It minske hert is it wichtichste oargel, sûnder dat it bestean fan 'e minske net mooglik is - hy moat him spesjaal omtinken jaan. Ferhege druk is it meast foarkommen fan 'e moderne man. Yn tsjinstelling ta de wiidfersekene prevalens fan 'e sykte binne der in oantal miskuseksjes oer it misbegryp en behanneling fan' e sykte.
De earste mis fûnemint is ferbûn mei it miening dat hypertensje allinich troch erfdiel ferstjoerd wurdt. Yn 'e realiteit is der in beskate persintaazje fan pasjinten mei in genetyske predisposysje foar dizze sykte. Wittenskippers sizze dat jo famylje hawwe dy't foardat de hypertensje liede foardat de leeftyd fan 50 jier is, dan hawwe jo in risiko. Yn 'e measte pasjinten fine ek dokters it dreech om de krekte oarsaak fan hypertension te fêstigjen. Minsken dy't oergewicht binne of wat alkohol en raak misbrûke hawwe ek in kâns om hypertensje mei leeftyd te krijen. Dêrnjonken binne leafhawwers fan 'e sâlt of liedend in sittende lifestyle, ek yn' e risiko-sône. Hoewol hege bloeddruk kin in symptoom wêze fan oare lêstingen - yn 'e taal fan dokters - sekundêre hypertensie. It komt tsjin 'e eftergrûn fan nierkrêften, hormonale ûnbalken yn it lichem, skilders fan skeweld, adrenalin, kopste trauma, oansjenige en krêftige hertfakken. It ûntstean fan hypertensje liedt ta gebrûk fan bepaalde medisinen: hormonale tsjinstferliening, guon anty-inflammatoire medisinen, medisinen dy't de appetitige bedrige, antidepresinten drukke.
Guon pasjinten, mei de earmtakens fan 'e hypertensje, stappe net nei de dokter en stappe nei bewenners, beskôgje: "Leven foar jierren libje mei hypertensje, en neat." As lykwols út 'e medyske praktyk bekend is, fergrutte bloeddruk liedt ta skea oan lytse arterijen, as gefolch dêrfan it wurk fan hast alle organen is ferneatige. De measte leiden fan it hert, hert, eagen, nieren. Ofwissing fan behanneling en medyske tafel liede ta stok, hertoanfal, hert en knynútfal, blinens.
Symptomen fan hypertensje op 'e earste faze binne swakke, nervende irritation, sliepstom. Yn 'e twadde poadium wurde, neist oaren, dizigens, unregelmjittigens, en pine yn' e boske pine tafoege. De tredde poadium is karakterisearre troch it tafoegjen fan 'e symptomen fan hypertensje mei de symptomen fan oare syktes: angina pectoris, hertfal, nerveus. Hoewol faaks de symptomen net altyd ferskine, en de pasjint mei in opkomst yn bloeddruk kin normaal fiele. Allinich bloeddrukmessingen kinne hypertensje fine. Dêrom moatte jo by it earste teken fan hypertensje altyd in dokter sjen. De behanneling fan hypertensje moat allinich ûnder de begelieding fan in dokter en op in trochgeande basis dien wurde.
De behanneling fan hypertension yn akoazjes kin allinich medikatyf wêze, krekt neffens prescription en ûnder tafersjoch fan in dokter. As de fergriem ferlern giet, komt de fraach: hoe it hert te fersterkjen nei hypertensie, om it weromkommen fan 'e sykte te foarkommen? Dit is mooglik op ferskate manieren: troch it brûken fan vitaminen om it hiele lichem te fersterkjen, of troch fysike oefeningen it hert en it hiele lichem as gehiel fuort te fersterkjen. Dêrnjonken moatte jo jo deistige gedrach feroarje: minder nervous, foarkomme foarkomme, mear tiid yn 't bûtenlizze.
