Manlike manikur moat gjin frou hân meitsje. Nails snelle koarte, jouwe se in ienfâldige rûne foarm, meast allinich polearje, somtiden wurde se oanwêzich mei farieare fersterkjende lieren, dy't har beskermje tsjin brek en delaminaasje.
De manlike pedikure ferskilt fan 'e froulike pedicure ôf fan it punt fan' e wurken fan 'e master: de fuotten fan' e manlju binne koarter, har ferwurking freget mear tiid en mjitte.
Massaazje - ien fan 'e meast beloved by manlike prosedueres fan manlike maatregels fan' e skientme en attraktiviteit, benammen de koartsône - helpt om spannend te spuien en pine tegearre mei stress te sitten, sitten op 'e kompjûter, oer papers, ûnder it ride; Relaksje - helpt leauwe; Sport - foar rekreaasje nei sport.
Korreksje en modeljen fan in figuer
In lyts man is geheim. Dizze prosedueres binne tige nijsgjirrich foar manlju! Populêre perioade (LPG), om't it ekstra "bonussen" hat: it docht ek as in relaasjende en simultaneus restorative massasje.
Gesichtsopvang
Nuansjes binne ferbûn mei ferskillen yn manlike hûd en manlike maatregels fan 'e skientme en attraktiviteit - it is gruter as froulju (dicht, fet, mei in mear sûger pH, faak mei fergrutte poaren), dy't fereasket: in spesjaal ûntwerp kosmetika mei yntinsyf effekt; dûmme by hegere temperatueren; foaral krêftige skelken. De hûd fan manlju is mear belutsen by stress (it deistich rasjonearjen), dus minsken behannelingen befetsje komponinten dy't irritatie foarkomme.
Elke man kin musculus bouwe troch gear te kombinearjen fan workouts, diëtte en fiedingsnivo's.
Tiid
Geniiske trener sil besykje om alles te rekkenjen, sels biorhythmen - wy kinne maklik learlingen maklik fan 11.00 oant 14.00 oere ferfiere. Earder hat it lichem noch net opwekke, en trening sil foar him in stress wêze. Letter - ek it is ûnwillekeurich: it organisme is rekonstruearre foar in middei rest. Nei 4 oere fynt in nije release fan adrenaline, testosteron, en in nije gaadlike perioade foar toaniel, dy't duorret oant 20.00 oere.
Speed
Sels mei yntinsive oplieding kin in minske net mear as 12 kg reine muscle mass jûn krije. Mei in flugge muzikale massaazje yn 'e earste faze moatte jo in protte protten en kohrhydraten absorbearje - de mage en de pryster sil groeie! Fan de 6-7 kg sammele foar 3 moannen, mar 600 g "fleis", de rest - fet en wetter, foar 8 moannen - 2 kg "fleis", de rest is wer fett en wetter. Dan moatte jo op in dieet gean om alle "ekstra" te ferwiderjen en maatregels te meitsjen fan maatskippij en attraktiviteit.
Additives
Op it stuit, mei in rappe kolleksje muzikale massa, wurde nutrike oanfollings nedich, mar sportersnût (protein-cocktails, vitamine-mineral-kompleksen) binne net relatearre oan steroïden en anaboliks. Sportnederrjocht kin net kocht wurde sûnder rieplachtsjen fan in dokter, om't it in tal contraindications hat. Bygelyks diabetes mellitus eksklasse fetbrenners. Training (macht) sil op syn minst 3 kear yn 'e wike holden wurde en eksercises mei in grut genôch (troch feasible) gewicht: 4-10 repetysjes, mei yntervallen fan 3-4 minuten, om tiid te foldwaan te recoverearjen. Dit is in geweldich wurk. Mar, as alles korrekt dien is, sil der in resultaat wêze.
Male fasting day
As jo noch net klear binne om te rieplachtsjen mei in nutritionist en stiigje jo diabetes kontrolearje, begjinne mei fasten dagen -1-2 kear yn 'e wike.
400 g fet - magerbeef, fisk (hake, cod, navaga) of hûnbrêge.
600 g griente - komkommers, poppen, griene ierjes.
Meat wurdt gekocht, griente wurdt ek gekocht of iten rôt, foardat sûnder sâlt. It krêftige fermogen fan it iten wurdt op syn minst 5 kear ferspraat. Allinich op sokke ûntlizzende dagen kinne jo 1-2 kg ferliezen.
Hat jo leafhawwer gewicht (95 kg mei in hichte fan 180 sm)? Lit de keten de yndeks oanpasse. Lit de hichte (yn meter) op it plein ophelje: 1.8 x 1,8 = 3,24. Wy dielje it gewicht (yn kg) troch dizze figuer: 95: 3,24 = 29,3. In wearde grutter as 25 jout oerwicht, mear as 29 jout oannimens. As minder as 25 - it gewicht normaal is.
