In soad fertsjintwurdigers fan it sterker seks leauwe dat planing foar swangens is gjin manlike affêre, en allinich in frou moat har dwaande hâlde. Se binne net rjocht.
Foar in bern berne gesellich, soarch foar jo sûnens moatte net ien mem wêze. It bern hat nei alle gedachten twa âlden en elk draacht by oan syn genetyk. En ferhearliking leinet net allinne de kleur fan 'e eagen en de oanstriid foar dit of dy besetting, sa't in protte minsken tinke. It bepaalt de ûntwikkeling fan it bern letterlik fan 'e earste kearen fan har bestean. Dêrom, hoe't jo te meitsjen foar swangerskip moatte jo tinke oer beide takomstige âlders - en mem en heit. En de rol fan 'e takomstige heit is net minder wichtich as de rol fan' e takomstige mem.
Statistiken litte sjen dat yn hast de helte fan 'e gefallen in net-opstannichheid fan' e swierens is ferbûn mei in "manlike faktor" - ûnfoldwaande fruchtberens en minne kwaliteit fan 'e siedsammen. Moderne manlju binne minder fruchtber as ús pake en heulende poppen. Hoewol mar 3% fan 'e manlju leauwe konstateare infertiliteit, in degradaasje yn' e konsintraasje en motiliteit fan spermatozoa is yn 'e ôfrûne desennia in global trend. Yn 'e lêste 50 jier is de konsintraasje fan spermatozoa yn it ejaculat fan sûne manlju hast 2f ferdield, en it gemiddelde fermogen fan sperma is 1,5fold ôfnommen. 1 2 Foarhinne wie de norm 100 miljoen sperma per 1 milliliter. Tsjintwurdich is de tarieding om 20 miljoen ferkocht. En alles goed, it soe allinich yn 'e kwantiteit wêze! Alle jierren sille minsken minder it persintaazje mobyl en morfoedysk korrekte foarmen fan keamersoelen beheine. 3
As gefolch, sperma kwaliteit fersmyt, sperma-sellen dy't ferantwurdlik binne foar it oerdragen fan genetyske ynformaasje fan heit nei bern wurde net aktyf en kinne it aai net fertelle.
Dêrom is bewuste planning fan konception foar in man krekt sa wichtich as foar in frou. It moat 3 moanne foar de ferwachte datum begon wêze, om't it de tiid is dat de spermatozoa reur.
Hokker startplaning foar swangeren? Hokker toetsen en eksamens binne nedich foar de takomstige heit?
It is oan te rieden foar sawol in frou en in man om swanwinning te begjinnen mei tests foar seksueel trochferwiksele ynfeksjes. Guon fan dizze ynfeksjes kinne asymptomatisch wêze, en in man kin net even fertrouwe dat hy siik is. Dit lykwols betsjuttet net dat se net behannele wurde moatte, om't de ynfeksje nei in frou oertsjinne wurde kin, feroarsake in net-swangerskip of it libben en sûnens fan jo unbebied berne bern te befoarderjen.
Ek de takomstige heit moat de neikommende toetsen passe: algemiene en biogemyske bloedtest, algemiene urine analyse, hepatitis B en C, HIV.
In bloedetest foar de Rh-faktor is ferplichte yn 't gefal fan in negatyf Rh-frou. As de partners fan 'e Rh-faktor oars binne, moat de dokter ynformearre wurde om problemen te krijen by it heuljen fan in bern.
As jo in prostatitis fermoedzje, moatte jo in analyze fan 'e sekretion fan' e prostata hawwe.
It is advisearje om in urolooch te besykjen en in spermogramm - mikroskopysk ûndersyk fan sperma te passen, sadat jo de struktuer, motiliteit en konsintraasje fan sperma evaluearje kinne.
It moat rekken hâlden wurde dat de lege kwaliteit fan sperma kin ferbûn wurde mei minne gewoanten, yn it bysûnder, mei it smoken en it drinken fan alkohol.
As in man regelmjittich alkoholistyske drinken konsumearret, dan is it risiko dat it aai te fertilearjen wurdt troch in spermatozoan mei morfologyske ûnrêstingen in protte kearen. En dit, op 't doel, is fatsoenlik mei miskear of ûntwikkeling fan abnormaliteiten yn it ûnbedoarne bern.
Bad foar manlike fruchtberens en smoken. Nikotine fergruttet de skippen - ynklusyf yn it lytse beppe, dat liedt ta in ferlinging fan 'e heule funksje en fergruttet it risiko fan ympotinsje. Dêrnjonken ferwoastet nikotine spermatozoa, wêrtroch't in protte kearen de kâns fan konsepsje feroaret.
Dêrom moatte 3-4 moanne foar konsepsje de takomstige heit it fytsen foarkomme moatte en op syn minst tydlik alkohol jaan.
Hokker frekwinsje fan seksueel ferbân is optimaal foar swangerskip?
