In lytsere âlder, it poppe ûnôfhinklik en aktyf behâldt fan syn eigen sliep. Hy hat syn eigen manier om betiid te kinnen, it bern wurdt begelaat troch syn favorite spielers. Op dit poadium fan it libben moat it bern syn eigen deistige routine hawwe. As it bern net genôch sliept yn 'e nacht, dan de oare deis sil hy reitsje en middele. Fansels kinne jo sels in deistige routine foar it bern regelje, mei rekkening fan 'e winsk fan' e bern en mei jo fermogen. Guon âlders leauwe dat it bern kieze wannear't it ite, spielje, nei bêd gean. In soad âlders hawwe fragen oer de sliep fan 'e dei, hoefolle it sliepe en op hokker oere sliepe moat.
Sliepe nei in jier
Nei in jier is it needsaaklik om it bern te learen yn 'e dei op in bepaalde tiid te sliepen. In soad âlders sette harren bern op bêd om 12.00-13.00, nei't de poppe al in lunch hie. It is advisearje it bern mei sûpe foardat de dei sliepe wurdt, dit mealje sil in lûd- en gesund sliepe foar it bern.
Hoe lang moat it lêste sliepe?
Guon âlders leauwe dat it bern himsels opwekke en net nedich is om him op te wekken. Guon bern kinne heule nacht yn 'e nacht sliepe, wylst oaren sliepe om 3 of 4 oeren. Allegear is in ôfwiking fan 'e norm en as it bern nei in minút sliept wekker, dan moat alles dien wurde om him wer yn' e sliep te meitsjen. As in bern foar mear as trije oeren sliept, sil it ek in minne effekt hawwe op him. It sil ynaktyf wêze en slûgje. Dus litte net folle fan it bern sliepe. In sûne dei en folslein sliep moatte in heal oant twa oeren wêze. Lit de poppe net nei sinne sliepe.
Guon âlden leauwe dat in dei de dei fan 'e dei is skimerich en lit de poppe net slagje op' e dei. Dizze miening is ferkeard, om't it deistich sliep tige nuttich is foar it bern. As jo it bern nei in jier yn in bernedeiferbliuw jouwe, dan moatte jo gewoan jo bern leare om de dei sliepe te sliepen.
Tydlik sliep foar it bern is nuttich, it helpt om krêft te herstellen, energie en jammerje foar de hiele dei. Ferjit net dat it deistich sliep goed is, it moat twa oeren duorje en wurde tagelyk nei it middeis dien. Yn dit gefal wurdt it bern altyd yn in goed stimming.
Ferbining fan in dei sliep kin problemen feroarsaakje. It bern begjint de dei sliepe te slagjen oant it ynterpretearret mei nacht sliep. Dan moatte jo de slieptiid ôfbrekke, in rêst spultsje organisearje of de nacht sliepe nei in earder tiid. Lêzing fan 'e fairytales helpt it poppe klear foar bêd.
It bern wachtet nachts
As stúdzjes sjen litte, ferwachtsje 15% fan bern nei nacht nei in jier. De reden dêrfoar kin in dreech dream wêze, dat feroarsake is troch in mislearre seleksje fideo, in skriklike ferhaal fertelde oer in nacht, net suksesfolle iten. As in bern opwekket, skriuwt, moatst him rêstje en besykje om him wer te sliepen. De âlderlike soarch sil him helpe yn sliepe.
Wy sette it bern sliepe
Hugs en de lêste kies binne tige wichtich foar it bern. It bern moat begripe dat de nacht is bedoeld foar sliep. En as er rjochtfeardich te rinnen en te spyljen as er nei bêd stjoerd wurdt, sil hy net begreke wêr't hy yn bêd bliuwe moat oant moarn. It is nedich om sa'n tydlike routine te fêstjen sadat de poppe har rêst en wie klear om morele en fyslik alle nacht yn bêd te bliuwen.
By einsluten addearje wy dat in sliep foar in bern nei in jier wichtich is fan dei en nacht.