Om de ymmuniteit goed te fersterkjen, is it rjocht om in dokter te besykjen, mar net elkenien hat sa'n gelegenheid. It is mooglik en nedich om de ymmuniteit thús te fersterkjen. Allinne dit moat dien wurde sûnder it gebrûk fan medisinen. Alle medisinen en medisinen moatte foarskreaun wurde troch de behannende dokter. Gjin advys fan 'e apteker jout jo in garânsje dat nei de behanneling fan' e behanneling jo sûnens ferbetterje sil en immuniteit sil opkomme.
Somtiden is it oare wei. Erfurige spesjalisten op it mêd fan immutenske stúdzjes sizze dat as in gesellige persoan mei normale immuniteit de rin fan immunostimulierende drugs drinkt, dan sil de immuniteit swakke. Dêrom binne dejingen dy't besletten hawwe om de immuniteit goed te fersterkjen, it is wurdich te wachtsjen mei de oankeap fan drugs en besiken yn apotheken. Mei goede ymmuniteit, sille jo se net nedich hawwe.
Wat jo moatte omtinken jaan by it begjin fan it programma om de ymmuniteit te fersterkjen, is dit in libbenslange. Tsjin de moarns net binnen 12 oere nei bêd gean, op 6 oere komme, mar net moarnsmiel, gean nei wurk, en allinich yn 'e jûn, sitte op' e tv, iten in normaal jûn - dat is in libbend foarbyld fan 'e ferkearde libbenswize. Dat alles giet oer sûnens. Siedlike libbensstyl, ûntbrekken fan reguliere fiedings, unjildich distribuearre deistige jild, ferliezen fan sliep, en dit alles ferwachtet in swakening fan ymmuniteit.
Begjin, sliep is in rêst foar it hiele organisme. As ús bewustwêzen slip is, betsjut dit net dat it hiele lichem yn 'e sliep is. Krekt yn 'e sliepprosessen wurdt stadich, mar se stopje op in paus. It lichem is in goed funksjonearjend systeem, wêrby't alle minuten fan 'e sliep brûkt wurde om krêften te meitsjen en te sammeljen foar in nije dei. As jo ienris de normale modus krije, dat is, earder opwekke, nei bêd gean as gewoanlik, kinne jo fuortendaliks fiele dat it lichem net klear is om in nije dei te begjinnen. Fansels sil hy tagelyk mei in mangel fan sliep fertelle, mar as dizze situaasje regelmjittich werhelle wurdt, sil it net allinich foar chronike fatigens liede, mar ek liede ta in tekoart oan krêft, foar depresje en swakening fan immuniteit.
De resepsje is ienfâldich, om de ymmuniteit goed te fersterkjen, moatte jo in sliepskema ûntwikkelje. Yn 'e nacht, 7-8 oeren moat oeren wêze fan rêst, folslein sliep. It is yn dizze ynterval tige wichtich om de tiid fan 11 oant 1 nacht te fangen. It is op dit stuit dat it lichem aktyf werhellet. Ferlieze dizze horloazje, jo kinne jo fan 'e kostbere oeren ôfbrekke foar it werheljen fan it hiele lichem.
Om ferstân te fersterkjen is nutrition essinsjeel. It lichem sil net goed wurkje as it it minste kwalifike brânstof jout, dat is iten. Dit betsjuttet net dat it fatsje satere wurdt mei djoere fiedsels en delikaten. Jo kinne beskieden wêze, mar tagelyk is it lekker, balâns en ôfwikend. Om de pens te bewarjen moatte jo de seasonale gebrûk fan it iten brûke. Winter is de tiid fan fruchten as applen, bananen, kieltsjes, orangen en tangerinen. Simmer - in perioade fan oerfloed fan frisse krûden en beammen. Hjerst is in goede tiid om fruchten en griente te rekken, wêrom net te besykjen? Natuerlike itenprodukten binne dyjingen dy't gjin kleuren en chemyske tafoegingen brûke, en dit is in poerbêste basis foar it dieet.
Op elk momint fan it jier op it finster kinne jo rettich, parsley, dill, griene salades en űnen groeie. Jo kinne ferwidere manieren en grien in finsterbank brûke om de immuniteit goed te fersterkjen, op grûn fan dy vitaminen dy't yn frisse greens ynrjochte binne. Jo kinne de diëtte ferspriede op kosten fan fruchten sûsen, makke troch eigen hannen, griente salades dy't mei oalje oalje. Ferjit net oer hokker profitearring it lichem draacht en protte. It is de basis foar it bouwen fan muscle tissue, dus sûger-molke produkten, lykas kefir, fermentearre molke, yoghurt, molke, kurd en boerekûte moatte op jo tafel 2 of 3 kear yn 't wike wêze.
It is nuttich en omprodukten út 'e diens út te sluten. Dit jildt foar skealike produkten, lykas bedriuwsintrums fan beker en sachets, ynstantielde pasta en ynstânte ierappels. Om fersterke immuniteit te fersterkjen sil it nuttich wêze om hûsdoek fan hynstbrúst en griente út 'e hûs nei wurk te nimmen, as om twa burgers te keapjen yn in tichtby.
