Doch mar in pear fan jo thús wachtsje op in tal profesjoneel masseurs, klear om jo te helpen nei in hurdige dei. Wat te dwaan as yn jo boek mei dokuminten yn 'e prachtige map "My diplomas" is it diploma fan' e masseur ôfwêzich - jouwe de kranten advertinsjes "Massage". Rûn de klok. Net goed? It is mooglik en sa, fansels. Mar it is better om lyts te begjinnen. Ut dit artikel, bygelyks. Dus, wat kinne wy troch ússels, sûnder spesjaal ûnderwiis en thús dwaan - fan 'e top begjinne. De techniken fan massaazje: fan ienfâld oant de meast kompleks - lêze yn ús artikel.
Head massage
No, earst, it is tige moai. En tweintich, de holle massaazje restaurearret de bloedsirkulaasje fan 'e skalp, helpt it hier om in gesellich eachop te sjen en te skine. Under har ynfloed wurdt de hûd fergonklik fan 'e horale skalen fan' e epidermis en de sekretarisfunksje fan 'e sweat en sebaseousdranken ferbettere. Dêrnjonken binne de mûzels fan ús holle op 'e hiele dei tinens en se hawwe relaasjens nedich. It wurdt leaud dat kopassassaazje in goed foarfoarming fan migraine, neurasthenia en dizzigens is. Massasje begjint mei it reitsje yn 'e hûd fan wat nuttich. Grutte fingers rêstje op 'e efterkant fan' e kop, de rest dy't wy liede nei de foarholle en nei de tempel. Werhinne meardere kearen werhelje en in massaazje haarspul ophelje. As jo boarst is metaal - jit it yn 'e mûle kin en nimme. Optimalisearre massaazjepusters binne makke fan fêste hout of bonken. Massaazje mei in boarst is ferlykber mei massaazje mei jo fingers - sirkulêre bewegings, earste ljocht, dan mei in lege druk. It wichtichste ding - skead de hûd net. Nei't wy ús eagen sliepe, rêstich en relosje foar in pear minuten foar in droege nutrike formule of bygelyks alle grienteel oalje yn 'e helte mei katoalje of burd. En op it fet is it mooglik om in spesjale medyske agint te setten. Haar, fansels, earder net myn. Prachtich sitte, sadat it lichem sa noflik mooglik wie, begon mei strûken, waarm de hûd. Alle bewegingen (dizze en letter) wurde makke yn 'e rjochting fan hiergroei. De essinsje fan sa'n "massage thús" yn rûnte bewegings mei jo fingers.
"Achilles 'heel"
Uteinlik wize wy nei it noflikste. En by einsluten gean nei de grutte spegel en sizze dankes lichem. It jo hawwe ien en de meast leafste. De sizzen fan it eardere Yndia wisten in protte tûzenen jierren lyn wat in wûnderlike krêft de hannen fan 'e minske hawwe. Se kinne syn geast, lichem en geast heurearje.
Libben sûn cellulite
Slaen it hiele lichem om 'e lofter en knetsje de lofter boaiem. Wy begjinne mei strûken, lykas gewoanlik, mar stadichoan ferheegje de snelheid. Dan rjochtsje wy nei rjochts. Mar it net oertsjûgje - de massaazje oan 'e mûle hat noch gjinien fan' e cellulite ôfsluten. Yn 'e iene kant - bloedearjend befeiligingslymph yn unnotiseare plakken en binne de earste freon fan in haat "oranje krust". Wy omke nei de oare boaiem, sizze "hallo" oan har en werhelje. It is dreech om sels te dwaan. Mar it is nuttich. Jo sille op in rjochte hoekje foarside bineare en stean foar in skoft. En dit betsjut wat? Dat is krekt, it betsjut in dûnte waist. Dêrfoar is it wurdich om hurd te wurkjen.
Spoons fan wrinkles
Der binne tûzenen techniken, mar ús keuze is hjoed massaazje mei lepels. Nee, sûnder grapkes. Fingers kinne de hûd te folle streken, bydrage oan it uterlik fan wrinkles, dy't ús haaddoel tsjinsprekt - foar ivich jong wêze.
Wy skopje de hals
Om te begjinnen, sette wy de halsmuskels waarm, de kop nei foaren, efter en siden, en sette it knyn yn 'e palm fan' e hân en legeren de knyn yn, oerwinning it ferset fan 'e palm. No kinne jo nekke en pat. Wy glazjerde tagelyk mei beide palmen, fingers yn 'e rjochting fan' e hier nei 'e skouders. No, yn 'e selde rjochting strûpe wy ús mei de râne fan' e palm. Jo kinne drukke as as jo hurde glêde foarmje. Blinded? Sels jinsels. Net pynlik, mar gefoelich. Fangje alle fingers, werhelje glêdens.