Hoewol de kwaliteit fan sperma is net direkt streekrjocht mei seksuële aktiviteit, kin de konsintraasje en mobiliteit fan sperma yn 'e ejakatulaasje ôfhinklik wêze fan ôfhinklikens fan seksuele stimmingen, yntensiteit fan fysike aktiviteit of stress. Optimal foar konception is it ynterval fan 2-3 dagen tusken seksuele akten. Dizze tiid is ideaal foar "mature" spermatozoa, ferbettering fan mobiliteit. Mei in langere perioade fan seksuele abstinsjen ferheget de konsintraasje fan spermatozoa, mar har mobiliteit fergruttet.
Wat moat it iten wêze fan 'e takomstpou?
Hoe folslein it dieet fan in man, de better de kwaliteit fan sperma. De takomstige heit wurdt oanrikkemandearre om út syn dieet alle snelle iten út te sluten, produkten mei konservative en kleurstoffen, te fetige, gewoane iten, smoarge fleis. It menu moat safolle frisse grienten, fruchten, greens, mager fleis, marsefisk, molkprodukten befetsje. Spriedende wynmûnen, sied, nuten, seafood binne nuttich. Dizze produkten helpe te ferheegjen testosteronnivo's.
Beskikte oandacht foar iten moat wurde wurde oan manlju mei oerstallich gewicht. It feit dat it fetgewebe fertroud manlju fan seks hormonen, blokkearret de synthesens fan manlike, nedich foar de ûntwikkeling en normale ferwaling fan spermatozoa. Yn folsleine mannen is it fermogen fan sperma en de konsintraasje fan spermatozoa yn it leger, en it tal poadologyske seksellen is heger.
Wat binne vitaminen nedich foar manlju as plan swangerskip?
Yn it dieet fan 'e takomstige heit moat genôch substânsjes wêze lykas folic acid, vitaminen C, E, selenium en sink. Om de fruchtberens te ferbetterjen, wurdt de amino-sûger L-carnitine ek rekommandearre.
It is in flater om te tinken dat de needsaaklike dosen fan vitaminen en mineralen mei iten krije kinne, it is genôch om krekt te iten. Och, yn ús tiid, produkten befetsje tige pear mikronutrients. Dus, om de needsaaklike mannichte fan Vitamin E te krijen, moat elke dei 100 g amandel en 150 ml mais oalje. As in man in figuer sjocht, dan kin sa'n soart ûngelokkich wêze om him te sykjen.
Amino-sûmer L-carnitine helpt te fergrutsjen fan it tal spermatozoa, fergrutsje har mobiliteit, stimulearret spermatogenese, fördert de formaasje fan spermatozoa fan 'e krekte struktuer.
It mikroelemint fan sink biedt de syntheses fan testosteron en follikel-stimulearjend hormone (FSH), mei de definysje wêrfan de prozessen fan sperma-produksje ûnderbrutsen wurde.
Selenium is in aktyf antioxidant dat beskermt de opkommende spermatozoa fan skea, ferheegje sperma motility en ferheget har konsintraasje. Lege kwaliteit fan sperma en swak libido is tige faak ferbûn mei in mangeling fan selenium yn it lichem fan in man. De biologyske aktiviteit fan selenium wurdt fersterke as it yn 'e lichem tegearre mei Vitamin E.
Vitamin E fergruttet de konsintraasje, leefberheid en mobiliteit fan keimtalen, it is effektyf yn sokke stankingen fan spermatogenesis as asthenozoospermia en oligoastenozoospermia.
Vitamine B9 (folic acid) is tige wichtich foar spermatogenesis. Yntroduksje foar it fiedsel fan folsäure yn in dosaasje fan 400 mcg per dei helpt om it oantal morphologysk ferkearde spermatozoa yn 'e ejakat te ferleegjen, en dus liket it risiko dat de poppe mei geniete anomalies berne wurdt.
Mar, miskien, it meast ûnferjitlike vitamine foar it begripen fan in bern is leafde. Meitsje elkoar, soarchje op elkoar. En dan sil jo poppe jo itselde antwurdzje. As de âlders ek soargje foar de sûnens en goede ferbean fan in bern, noch foar konception, betsjut dat dat se him al leafhawwe, se wolle him mei de bêste takomst jaan en hy sil fan 'e earste dagen fan syn bestean in "vitamine fan leafde" krije.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, en NE Skakkebaek. Bewissiging foar fermindere kwaliteit fan simmer yn 'e ôfrûne 50 jier. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand en Marie-Roberte Guichaoua. Wjerstân fan semen kwaliteit ûnder 10 932 manlju rieplachtsje foar paar ûnfruchtberheid oer in 20-jierrige perioade yn Marseille, Frankryk. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Ferline online 2012 Apr 23 doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Minsken ûnfruchtberens: de begjinsels fan diagnoaze, behanneling en previnsje / / earste All-Russia. In edukatyf kursus: Sosjale minsken is in interdisziplinêr probleem. Lêzings. - Kislovodsk, 2007. - p. 102-108.