In lyts problemen yn 'e foarm fan in kallus Jo, wierskynlik, meitsje net yntimidearje, benammen binne spesjale platen. It is in oar saken, as it docht dat fanwege in tige prachtige, modele, mar leauwige ûngemaklike skuon, problemen wie mei de skippen, muszels, jointsjes of sels de wreed.
No sille jo de oanbefellingen bekend meitsje oer hoe't jo de goede skuom kieze sûnder skea oan sûnens, wat jo moatte omtinken jaan. In soad fan dizze regels binne al bekend, mar fan inkelde reden wurde se faak ferwûne.
Dus, lit ús begjinne.
Earst , meitsje nea tichte skuon. In protte minsken leauwe miskien dat de skuon dy't se skodzje, wurde oer de tiid útrinne en alles sil fine. Yn 't feit, wylst jo op dit momint wachtsje, kinne jo miskien net mei problemen komme dat jo net wierskynlik wêze kinne mei gelokens: kallussen, sirkulaasjeoarren, yngongen nagels of knipende fingers. Ik tink dat jo gjin "lok" nedich hawwe. Tichtige skuon kinne de kursus fan farieare sykte fan 'e legere extremsten fergrutsje.
Mar tink derom dat ek te sliepen skuon net in protte foardiel bringe. Wêrom? It is hiel ienfâldich - it skonk sil hieltyd "hingje" yn sokke skuon, wêrmei it kornen, it reitsjen en de mûzels fan 'e skonken altyd yn spanning wêze kinne, "sadat de skuon net te ferliezen".
Twadder , by de ynrjochting fan 'e skuon, wearze beide skuon, net ien. Soargje om troch de winkel te gean om derfoar te soargjen dat de skuon jo passe, dat der gjin ien plak is dat jo skonken ûngemak. Jo moatte de tee fiele mei jo tôgen, mar mar licht.
Pake jo hân oer de skuon, dan moatte jo gjin gefoelens fiele dy't troch de teannen foarme binne.
Tred , keapje de moarnen net moarn. Wêrom? It feit is dat as jo de moarns oeren probearje, kinne de skuon goed sitte, en as jo beslute om se yn 'e jûn te wearen, sizze, op in datum wurde jo tige ferrast dat jo se net op sette kinne, of jo wurde te dreech yn har. Dit bart om't troch de jûn ús fuotten in bytsje swolje. Dit is natuerlik, fral yn in hege seizoens.
Fjirde , kocht skuon mei in sêft en fleksibel sole. In lyts test rjochtsje yn 'e winkel - nimme de skuon en bûgje it. As de ienige bannen sûnder swierrichheden en it top fan 'e skoe feroaret net te folle har foarm, betsjut dat jo in goede produkt hawwe. It is winsklik dat de sole is aaiber, mar dit is in funksje fan djoere modellen.
De sole fan winterske skuon moat dicht genôch wêze. No, as it in oare treadmuster hat op har oerflak, bygelyks ien diel hat strips en de oare hat rûningen rûn.
In protte froulju binne tige lekker fan heule hakken. Nettsjinsteande it feit dat de measte minsken witte oer har skealike effekten op 'e sûnens, binne se noch altyd yn' e rin fan 'e moade, bliuwt har te dragen. Wolle jo witte wêrom hals binne de skuld fan in soad sykten? Gean dan nei:
1. De belasting is ûnjildich ferspraat oer de folsleine foet - ien part fan 'e foet (frije) is folslein laden, en it oare diel (efter) is folslein ûntslein.
2. De natuer hat de minsklike foet op sa'n manier makke dat wannear't it it "springt", en dêrmei de lading feroaret. De heel ferlit de foet út dizze funksje, en elke stap leit nei kolossale lesten op 'e rêch. Dit komt net sûnder spoaren - der binne pine yn 'e rêch, it gefaar fan herniïnten fan intervertebrale discs en osteochondrosis ferheget.
Dêrom, ferjit moai froulju, tink derom: foardat jo de skuon mei hege hakken koelje, tinke jo oer jo sûnens, it is jo net jûn om it op 'e rjochter en op' e lofter te ferleegjen. Litte jo foetten skuorje mei in lyts heel 2-5 cm. Natuerlik kinne jo soms leverje om in 12-sintimeter heul te dragen, mar net te faak en in lange tiid.
Fyfte , besykje de skuon fan natuerlike materialen te keapjen: suede, tekstyl, natuerlik lear. Mar, spitigernôch, op 'e planken fan' e winkel kinne jo skuon fine fan lederetafel. Dizze skuon binne tige skealik foar sûnens. Dit is spesjale evident yn 'e simmerdeis, doe't, ûnder ynfloed fan hege temperatueren, it artificial materiaal begjint te kiezen fan keuken. Dêrnjonken litte sokke skuon net yn loft, dat is de wichtichste kulprit yn it oansjen fan pilzkundigen fan 'e skonken fan luierwetter, dat is de oarsaak fan in ûngewoan geur.
As jo beslute om it learjen fan lederet te keapjen, dan moatte jo der wis fan wêze om it omtinken te jaan, it moat makke wurde fan echt lear of tekstyl.
Sechtich , kies de skuon mei de oanwêzigens fan in supinator. In soad fuotleven foarmje in bôge fan 'e foet, dy't as soarte fan "stoßdoarp" foar ús lichem tsjinnet. Troch dizze bôge, it leg as it falt en alle ús spiningen fan 'e leauwige en legere limb binne ûnder in minder load, en der is gjin probleem foar de ûntwikkeling fan' e problemen dy't al hjirboppe beskreaun binne. De argyf stipet dizze bôle, sadat de skonken net sa wurch binne by it kuierjen. Grutwearde skuon mei in supinator is foar minsken dy't lekker foardwaan en foar jonge bern, yn wa't dizze bôge fan 'e fuotten allinnich foarme is.
Dus, hjir binne in pear basisregels dy't folge moatte by it kiezen fan skuon. En hjir, wierskynlik, sil it betterer wurde om te sizzen net "gebrûk te meitsjen foar sûnens", mar "brûke se foar sûnens".