Foar fjouwer middels in dei is it sin te betsjutten om te gean as de baby in jier âld wurdt. Dit meal hat ûnder oaren self-feeding, moarnsiten, snack en iten. Tusken iten en iten, in grut genôch tiidinterpaal, dus kinne jo it bern in appel of ien fan 'e frucht sûsen jaan yn dizze perioade. Dit is hoe it bern stadichoan ferpleatst nei in folwoeksen jild.
Gewoanlik iten op 'e standerttiid: om 08:00, folgjende at 12:00, en de lêste by 18:00. Yn it ynterval - in ekstra miel. Ofhinklik fan 'e natuer fan jo deistige routine binne farianten mooglik.
Oan 'e dei rekkene tydlike yntaksje fan' e iten yn 'e leeftiid fan ien oant ien en in heale jier - 1000 - 1200 ml. fan ien en heal oant trije jier - 1400 ml. Mar net krekt oan dizze sifers oanhâlde, wurde rekken hâlden mei de nutlike status en it soarte fan iten.
De wichtichste produkten dy't it berntsje fiede moatte nei in jier
As jo it fleis kekje, dan moat it needsaaklik fris wêze. Oant lykwols kinne oare klearmeallen de oare deis net oerbleaun wurde. Sels as se yn 'e kuolkast bewarre wurde, wurdt har nutlike wearde fermindere.
Meitsje it bern dat sokke soarten as sausen, sausagen, sausagen, om't it fleis yn dizze produkten net heechwearde neamd wurde kin.
Meitsje jo smoarge produkten net oan jo poppe. Der is in hege kâns dat se piper hawwe. De smaaklike kwaliteiten fan in bern binne folle heger as dy fan in folwoeksenen, dizze gewoane oerfloed kin de smaak fan 'e poppe dûkt.
As jo fiskje iten tafoegje, wurde tige soart oer lytse bonken.
Nei ien en heale jier foar it poppe kinne jo gjin grientetje, mar kieze. Earst kinne jo it geweldich knippe, en dêrom is it al grut. It bern moat leare hoe't it iten kin te keapjen, dus jo moatte in load oan de tosken jaan. Dêrnjonken is sokke slikke iten nuttich foar de darm. Mielen fan it iten reitsje de muorren fan 'e darm, sadat in frjemde lûke leuk is.
Obligere yngrediïnten yn it dieet fan in bern nei in jier binne iten ryk yn glêstried. Hoe is it brûkber? As der in protte fibers yn 't darm is, dan is it makliker om it leech te litten. Fiber wurdt net fersmoarge yn 'e mage en is de basis fan' e foarming foar fecalmassen. In grut oantal faser wurdt fûn yn brea, fruchten, griente en leguminten.
Mar peas, bannen en beans jouwe it bern in bettere mul. Bern fan trije jier - kinne jûn wurde yn in net opknappe foarm, mar sorgfältig.
Yn it fiedsel fan it bern moat in soad molke en molkprodukten wêze, sa't dit it basisboumaterial foar it lichem is. Oars as in folwoeksenen, moat in bern net allinich om gewoane wisseljen te restaurearje, mar ek om nije te bouwen. Yn molk- en molkprodukten, behalve protte mineral salzen, en vitaminen A en B.
Milk foar it bern moat needsaaklik fris wêze. Foardat it oan it pub jout, moat de molke kocht wurde. De fereaske normale molke per dei is 700-750 ml.
Jo kinne dielen fan molke fertsjinje foar itenjen mei hûske of tsiis of oare molkprodukt. Utsûndering binne skerpe tsizen. Houtkäs wurdt benammen oanfrege, om't it in soad protet en fet befettet. Ek is tsiiske kroes in protte leaf fan bern.
Butter is ek fûn yn weardefolle produkten, om't it oalje de needsaaklike vitaminen A en D.
Fruit yn 'e jacht fan' e poppe
In bern kin alle fruitje ite as er 2 jier âld is. Fruchten moatte rôle wurde op it roaster as it poppe noch lyts is. En dan kinne jo fruchten jaan, slúten yn lytse skippen. Folsleine fruchten kinne allinich oant trije jier oanbean wurde.
It is it bêst om rau fruchten te brûken, om't se mear vitaminen hawwe. Dêrnjonken befetsje se in soad weardefolle mineral salassen en fruit sûker. Vitamine C is brûkber en yn grutte kwantels fûn yn sirkusfruchten, mar wurde net troch har ferdreaun, om't se in allergyske reaksje feroarsaakje kinne. Guon eksperts advisearje it gebrûk fan 'e jild dy't fruchten en griente yn jo gebiet groeie. De organisme befettet sokke produkten benammen as eksoatyske.
In bepaalde kategory fan fruchten moat foarsichtich jûn wurde. Sa kinne bygelyks pluimen wat swak wurde, apples feroarsaakje gassen, en in pear kin in misteare mage.
Yn in seizoen wêryn fruchten net genôch binne, en it ferlet fan vitaminen is, kinne se ferfongen wurde troch rau leger. Bygelyks bern binne tige fan karotten, en it is tige brûkber.
Neist mineral salassen, vitaminen, glêzen yn rau griente en fruchten, is der sûker, dat is in boarne fan enerzjy en is nedich foar in lyts organisme.