De operaasje om de skjinne fett yn 'e buorren te ferwiderjen. Yn 'e manlju ûntstiet it ferlet fan surgery nei diaken dy't in flugge gewichtsverlies feroarsake en it ferdylgjen fan' e hûd. It wurdt útfierd ûnder algemiene anesthesiology, in reabilitearingsperioade nedich, wêryn't jo smaak fan komkomst drage moatte moatte. Bliuwt in lange sprekke rar.
Gastric balloon
In net-traumatyske populêre metoade: in balloon wurdt ynsletten yn 'e mage, 400-700 ml flüssigens wurdt ynpompe, it fart in part fan' e mage. It wurdt oanrikkemandearre dat de kettle yndeks mear is as 30, mar minder dan 40. Jo kinne oant 25 kg ferlieze, mar nei it fuortheljen fan fleske yn seis moannen sil it gewicht begjinne te wachtsjen as jo net learje hoe't it goed is.
Bariatric surgery op 'e mage en yndestinen
As it gewicht boppe de norm is 45 of mear kg, is de yndeks: Kettle - mear as 40. Reduzje it fermogen fan 'e mage, wêrtroch in gefoel fan sêdens feroarsakket of de absorption fan iten yn' e lytse darm ferminderje sûnder de digestive proses te ferstjoeren. Nei de operaasje sille jo in spesjaal strieke diabetes besjen.
Men's eleminten binne sink, selenium en iodine. Sink wurdt de manlike mikronutriint neamd: it is konsintrearre yn 'e spermatozoa en de prostata. Mei elke hannel fan 'e leafde ferliest in minske in protte ming fan sink, en dizze bedriuw moat opnij ferplichte wurde. It ûntbrekken fan selenium liedt ta de risiko fan manlike ûnfruchtberens, hûd en neilekrêften, haar ferlies. Iod is nedich om gewichts te ferliezen: it is belutsen by de skroefdraaier, en it is ferantwurdlik foar de yntinsiteit fan 'e wiksel.
Non-manlike diessen
Rie net advisearje om 'klear' te diaken en manlju skjinnende maatregels en attraktiviteit (neffens Atkins, "Kremlin", ensfh.): In ûnbetrouber persoan kin maklik in flater meitsje yn it kiezen. Dus, it "Kremlin" -talich liedt ta in tafal fan iten mei in hege cholesterol-ynhâld, it nivo dêr't in soad minsken al oerwettere binne. "
Anti-aging medisyn is it behear fan leeftiid of effektive longevity. It doel: yndividuele foarkar, deteksje fan foargongers: gjin funksjonele korrizjearje om betingsten te meitsjen foar it ferlies fan it fergeseproses. Dit is mooglik op grûn fan in wiidweidich wiidweidige enkête. De analyze fan 'e útkomsten fan it punt fan Anty-aging medisyn ferskille oars fanwege de klassike oanpak. It doel - in persoan de kâns jaan om sûnens en goeie foarm te hâlden, en middels maatregels fan 'e skientme en attraktiviteit.
1e manier
Elk minesearzens soarget as in earnstich fersmoarging. Hy fertrouwen net dokter en is lekkerich by de resepsje. Giet it wille as elkenien om him hinne rint. Se leau net yn 'e profylaksis.
2e keunst fan manlju
Hy levert de foarkar oan 't wurkjen oant' t de gasoline út rint. " It reagearret net oer wat him yn 'e takomst wachtet. Syn "fers" sis net sels mei famyljes. Präfinsje, útsein foar it skjinjen fan tosken, is net dwaande meiwege flater fan tiid en winsk.
3e manlju
Hy snijt moarnt en fannacht foar in lange tiid. Syn lijen is passive, mar yn in fit kin de hier of transplantearje of in ien-tiidproseduere dwaan.
4e man fan man
It ferlies fan hier en oare tekens fan jeugd feroarsaat in aktyf protest yn him: hy skodt syn holle, giet nei de gym, wêr't hy fanatika swiet, sûnder rekken mei de steat fan 'e kardiovaskulêre systeem.
5e soart manlju
Hâld de spoar fan jo sûnens, hoewol it drok is. Hy is bewust fan 'e prestaasjes fan' e nije genetyske, anti-aging medisyn, andrology en kosmetology. Dit is in tige seldsume type foar ús minsken dy't tinke oer de takomst.
Jo aksjes
As jo jo tiid en jo tiid wearde wurdearje en jo leafde net tydlik nimme en de kantoaren ride kinne, gean troch in ien genetetysk test om mooglike risiko 's te identifisearjen, en dan ûnsichtber, troch jo diabetes te feroarjen, gewoanten en tafoegingsnivo's te jaan. Folgje in yndividuele foarheidsprogramma. Resultaat: yndividuele previnsje en kontrôle fan "gefaarlike punten".
It identifisearre risiko fan sykte is net fatal, mar allinich in probabiliteit dy't ynfloed wurde kin. Nij genetyske ûndersyk ûndersiket de relaasje tusken genes en it miljeu. Wy kinne útdrukking feroarje - it wurk fan ús genen, dy't ús omjouwing beynfloedet. Genetyske hifking kin op elk leeftyd dien wurde.