe't jo it fiksje útfiere. Hy skreau in boek nei it lêzen wêrfan't minsken it smoken útsette. Syn wurk ynspireert, stipet, stimulearret, helpt en advisearret in smoker op in stuit doe't er besleat om dizze minne gewoante fuort te heljen. De metoade fan Allen Carr fan 'e nikotineôfhinklikheid is breed yn' e wrâld. Yn in soad lannen binne spesjale sintra iepene om minsken te helpen dy't dizze minne gewoante fuort te heljen wolle. Dus, as jo noch fusearje, lêze Allen Carr's boek "In ienfâldige wize om it roken te stopjen".
Dus, mei hoe't wy in skriklike en skealike gewoante weze, soargje wy der fan út, no moatte wy oandachtje oan oare aspekten fan dit serieuze probleem. Om it begjin te meitsjen, is it leare foar josels om te begripen wêrom't jo it nedich hawwe. Wat soe it better wêze om te finen om better te fielen, net te roken as sigaretten, sadat jo tanden wer wite wurde? It is tige wichtich dat jo alle positive positive momint op papier skriuwe. Lês har daliks lêze, en, elke kear as jo in winsk hawwe om te reitsjen, bliuw dizze blêd en besjoch it. Meitsje jo sels oan sukses. Besykje jo dat jo dit dwaan kinne. Miljoenen minsken lûke, jo geane.