Elkenien nei wurk sil murd wurde en elkenien wol fluch werom komme nei normaal fluch, fansels, dit kin net fuortendaliks dien wurde, mar wy kinne in middel jaan dy't jo helpe om ynterne spanningen te ferwiderjen en in goeie rêst nei in hege dagen. Stel dan ris dat jo nei hûs komme yn in deprimearre en ûnfrede steat. Jo wolle net wat, mar gewoan yn bêd falle en sliepe foar in lange tiid en sa hurd as jo kinne. Mar dit helpt jo net om de enerzjy fan 'e dei folslein te fertsjinjen. Lûk as jo foarkomme op it bêd, rêstich, fertsjinje, tinke oer it goede, litte foar in pear minuten. Kom dan op en smakke it. Mei jo rjochterhân (lykas jo it graach wolle) yn kreftlike moasjes massage it top fan jo holle, en yn 'e lofts klopje jo mage, massearje efter jo earen, mar besykje it goed en goed te dwaan, dat jo earen net read draaie.
Litte mei jo eagen op 'e rêch sletten wurde. Stel dan in grien fjild, in dúdlike blauwe sky, fruchtige blommen, prachtige fûgels sitten op tûken. Fyn de geur fan dizze blommen en it sjongen fan fûgels.
Foar dyjingen dy't de ynterne spanningen net fuortendaliks loslitte kinne en berekkenje, hawwe wy in wat oars oanbefelling. Earst, om sa kalmer wurde te kinnen, moatte jo mei jo eagen sluten sitte en foarkomje dat of wa't jo leafde, foarkar hoe't al it negative enerzjy út jo komt en yn 'e loft fersmyt. Dan stean op, rinne yn plak, bûgje foarút, en dan werom. As jo nei jo thús komme, begjint de holle, en jo kinne sels gjin rigel fan it boek lêze, sadat de kop fan 'e kopke jo moatte jo thumbs omheechje omheech en nei ûnderen.
Dizze metoade helpt by faaks, mar as it jo net helpt, kinne jo in oare metoade brûke. Mei beide hannen struts de holle út 'e foarholle nei' e efterkant fan 'e kop. Mei pine yn 'e muszels fan' e lichem moatte jo elke musk massearje, mar jo moatte ek elke teas massearje en de punten yn 'e midden fan jo fingers.
Mei ûnsinia en ynterne spanning moatte jo 10-15 drippen valerianne nimme, mei in dekking fan 'e woartel fan valerianen (foar dat de valeriaal boarne foar 15 minen, opstannich foar 1 oere, dûke en draaie de siel yn' e wanne). It moat yn 'e bath 10-15 minuten wêze, de temperatuer fan' e bad moat 35-36?
Elke jûn nimt in 10% infuzes motherwort, kocht yn in thermosflaster foar in moanne by 18-19 oeren en 21-23 oere foar in heal glês moermwort ynfúzje. Om sliepe besykje te besykjen op it kusset, dat is fol fan hopekes of woartel. Foardat jo bêd komme, drinke in glês hot milk mei huning, en jo sille gau besykje in ferbettering yn it wolwêzen.
Soargje foar josels.