Om de ymmuniteit goed te fersterkjen, moatte jo in aktive libbenswinning leverje. En dit betsjut dat jo it moarn joggen wolle foar winkeljen, kuierjen fan wegen op 'e auto, kuierje yn' e fitnesskeamer sitten foar de TV. Dizze regels binne ienfâldich - aktyf tiid te fertsjinjen, besykje te meitsjen fan jo libben, meitsje it ryk, nijsgjirrich en jo moatte mear bewegen.
As in persoan aktyf sprekt, dan wurket syn lichem yn folle krêft, en dit is in stimulearring foar it goede wurk fan it ymmúnsysteem. It moat net allinich fersterkje, mar ek te trenen. De resipes yn dit probleem binne fersterking. It ymmúnsysteem ferienet alle gewoane en organen, har funksje is it lichem te beskermjen fan genetysk alias stoffen yn it lichem sels of út bûten bûten. De organen fan it ymmúnsysteem jouwe biologyske aktive substanzen (antylderen) dy't de sellen yn 'e lichem of oare frjemde substanzen (antigens) ûntsteane, ferneatigje, neutraalje dy't it lichem ynfierd hawwe.
Chronike yntaksjes komme foar ferskate redenen (ynfeksjes, parasitêre ynfetsjes), komme yn it lichem fan yndustyske toskinen en miljeu, en sa makket it wurk fan it immune systeem tige komplisjoneel. Dêrom is it yn ús "ökologysk ûngeunstige tiid" dat ymmuniteit yn 'e folwoeksen befolking en yn bern is signifikant fermindere.
Reizen foar it reinigjen fan it lichem
1. Alde Tibetaanske resepsje
100 gram St. John's wort, 100 gram fan bierstiennen, 100 gram ûnstjerlik, 100 gram kamille.
Yn 'e jûn, nim in lette oseaan fan' e mingd, felle wy in 1/2 liter koartswetter, gewurde wy yn 't thermos foar 3 of 4 oeren. Straat troch de stof (gaze) en squeeze. Drinkje nei bêd en 30 minuten foar itenjen fan in glês infusion mei huning. Dit dwaan elke dei oant it gemak oer is. Wy sille de kursus yn 5 jier werhelje.
2. Bloedreiniger
Tee - dúdlik (dôf nettle) blommen en blêden koekje foar 10 of 15 minuten. Dizze tee wurdt konsintrearre tsjin bloedearmoed, mei in ûntstekking fan de sierfiskwûnen, ûntstekking fan 'e nieren, hûdsykten. En ek tsjin 'e blommen yn froulju, fûgel, sielekrêften, ferlinging fan' e moanne, boarstel, dysentery, bloed, âlde minsken - mei muoite fan urine.
3. Rezept, perfekt reiniging
Juniper is beie, wy fertsjinje har 5 of 15 stikken per dei (fan 5 oant 15 tafoegje 1 stikje per dei, dan - werom fan 15 oant 5 stikken). Nim de temperatuer net.
Folk metoaden foar fersterking fan immuniteit
1. Griene ierde
It griene hout fan oat is net minder as de heilende krêft fan kears. Foar kardiovaskulêre en nervosystemen beynfloedet de metabolike prosessen yn it lichem positiv. Mei gastrointestinale sykten, anemia, diabetes, hertrhythmyske stoarm, nerveus ferlies. Hannelingen as restauraasje. Ferbettert appetit.
2. Alcohol tincture
Spirituele tincture út grien gers fan oat wurdt beskôge as in goeie restorative en tonik. Used for sleeping and overwork. Grinje in griene houtplantje op in fleisminder, folje it folslein mei in fleske, dan folje it mei wodka of alkohol en besleat yn in tsjuster waarme pleats foar 2 of 3 wiken. Periodysk skodzje de ynhâld, dan filterje. Wy nimme foarearst 20 of 30 druppels per 1 oseaap fan wetter, 3 of 4 kear deis.
3. Sâlte fan griene oat
Beskiedt Vitaminen fan groep B, sûker, enzyme, sterke, mineralsalten, proteinsubstoffen en oare nuttige substanzen. Sâlje fan griene en frisse hieren hat in normalisearjend en fersterkjend effekt mei nervous ferwulfing. Helpt by it ûntbrekken fan appetitik nei kâld en gryp,
foar sliepstof.
4. Mei swiere minderheid, ynstabile stimming, algemiene swakke
2 dielen fan ierappels gers, 1 part fan oregano gers, 1 diel fan blêden fan poppen, 2 parten fan blêden fan turtel gers stikkich.
Foar 1 tûke siedende wetter nimme 1 oseaap fan 'e mingd. Wy steane 20 minuten. Wy drinke yn 'e foarm fan infusjearjen heal in glês 3 of 4 kear deis foar iten.
Recipe foar fersterking fan immuniteit
Stipet ymmuniteit
Reinigens (gers) nimme 1 oseaap fan gers foar 1 tûke siedende wetter. Wy nimme yn in waarme foarm 1/3 beker 3 kear deis.
No wite wy hoe't de immuniteit fersterke wurdt mei help fan folksmetoaden. Mar foardat jo dit of dy resept nimme, kontrolearje jo dokter foarôf.