Yn folksmedium binne der in soad antwurden op 'e fraach hoe't it hert nei hypertension fersterke wurdt. It haaddiel is herberch medicinaasje. Bygelyks sa'n rezept: jo moatte twa kombinaasjes apart meitsje. Om dit te meitsjen binne 0,5 kg huning en 0,5 liter. Wodka wurdt mingde, oprjochte, bewarre op moderate fjoer foar 15-20 minuten, dan fuorthelle fan it fjoer en kocht te koelen - dit is de earste komposysje. Foar de tarieding fan 'e twadde komposysje nimt in heal-spoonfûgel fan blêden fan memmetaal, kamille, sporach, hoekje topepa en valerian root en gie ien liter mei siedende wetter - de infuzing is foar in heale oere oerbleaun. Oan 'e ein fan dizze tiid wurdt de ynfúzje krigen troch ferskate lagen fan gaze en wurdt fuorthelle yn in tsjuster plak foar 3 dagen. Nim trije kear deis, nei it iten 1 teaspoonful. Dizze behanneling is in jier útfierd.
De meast effektive manier om it hert te fersterkjen nei hypertensie is fysiosege. It is lykwols net oanrikkemedearre om it eksploitearjen te begjinnen sûnder rieplachtsjen fan in dokter - kontrolearje in dokter oer it kiezen fan it passende oefenprogramma dat jo rjocht hat, neffens jo lichemint en fysike fitnessnivo. Foar in positive aksje fan 'e oefening moatte jo 40 minuten deis dwaan, oan te rieden - deistich.
Om de therapeutyske effekt te fersterkjen, is it needsaaklik om trije groepen fan oefeningen út te fieren.
De earste groep fan oefeningen bestiet út waarmte-oefeningen - dizze oefeningen helpe om it lichem te fieren foar fysike aktiviteit en sil helpmiddels wurde om stress foar it hert en mûzen te ferleegjen, stadichoan fergrutsje de frekwinsje fan 'e atooming, ferhege bloedsirkulaasje en it lichemtemperatuer te ferheegjen.
De twadde groep is it wichtichste diel fan oefeningen foar it hert (aerobicus) - it is yn dit diel dat de wichtichste therapeutyske effekt bart troch de aksje op 'e grutte muszels. Dit kompleks moat allinich nei ferwaarming útfierd wurde. Soargje derfoar om de yntensiteit fan 'e oefeningen te folgjen, it kontrolearjen fan' e hert en it oanmeitsjen - it wichtichste ding is it net te oertsjûgjen. Dit soarte fan oefening fersterket it hert en longen, fasilitearret de stream fan soerstof yn 'e sellen. Aeroby is de bêste manier om te fersterkjen nei hypertensie. Mei regelmjittige lessen fermindere de hertrate en bloeddruk normalisearret. Houtdieren fan aerobisy kinne kuierje en rinne yn 'e frisse loft, springen rope, fytsen, skiing yn' e winter, reedriden, swimmen.
De tredde groep - oefeningen foar koeling - ljocht, gûle bewegingen, dy't liede ta oanmeitsjen en palpitaasje yn in gewoane ritme. Mar, net yn 'e mande mei jo moatte net allinich lizze en jo sykhel fangen! Jo hert nei in hypertensie en sûnder dat yn 'e swakke steat - it net of út. Stel asjebleaft oefeningen mei in ôfnommen yn har yntensiteit, dit kin de muzyks stretchen, mar fan in oare yntensiteit.
By it dwaan fan oefeningen moatte jo de algemien akseptearre regels hâlde: ferheegje de lêst stadichoan, begjinne de utering net sa gau as 1 oere nei it iten, begjinne de oefeningen mei 10 minuten fan waarmte-oefeningen, en nei it útfieren fan 'e haadkompleks meitsje in set fan oefeningen foar it koeljen, krekt foar 10 minuten. Net eare, it dwaan fan oefeningen. Der is in ienfâldige test - as yn 'e oefeningen kinne jo rêstich prate, dan wurdt de snelheid fan' e sesje keazen, rjocht.
As it trening ferbettert, kinne jo de belesting ferheegje. Dit sil jo hert fysikoal ferstevje nei hypertensie en foarkomme dat it weromkommen fan 'e sykte is.